Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
2487 kJ31 g51 g 30 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se skořicí, borůvky
1245 kJ14 g30 g 11 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2972 kJ62 g43 g 32 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
1183 kJ9 g33 g 13 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
2588 kJ51 g78 g 10 g
10476 kJ167 g234 g 96 g
10476kJEnergie
167gBílkoviny
234gSacharidy
96gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1985 kJ44 g44 g 12 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka
1016 kJ10 g16 g 15 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
3337 kJ59 g64 g 35 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1058 kJ23 g31 g 3 g
večeře
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2960 kJ54 g84 g 16 g
10356 kJ189 g239 g 82 g
10356kJEnergie
189gBílkoviny
239gSacharidy
82gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2538 kJ30 g45 g 33 g
svačina (dopolední)
Dezert s višňovým pyré
1280 kJ18 g33 g 11 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2837 kJ36 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1517 kJ18 g42 g 13 g
večeře
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
2216 kJ42 g62 g 12 g
10387 kJ144 g258 g 94 g
10387kJEnergie
144gBílkoviny
258gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2842 kJ16 g69 g 36 g
svačina (dopolední)
Salát s mini mozzarellou
1344 kJ15 g11 g 24 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem
2623 kJ62 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
1209 kJ5 g56 g 4 g
večeře
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
2378 kJ48 g43 g 22 g
10397 kJ144 g239 g 100 g
10397kJEnergie
144gBílkoviny
239gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio