Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FLEXI-IN 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 23. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Bagel s bazalkovou pomazánkou a sýrem, mrkev	1171 kJ	15 g	39 g	7 g
svačina (dopolední)	Dip s pečeným česnekem a ořechy, pomeranč, tyčinky	1124 kJ	12 g	31 g	10 g
oběd	Listové saláty se šmakounem, artyčoky a makadamovými ořechy	1781 kJ	19 g	22 g	31 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s ricottou, javorovým sirupem a meruňkovým pyré, cereálie	1182 kJ	19 g	39 g	5 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	1752 kJ	14 g	56 g	14 g
		7010 kJ	79 g	187 g	67 g

7010kJenergie

79gbílkoviny

187gsacharidy

67gtuky

úterý, 24. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jáhlový koláč s malinovým tvarohem a chia semínky, meloun	1532 kJ	23 g	46 g	9 g
svačina (dopolední)	Krémová pórková polévka s čedarem	821 kJ	8 g	12 g	13 g
oběd	Naše špagety se špenátovo-tymiánovou omáčkou a lososem	2438 kJ	51 g	50 g	17 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s vejcem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí	725 kJ	8 g	15 g	9 g
večeře	Salát se sojovými boby a sýrem	1778 kJ	29 g	17 g	26 g
		7295 kJ	118 g	140 g	75 g

7295kJenergie

118gbílkoviny

140gsacharidy

75gtuky

středa, 25. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, ředkvičky, náš chléb vitamínek	1316 kJ	13 g	29 g	15 g
svačina (dopolední)	Dezert stracciatella s rybízem	965 kJ	18 g	23 g	7 g
oběd	Pečený sýr se středomořskou zeleninou, bramborová kaše s olivami a fetou	2043 kJ	23 g	41 g	25 g
svačina (odpolední)	Tzatziki, křehký rohlíček	1038 kJ	20 g	33 g	3 g
večeře	Zeleninový salát s kuřecím masem a kešu ořechy, dresink	1647 kJ	30 g	20 g	21 g
		7009 kJ	105 g	146 g	71 g

7009kJenergie

105gbílkoviny

146gsacharidy

71gtuky

čtvrtek, 26. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta	1597 kJ	25 g	35 g	15 g
svačina (dopolední)	Vrstvený dezert s ovocem, pudinkem a jogurtem	935 kJ	15 g	25 g	7 g
oběd	Salátová miska s quinoou, edamame a čerstvým sýrem	1936 kJ	19 g	38 g	26 g
svačina (odpolední)	Tuňákový dip, salát, kukuřičník	965 kJ	21 g	21 g	6 g
večeře	Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou	1782 kJ	22 g	40 g	20 g
		7214 kJ	101 g	158 g	73 g

7214kJenergie

101gbílkoviny

158gsacharidy

73gtuky

pátek, 27. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vločky se sušenými fíky, hruškami a zázvorem, řecký jogurt s bazalkovým semínkem	1709 kJ	23 g	44 g	14 g
svačina (dopolední)	Opékané houby s bylinkovým krémem, knuspi	913 kJ	12 g	17 g	11 g
oběd	Zelenina v omáčce Makhani, barevná rýže	2034 kJ	14 g	73 g	14 g
svačina (odpolední)	Směs listových salátů s mátovým dresinkem	782 kJ	5 g	10 g	14 g
večeře	Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a pekanovými ořechy	1807 kJ	33 g	25 g	21 g
		7246 kJ	87 g	170 g	75 g

7246kJenergie

87gbílkoviny

170gsacharidy

75gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.