• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1210 kJ19 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Chřest s bylinkovým sýrem, trojhránky
 668 kJ8 g14 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, zlatá rýže
 1914 kJ43 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
772 kJ12 g11 g 8 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
 1744 kJ37 g39 g 12 g
6308 kJ119 g131 g 54 g
6308kJEnergie
119gBílkoviny
131gSacharidy
54gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1549 kJ22 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
770 kJ18 g10 g 8 g
oběd
Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
 1548 kJ32 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
 843 kJ13 g18 g 7 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1594 kJ34 g35 g 12 g
6303 kJ119 g136 g 53 g
6303kJEnergie
119gBílkoviny
136gSacharidy
53gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
1462 kJ18 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 574 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita chléb
 1847 kJ38 g28 g 18 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
843 kJ14 g28 g 2 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
1604 kJ46 g30 g 9 g
6330 kJ124 g127 g 53 g
6330kJEnergie
124gBílkoviny
127gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 1449 kJ18 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
627 kJ7 g25 g 2 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 1776 kJ37 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
 955 kJ16 g16 g 11 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 1506 kJ39 g31 g 10 g
6312 kJ117 g137 g 53 g
6312kJEnergie
117gBílkoviny
137gSacharidy
53gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný rohlík
 1230 kJ18 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
690 kJ16 g13 g 3 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
1767 kJ42 g33 g 13 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
813 kJ9 g21 g 8 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
 1664 kJ38 g44 g 7 g
6164 kJ122 g135 g 44 g
6164kJEnergie
122gBílkoviny
135gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio