Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-ostružinovým krémem a hruškovým chutney
2448 kJ13 g81 g 21 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s barevnou mrkví
1096 kJ8 g10 g 21 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem a čedarem
2752 kJ56 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry se sušenými švestkami, knuspi
1718 kJ27 g34 g 18 g
večeře
Losos se smetanovou omáčkou, brambory
2369 kJ45 g49 g 18 g
10384 kJ149 g239 g 97 g
10384kJEnergie
149gBílkoviny
239gSacharidy
97gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovou pomazánkou, pečivo
1894 kJ22 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun
1154 kJ20 g12 g 17 g
oběd
Žemlovka
3000 kJ44 g102 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátové hranolky, naše tatarka
1897 kJ7 g39 g 28 g
večeře
Kuřecí plátek s chřestem, bulgur
2371 kJ52 g54 g 17 g
10316 kJ145 g258 g 94 g
10316kJEnergie
145gBílkoviny
258gSacharidy
94gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarožník s meruňkami a ovesnou posypkou
2534 kJ47 g71 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
1016 kJ7 g35 g 7 g
oběd
Tmavá treska s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
2603 kJ47 g46 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát se šunkou, parmazánem a malinovým dresinkem
1294 kJ22 g18 g 15 g
večeře
Dýňová omáčka s mletým vepřovým masem, barevné těstoviny
2818 kJ49 g83 g 16 g
10266 kJ172 g253 g 78 g
10266kJEnergie
172gBílkoviny
253gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, žitný chléb
1824 kJ24 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, borůvky
1246 kJ21 g20 g 14 g
oběd
Hovězí kousky na kořenové zelenině, quinoa
2696 kJ44 g59 g 23 g
svačina (odpolední)
Ovocný dezert s piškoty
1802 kJ21 g49 g 16 g
večeře
Krůtí na paprice, halušky
2677 kJ47 g75 g 15 g
10244 kJ157 g242 g 87 g
10244kJEnergie
157gBílkoviny
242gSacharidy
87gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
2169 kJ32 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa se sýrem, okurka, tyčinky
1285 kJ10 g21 g 19 g
oběd
Kuřecí s cuketou a lilkem, tarhoňa
2491 kJ50 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky
1886 kJ10 g48 g 24 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
2477 kJ31 g74 g 18 g
10307 kJ134 g275 g 88 g
10307kJEnergie
134gBílkoviny
275gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio