• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s pečeným ovocem a mascarpone krémem
 2245 kJ20 g69 g 20 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s paprikovou lučinou, polníček
1483 kJ10 g27 g 22 g
oběd
Dušené vepřové, pastinákové pyré
 2565 kJ41 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a ostružinami
 1525 kJ19 g31 g 17 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, rýže
 2498 kJ45 g83 g 9 g
10317 kJ136 g273 g 89 g
10317kJenergie
136gbílkoviny
273gsacharidy
89gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
 2235 kJ27 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Meruňky se smetanovým jogurtem
 1024 kJ7 g24 g 13 g
oběd
Naše těstoviny se špenátem a ricottou
 3092 kJ34 g85 g 26 g
svačina (odpolední)
Meloun cantaloupe se sýrem
 1482 kJ20 g23 g 21 g
večeře
Pstruh s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
 2599 kJ46 g28 g 36 g
10432 kJ133 g213 g 120 g
10432kJenergie
133gbílkoviny
213gsacharidy
120gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, ciabatta, mrkev
 2378 kJ36 g74 g 17 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s philadelphií, salát
 1059 kJ7 g20 g 16 g
oběd
Hovězí znojemské kousky s rýží
 2970 kJ41 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Jablečná ricotta
 1253 kJ15 g27 g 15 g
večeře
Krůtí s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, kuskus
 2860 kJ52 g61 g 23 g
10521 kJ150 g265 g 93 g
10521kJenergie
150gbílkoviny
265gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s žervé a goudou, okurkový salát
 2360 kJ28 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem
 1366 kJ14 g46 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v tomatové omáčce, tarhoňa
 2975 kJ43 g108 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
 1779 kJ34 g6 g 29 g
večeře
Vepřové kousky se sušenými švestkami a baby karotkou, brambory
 2111 kJ38 g65 g 10 g
10592 kJ159 g281 g 82 g
10592kJenergie
159gbílkoviny
281gsacharidy
82gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, chléb
 2095 kJ31 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
 822 kJ26 g18 g 3 g
oběd
Krůtí quesadillas s čedarem
 3328 kJ50 g87 g 27 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
 1322 kJ9 g40 g 14 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dipem, pečenou řepou a chřestem
 2863 kJ34 g84 g 21 g
10430 kJ150 g276 g 86 g
10430kJenergie
150gbílkoviny
276gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio