Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
2227 kJ23 g63 g 20 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
864 kJ15 g25 g 5 g
oběd
Roláda plněná špenátem, rýže
3448 kJ72 g71 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
1294 kJ10 g31 g 16 g
večeře
Okoun s dýňovou salsou, pečené brambory
2551 kJ48 g47 g 24 g
10385 kJ168 g238 g 91 g
10385kJEnergie
168gBílkoviny
238gSacharidy
91gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s vejcem
2475 kJ26 g47 g 34 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánem a kešu oříšky
808 kJ8 g17 g 11 g
oběd
Fleky se zelím z cukety, salát s hořčicovým dipem
2577 kJ37 g88 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z vepřového masa, křehké pečivo
1998 kJ28 g34 g 25 g
večeře
Krůtí prsa s rajčaty a sýrem, bulgur
2641 kJ67 g56 g 16 g
10500 kJ166 g243 g 97 g
10500kJEnergie
166gBílkoviny
243gSacharidy
97gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
2270 kJ20 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
870 kJ20 g9 g 9 g
oběd
Karbanátky s paprikou, šťouchané brambory, zeleninový salát
3014 kJ55 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1528 kJ13 g41 g 14 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2936 kJ60 g75 g 16 g
10617 kJ167 g263 g 82 g
10617kJEnergie
167gBílkoviny
263gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1806 kJ16 g64 g 9 g
svačina (dopolední)
Knuspi s batátovou pomazánkou
1586 kJ14 g44 g 17 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2831 kJ38 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1900 kJ21 g31 g 27 g
večeře
Hovězí maso s lilkem, quinoa
2572 kJ44 g52 g 25 g
10694 kJ134 g272 g 99 g
10694kJEnergie
134gBílkoviny
272gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio