Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a okurkou
1307 kJ22 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Pažitkový krém, zelenina, tyčinky
612 kJ7 g12 g 8 g
oběd
Losos pečený se semínky a medovo-hořčičným dipem, špalda a ředkvičkový salát
1850 kJ40 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s datlovým sirupem a makadamy
649 kJ15 g14 g 4 g
večeře
Květákové krůtí kari s rýží
1657 kJ40 g43 g 7 g
6074 kJ124 g136 g 42 g
6074kJenergie
124gbílkoviny
136gsacharidy
42gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1276 kJ13 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
730 kJ10 g7 g 11 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
1741 kJ37 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Mangový proteinový kefír
916 kJ14 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí plátek s fazolkami, bulgur
1629 kJ44 g40 g 6 g
6292 kJ117 g128 g 54 g
6292kJenergie
117gbílkoviny
128gsacharidy
54gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a kukuřicí, naše pečivo
1236 kJ21 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
800 kJ7 g13 g 13 g
oběd
Drůbeží maso se špenátem, rýže
1746 kJ44 g44 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
802 kJ11 g21 g 7 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
1743 kJ36 g37 g 14 g
6328 kJ118 g143 g 51 g
6328kJenergie
118gbílkoviny
143gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami, ananas
1389 kJ15 g50 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
660 kJ15 g6 g 8 g
oběd
Ďábelská směs s kuřecím masem, kuskus
1735 kJ43 g40 g 8 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
828 kJ10 g19 g 9 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
1618 kJ36 g32 g 12 g
6231 kJ120 g147 g 45 g
6231kJenergie
120gbílkoviny
147gsacharidy
45gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb vitamínek, ředkev
1348 kJ21 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
680 kJ14 g17 g 5 g
oběd
Hovězí s chilli brokolicí, batátová kaše
1815 kJ39 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, knuspi, zelenina
672 kJ16 g12 g 5 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
1638 kJ30 g43 g 10 g
6153 kJ119 g137 g 48 g
6153kJenergie
119gbílkoviny
137gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio