Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, chléb
2125 kJ29 g42 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1144 kJ25 g20 g 9 g
oběd
Pečený okouník s chřestem a francouzským dresinkem, brambory
3541 kJ42 g59 g 48 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1631 kJ15 g27 g 23 g
večeře
Hovězí nudličky s cuketou a lilkem, kuskus
2244 kJ44 g58 g 11 g
10685 kJ154 g207 g 117 g
10685kJenergie
154gBílkoviny
207gsacharidy
117gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s batátovou pomazánkou
2228 kJ20 g79 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
894 kJ26 g19 g 3 g
oběd
Bulgur s vepřovým ragú
2974 kJ54 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
1221 kJ4 g64 g 2 g
večeře
Kuřecí maso na paprice, barevné penne
2851 kJ46 g66 g 24 g
10168 kJ151 g299 g 72 g
10168kJenergie
151gBílkoviny
299gsacharidy
72gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s kousky tuňáka a koprovým máslem, meloun
2260 kJ32 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a balkánem
1243 kJ11 g27 g 17 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
3113 kJ55 g107 g 8 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, rohlíček
1619 kJ13 g33 g 22 g
večeře
Vepřové maso s krémovým špenátem, pečené brambory
2385 kJ47 g45 g 20 g
10620 kJ158 g271 g 88 g
10620kJenergie
158gBílkoviny
271gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
2357 kJ24 g49 g 29 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a hruškami
940 kJ3 g50 g 1 g
oběd
Drůbeží roláda s rukolou a šunkou, zlatá rýže
2916 kJ57 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ostružinovým dezertem
1363 kJ15 g46 g 8 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, quinoa
2884 kJ57 g73 g 19 g
10459 kJ157 g296 g 74 g
10459kJenergie
157gBílkoviny
296gsacharidy
74gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2848 kJ20 g85 g 27 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmskou šunkou
847 kJ11 g11 g 12 g
oběd
Naše fusilli s hovězím masem a zelím z červené řepy
2847 kJ45 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, zeleninové hranolky
1056 kJ23 g7 g 15 g
večeře
Krůtí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, rýže
2809 kJ55 g67 g 20 g
10408 kJ155 g252 g 92 g
10408kJenergie
155gBílkoviny
252gsacharidy
92gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio