Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
3081 kJ18 g83 g 35 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s okurkovými hranolky
1070 kJ9 g7 g 21 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou
2480 kJ46 g40 g 26 g
svačina (odpolední)
Zelené smoothie s broskvemi, sušené ovoce
1180 kJ4 g63 g 1 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
2430 kJ41 g68 g 15 g
10241 kJ118 g261 g 99 g
10241kJEnergie
118gBílkoviny
261gSacharidy
99gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb
2052 kJ19 g53 g 21 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1231 kJ13 g45 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
2842 kJ50 g74 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
1303 kJ20 g26 g 14 g
večeře
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami
2957 kJ32 g91 g 23 g
10384 kJ133 g289 g 84 g
10384kJEnergie
133gBílkoviny
289gSacharidy
84gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s ovocným jogurtem
2160 kJ22 g64 g 16 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, bagetka
1323 kJ14 g31 g 14 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2866 kJ53 g76 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1822 kJ24 g42 g 19 g
večeře
Bulgur se zeleninovou směsí, tuňákem a sýrovým dresinkem
2798 kJ44 g78 g 22 g
10970 kJ157 g291 g 88 g
10970kJEnergie
157gBílkoviny
291gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a čedarem, polníček
2319 kJ23 g42 g 33 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami a mandlemi
1178 kJ18 g29 g 9 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2763 kJ44 g85 g 14 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1403 kJ15 g37 g 12 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2713 kJ56 g63 g 18 g
10376 kJ155 g256 g 85 g
10376kJEnergie
155gBílkoviny
256gSacharidy
85gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s karotkovou pomazánkou
1661 kJ21 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s vejcem
1425 kJ24 g8 g 23 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
3406 kJ22 g127 g 23 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
1700 kJ13 g38 g 23 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
2314 kJ52 g26 g 24 g
10505 kJ132 g243 g 108 g
10505kJEnergie
132gBílkoviny
243gSacharidy
108gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio