Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s pečeným ovocem a mascarpone krémem
2245 kJ20 g69 g 20 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s paprikovou lučinou, polníček
1483 kJ10 g27 g 22 g
oběd
Dušené vepřové, pastinákové pyré
2565 kJ41 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a ostružinami
1525 kJ19 g31 g 17 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, rýže
2498 kJ45 g83 g 9 g
10317 kJ136 g273 g 89 g
10317kJenergie
136gbílkoviny
273gsacharidy
89gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
2235 kJ27 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Meruňky se smetanovým jogurtem
1024 kJ7 g24 g 13 g
oběd
Naše těstoviny se špenátem a ricottou
3092 kJ34 g85 g 26 g
svačina (odpolední)
Meloun cantaloupe se sýrem
1482 kJ20 g23 g 21 g
večeře
Pstruh s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2599 kJ46 g28 g 36 g
10432 kJ133 g213 g 120 g
10432kJenergie
133gbílkoviny
213gsacharidy
120gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, ciabatta, mrkev
2378 kJ36 g74 g 17 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s philadelphií, salát
1059 kJ7 g20 g 16 g
oběd
Hovězí znojemské kousky s rýží
2970 kJ41 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Jablečná ricotta
1253 kJ15 g27 g 15 g
večeře
Krůtí s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, kuskus
2860 kJ52 g61 g 23 g
10521 kJ150 g265 g 93 g
10521kJenergie
150gbílkoviny
265gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s žervé a goudou, okurkový salát
2360 kJ28 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem
1366 kJ14 g46 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v tomatové omáčce, tarhoňa
2975 kJ43 g108 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1779 kJ34 g6 g 29 g
večeře
Vepřové kousky se sušenými švestkami a baby karotkou, brambory
2111 kJ38 g65 g 10 g
10592 kJ159 g281 g 82 g
10592kJenergie
159gbílkoviny
281gsacharidy
82gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, chléb
2095 kJ31 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
822 kJ26 g18 g 3 g
oběd
Krůtí quesadillas s čedarem
3328 kJ50 g87 g 27 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
1322 kJ9 g40 g 14 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dipem, pečenou řepou a chřestem
2863 kJ34 g84 g 21 g
10430 kJ150 g276 g 86 g
10430kJenergie
150gbílkoviny
276gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio