Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s bazalkovou pomazánkou a sýrem, mrkev
1171 kJ15 g39 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, pomeranč, tyčinky
1124 kJ12 g31 g 10 g
oběd
Listové saláty se šmakounem, artyčoky a makadamovými ořechy
1781 kJ19 g22 g 31 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s ricottou, javorovým sirupem a meruňkovým pyré, cereálie
1182 kJ19 g39 g 5 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
1752 kJ14 g56 g 14 g
7010 kJ79 g187 g 67 g
7010kJenergie
79gbílkoviny
187gsacharidy
67gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s malinovým tvarohem a chia semínky, meloun
1532 kJ23 g46 g 9 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
821 kJ8 g12 g 13 g
oběd
Naše špagety se špenátovo-tymiánovou omáčkou a lososem
2438 kJ51 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s vejcem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
725 kJ8 g15 g 9 g
večeře
Salát se sojovými boby a sýrem
1778 kJ29 g17 g 26 g
7295 kJ118 g140 g 75 g
7295kJenergie
118gbílkoviny
140gsacharidy
75gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1316 kJ13 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
965 kJ18 g23 g 7 g
oběd
Pečený sýr se středomořskou zeleninou, bramborová kaše s olivami a fetou
2043 kJ23 g41 g 25 g
svačina (odpolední)
Tzatziki, křehký rohlíček
1038 kJ20 g33 g 3 g
večeře
Zeleninový salát s kuřecím masem a kešu ořechy, dresink
1647 kJ30 g20 g 21 g
7009 kJ105 g146 g 71 g
7009kJenergie
105gbílkoviny
146gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta
1597 kJ25 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Vrstvený dezert s ovocem, pudinkem a jogurtem
935 kJ15 g25 g 7 g
oběd
Salátová miska s quinoou, edamame a čerstvým sýrem
1936 kJ19 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Tuňákový dip, salát, kukuřičník
965 kJ21 g21 g 6 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1782 kJ22 g40 g 20 g
7214 kJ101 g158 g 73 g
7214kJenergie
101gbílkoviny
158gsacharidy
73gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vločky se sušenými fíky, hruškami a zázvorem, řecký jogurt s bazalkovým semínkem
1709 kJ23 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým krémem, knuspi
913 kJ12 g17 g 11 g
oběd
Zelenina v omáčce Makhani, barevná rýže
2034 kJ14 g73 g 14 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů s mátovým dresinkem
782 kJ5 g10 g 14 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a pekanovými ořechy
1807 kJ33 g25 g 21 g
7246 kJ87 g170 g 75 g
7246kJenergie
87gbílkoviny
170gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio