• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou florou a čedarem, polníček
1378 kJ16 g22 g 20 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 600 kJ15 g16 g 2 g
oběd
Vepřový konfit s žampiony, batátové hranolky
1827 kJ34 g32 g 18 g
svačina (odpolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
592 kJ7 g15 g 5 g
večeře
Kuřecí roláda s hráškem a šunkou, kuskus
1768 kJ44 g40 g 8 g
6164 kJ116 g125 g 53 g
6164kJEnergie
116gBílkoviny
125gSacharidy
53gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, ředkvičky, bageta
1303 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 642 kJ3 g30 g 2 g
oběd
Mexický wrap s trhaným masem a guacamole
 1832 kJ37 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
 659 kJ17 g2 g 9 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, barevná quinoa
 1888 kJ42 g30 g 18 g
6324 kJ119 g133 g 52 g
6324kJEnergie
119gBílkoviny
133gSacharidy
52gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
 1211 kJ15 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
671 kJ9 g18 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
 1713 kJ42 g46 g 5 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými meruňkami
997 kJ18 g24 g 7 g
večeře
Okoun s janovským pestem, pečené brambory
1707 kJ36 g23 g 19 g
6298 kJ119 g140 g 49 g
6298kJEnergie
119gBílkoviny
140gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
 1170 kJ17 g38 g 6 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
 627 kJ12 g7 g 8 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, bulgur
 2023 kJ39 g38 g 22 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka se sýrem
699 kJ11 g10 g 9 g
večeře
Salát z černé čočky s krůtím prsem
 1866 kJ50 g45 g 6 g
6385 kJ129 g137 g 51 g
6385kJEnergie
129gBílkoviny
137gSacharidy
51gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, salát, náš chléb
 1172 kJ20 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Paprikové žervé se šunkou, mrkev, kukuřičné trojhránky
824 kJ14 g16 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1908 kJ34 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy
831 kJ16 g14 g 8 g
večeře
Cajunské vepřové s rýží
1566 kJ34 g43 g 8 g
6302 kJ117 g150 g 46 g
6302kJEnergie
117gBílkoviny
150gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio