Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s malinami a bílou čokoládou
2615 kJ29 g87 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1016 kJ12 g7 g 17 g
oběd
Zeleninový páj s kuřecím masem a čedarem
2725 kJ52 g50 g 26 g
svačina (odpolední)
Hruškový pudink
1365 kJ5 g69 g 2 g
večeře
Masový špíz s lilkem, bulgur
2714 kJ45 g72 g 20 g
10436 kJ143 g285 g 82 g
10436kJenergie
143gbílkoviny
285gsacharidy
82gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, okurkový salát, chléb
1726 kJ29 g55 g 8 g
svačina (dopolední)
Bylinkový mléčný nápoj
843 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Kuskus se zeleninou a šmakounem
2945 kJ39 g86 g 20 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní
2115 kJ19 g34 g 33 g
večeře
Dušené hovězí, pastinákové pyré
2598 kJ39 g58 g 25 g
10226 kJ134 g262 g 92 g
10226kJenergie
134gbílkoviny
262gsacharidy
92gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, pečivo
2194 kJ36 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Náš jablečný kompot, bílý jogurt
1289 kJ11 g44 g 9 g
oběd
Trhané maso s meruňkovým dresinkem, tortilla
3078 kJ43 g91 g 20 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s ricottou, tyčinky
1313 kJ14 g24 g 17 g
večeře
Losos v kokosové omáčce, barevná quinoa s baby karotkou
2399 kJ46 g57 g 18 g
10273 kJ149 g265 g 83 g
10273kJenergie
149gbílkoviny
265gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Švestkový clafoutis s tvarohem
2756 kJ40 g76 g 21 g
svačina (dopolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico
1307 kJ10 g18 g 23 g
oběd
Králík na divoko, brambory s máslem
2651 kJ38 g61 g 24 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, kukuřičný plátek
1320 kJ17 g27 g 15 g
večeře
Krůtí prsa zapečená s rajčaty a goudou, rýže
2268 kJ51 g36 g 23 g
10303 kJ156 g218 g 105 g
10303kJenergie
156gbílkoviny
218gsacharidy
105gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, bageta
2020 kJ19 g79 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a mátou
1284 kJ22 g22 g 14 g
oběd
Candát s koprovým přelivem, naše těstoviny
3068 kJ52 g86 g 19 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salátový mix, knuspi
1399 kJ14 g18 g 23 g
večeře
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2741 kJ24 g82 g 23 g
10511 kJ131 g287 g 92 g
10511kJenergie
131gbílkoviny
287gsacharidy
92gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio