Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se sýrovou pomazánkou, červená čekanka
1737 kJ30 g49 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvrdý sýr Herold, barevná mrkev, tyčinky
1491 kJ20 g26 g 18 g
oběd
Řepové rizoto s parmazánem a pečeným lososem
2844 kJ52 g78 g 15 g
svačina (odpolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1698 kJ16 g44 g 17 g
večeře
Hovězí nudličky s cuketou a lilkem, kuskus
2394 kJ41 g58 g 17 g
10165 kJ158 g256 g 78 g
10165kJenergie
158gBílkoviny
256gsacharidy
78gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
2034 kJ17 g65 g 21 g
svačina (dopolední)
Bylinkový mléčný nápoj
782 kJ6 g36 g 2 g
oběd
Těstoviny s kuřecím masem s čedarovou omáčkou
3891 kJ75 g77 g 35 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra s celerovými hranolky
1076 kJ13 g7 g 18 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou, vejcem a šmakounem
2818 kJ39 g80 g 21 g
10601 kJ149 g265 g 97 g
10601kJenergie
149gBílkoviny
265gsacharidy
97gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s povidly a strouhaným tvarohem
2521 kJ29 g102 g 8 g
svačina (dopolední)
Teplý lilkový salát se sýrem
847 kJ10 g10 g 12 g
oběd
Masové kuličky se špenátem, pečené brambory
3009 kJ51 g63 g 27 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1302 kJ13 g38 g 10 g
večeře
Naše těstoviny s karotkovým krémem a kuřecím masem MÁMY
2709 kJ48 g77 g 15 g
10387 kJ152 g290 g 72 g
10387kJenergie
152gBílkoviny
290gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem mámy
2190 kJ21 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a malinovým pyré
1274 kJ14 g49 g 5 g
oběd
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
3231 kJ31 g86 g 32 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se sýrem cottage, křehké pečivo
1266 kJ20 g25 g 14 g
večeře
Treska se smetanovou omáčkou, bulgur s chřestem
2475 kJ49 g67 g 14 g
10436 kJ135 g284 g 87 g
10436kJenergie
135gBílkoviny
284gsacharidy
87gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitkové mousse s červenou řepou, chléb
2558 kJ22 g61 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, rohlíček
1117 kJ17 g30 g 8 g
oběd
Dušené krůtí maso s rajčatovým přelivem, špecle
2377 kJ51 g62 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricottový koláč s vanilkovou příchutí a borůvkovou omáčkou
2100 kJ31 g38 g 26 g
večeře
Vepřové s jablky, gratinovaná bramborová kaše
2350 kJ37 g63 g 19 g
10501 kJ158 g255 g 95 g
10501kJenergie
158gBílkoviny
255gsacharidy
95gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio