Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
2034 kJ17 g65 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt s kukuřičnými lupínky
1484 kJ13 g52 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s koprovou omáčkou, bulgur
2625 kJ55 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Křehký plátek s paprikovou lučinou, polníček
1491 kJ10 g27 g 22 g
večeře
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
2507 kJ43 g61 g 19 g
10141 kJ137 g274 g 87 g
10141kJenergie
137gBílkoviny
274gsacharidy
87gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin na slano
2070 kJ22 g28 g 33 g
svačina (dopolední)
Batátovo-sýrová pěna, okurka
1088 kJ16 g21 g 13 g
oběd
Krůtí plátek s lilkem, zlatá rýže
2984 kJ56 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurtovo-tvarohový dezert s ostružinami
1125 kJ17 g32 g 6 g
večeře
Těstoviny s omáčkou z červené řepy a hovězím masem
2890 kJ39 g79 g 23 g
10156 kJ150 g239 g 94 g
10156kJenergie
150gBílkoviny
239gsacharidy
94gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb
2030 kJ14 g52 g 24 g
svačina (dopolední)
Višňovo-kokosový mléčný nápoj
1327 kJ12 g39 g 12 g
oběd
Treska se strouhankovou krustou a bramborovou kaší
2701 kJ56 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s křehkým pečivem a ledovým salátem
1546 kJ19 g30 g 19 g
večeře
Kuřecí maso s meruňkovým čatní, kuskus
2516 kJ44 g79 g 8 g
10120 kJ146 g256 g 83 g
10120kJenergie
146gBílkoviny
256gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2585 kJ15 g65 g 31 g
svačina (dopolední)
Restovaná hlíva s libečkovým krémem, tyčinky
1191 kJ12 g21 g 15 g
oběd
Králík na divoko, šťouchané brambory
2698 kJ43 g59 g 25 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1262 kJ19 g34 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, rýže
2659 kJ45 g73 g 16 g
10395 kJ135 g252 g 96 g
10395kJenergie
135gBílkoviny
252gsacharidy
96gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a petrželkovým žervé, chléb
2680 kJ38 g47 g 34 g
svačina (dopolední)
Ovocný dezert se skořicí
1216 kJ15 g22 g 15 g
oběd
Těstoviny se špenátem a ricottou
2943 kJ37 g79 g 25 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip s balkánem, červený dubáček, knuspi
1242 kJ10 g17 g 21 g
večeře
Palačinka s tuňákem, baby karotkou
2605 kJ40 g69 g 21 g
10686 kJ140 g235 g 115 g
10686kJenergie
140gBílkoviny
235gsacharidy
115gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio