Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
2073 kJ20 g73 g 12 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, kukuřičné trojhránky
1344 kJ18 g24 g 17 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
3079 kJ51 g107 g 10 g
svačina (odpolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1264 kJ12 g35 g 12 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2637 kJ39 g69 g 21 g
10397 kJ142 g308 g 71 g
10397kJEnergie
142gBílkoviny
308gSacharidy
71gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
2561 kJ41 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
1085 kJ23 g32 g 3 g
oběd
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2584 kJ53 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1741 kJ21 g47 g 15 g
večeře
Trhané vepřové maso se zeleninovou salsou a ciabattou
2367 kJ47 g52 g 17 g
10338 kJ186 g253 g 78 g
10338kJEnergie
186gBílkoviny
253gSacharidy
78gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s meruňkami a bílou čokoládou
1889 kJ14 g74 g 8 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
844 kJ11 g8 g 13 g
oběd
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
3113 kJ50 g98 g 16 g
svačina (odpolední)
Bageta s ochuceným žervé
1471 kJ16 g45 g 14 g
večeře
Boloňské špagety s parmazánem
3064 kJ53 g83 g 17 g
10381 kJ144 g309 g 69 g
10381kJEnergie
144gBílkoviny
309gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2369 kJ30 g48 g 28 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a banány
960 kJ3 g51 g 0 g
oběd
Tortilla s vepřovým masem, avokádovou salsou a chřestem
3035 kJ49 g56 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem, tyčinky
1522 kJ20 g33 g 15 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2412 kJ53 g44 g 19 g
10297 kJ155 g232 g 92 g
10297kJEnergie
155gBílkoviny
232gSacharidy
92gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, salát, náš žitný chléb
1787 kJ23 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s jablky a kokosovými lupínky
706 kJ2 g33 g 3 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
3485 kJ34 g114 g 26 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s restovaným lilkem, knuspi
1096 kJ16 g16 g 14 g
večeře
Štika se sýrovou omáčkou, pečené batáty
3285 kJ55 g57 g 35 g
10360 kJ131 g258 g 98 g
10360kJEnergie
131gBílkoviny
258gSacharidy
98gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio