Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s ovocem a skořicí
2421 kJ22 g83 g 17 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
974 kJ7 g24 g 11 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s vepřovým masem
2644 kJ51 g47 g 25 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, knuspi
1464 kJ14 g22 g 22 g
večeře
Kuřecí plátek s chřestem, barevná quinoa
2587 kJ58 g50 g 20 g
10091 kJ152 g226 g 95 g
10091kJenergie
152gBílkoviny
226gsacharidy
95gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, polníček
2270 kJ27 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa, rohlíček
1274 kJ10 g40 g 11 g
oběd
Krůtí kousky s mrkvovou omáčkou, kuskus
2371 kJ46 g65 g 11 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky
2276 kJ11 g59 g 29 g
večeře
Okouník s pečenou zeleninou a balkánem
2334 kJ44 g30 g 29 g
10525 kJ140 g240 g 107 g
10525kJenergie
140gBílkoviny
240gsacharidy
107gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s taveným sýrem, chléb, zelenina
2266 kJ33 g57 g 19 g
svačina (dopolední)
Pečené hrušky s bílým jogurtem
1547 kJ12 g44 g 15 g
oběd
Hovězí maso s restovanými fazolkami, bulgur
2572 kJ47 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se smetanovým krémem, kukuřičník
1510 kJ13 g34 g 18 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem a čedarem v rajčatové omáčce
2568 kJ33 g89 g 12 g
10463 kJ137 g285 g 85 g
10463kJenergie
137gBílkoviny
285gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s meruňkovým krémem
2141 kJ23 g62 g 17 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, salát dubáček, tyčinky
1362 kJ12 g22 g 21 g
oběd
Drůbeží roláda se šunkou a sýrem, zlatá rýže
2653 kJ54 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a ostružinami
1577 kJ21 g32 g 17 g
večeře
Vepřové maso na paprice, špecle
2619 kJ46 g59 g 23 g
10351 kJ156 g243 g 95 g
10351kJenergie
156gBílkoviny
243gsacharidy
95gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bramborová, bageta
1981 kJ11 g77 g 16 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt s kukuřičnými lupínky
1281 kJ12 g43 g 8 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, naše těstoviny
3404 kJ52 g92 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, sýrem a dresinkem
1460 kJ25 g9 g 24 g
večeře
Hovězí kousky se sušenými švestkami a baby karotkou, rýže
2552 kJ37 g87 g 11 g
10678 kJ137 g308 g 82 g
10678kJenergie
137gBílkoviny
308gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio