Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, pečivo
2086 kJ19 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s ostružinami a bílou čokoládou
1240 kJ19 g29 g 10 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3031 kJ25 g89 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1736 kJ41 g6 g 25 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
2588 kJ40 g73 g 17 g
10682 kJ144 g263 g 102 g
10682kJenergie
144gBílkoviny
263gsacharidy
102gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
2175 kJ21 g81 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, okurka, rohlíček
1279 kJ21 g33 g 9 g
oběd
Trhané maso se salátem a ciabattou
2946 kJ50 g79 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s borůvkami a kokosem
1433 kJ21 g30 g 15 g
večeře
Losos s pečenou zeleninou a balkánem
2564 kJ45 g35 g 31 g
10397 kJ158 g259 g 91 g
10397kJenergie
158gBílkoviny
259gsacharidy
91gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, meloun
2528 kJ26 g60 g 29 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1173 kJ3 g62 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
2907 kJ59 g51 g 28 g
svačina (odpolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
1191 kJ8 g30 g 14 g
večeře
Vepřové ragú s barevnými těstovinami
2838 kJ49 g69 g 20 g
10637 kJ146 g271 g 92 g
10637kJenergie
146gBílkoviny
271gsacharidy
92gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s povidly a strouhaným tvarohem
2601 kJ36 g108 g 4 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s koprovým dipem, polníček
1283 kJ13 g23 g 17 g
oběd
Treska s dýňovou omáčkou, rýže se zelenými fazolkami
2554 kJ46 g79 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kukuřičnými lupínky
1507 kJ13 g51 g 9 g
večeře
Kuřecí kousky s hlívou ústřičnou, kuskus
2365 kJ52 g64 g 7 g
10311 kJ160 g325 g 49 g
10311kJenergie
160gBílkoviny
325gsacharidy
49gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
2389 kJ26 g52 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
1009 kJ23 g26 g 4 g
oběd
Masové kuličky se špenátem, pečené brambory
3074 kJ49 g66 g 28 g
svačina (odpolední)
Jogurtový dezert s višněmi
1177 kJ18 g28 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2879 kJ46 g62 g 30 g
10528 kJ162 g234 g 100 g
10528kJenergie
162gBílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio