• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, pečivo
 1397 kJ23 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
659 kJ7 g16 g 6 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, divoká rýže
 1821 kJ37 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka s parmazánem, barevná mrkev, trojhránky
 810 kJ14 g21 g 6 g
večeře
Kuřecí konfit s žampiony, bramborová kaše
1472 kJ43 g30 g 8 g
6159 kJ125 g134 g 47 g
6159kJEnergie
125gBílkoviny
134gSacharidy
47gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s lesním ovocem a pistáciemi
 1429 kJ22 g42 g 9 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
 708 kJ10 g13 g 8 g
oběd
Pečený okoun s bylinkovým přelivem, celozrnné těstoviny
1855 kJ42 g40 g 13 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 686 kJ8 g18 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, barevná quinoa
 1521 kJ42 g34 g 6 g
6200 kJ123 g148 g 43 g
6200kJEnergie
123gBílkoviny
148gSacharidy
43gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, chléb
 1302 kJ17 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 641 kJ13 g12 g 6 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a vepřovým masem
1828 kJ39 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
829 kJ12 g18 g 8 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
 1584 kJ33 g35 g 10 g
6184 kJ114 g136 g 50 g
6184kJEnergie
114gBílkoviny
136gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, pečivo
1335 kJ15 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 539 kJ7 g10 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda se šunkou a kozím sýrem, šťouchané brambory, celerový salát
1804 kJ43 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
704 kJ14 g15 g 5 g
večeře
Losos na salátu z černé čočky
1945 kJ44 g38 g 14 g
6326 kJ123 g129 g 52 g
6326kJEnergie
123gBílkoviny
129gSacharidy
52gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, pečivo
1239 kJ16 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
678 kJ16 g17 g 0 g
oběd
Salát s trhaným krůtím masem a dresinkem
1734 kJ40 g29 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, rohlíček
815 kJ15 g17 g 7 g
večeře
Celozrnné špagety s citrónovým vepřovým masem
1811 kJ39 g42 g 11 g
6276 kJ126 g135 g 42 g
6276kJEnergie
126gBílkoviny
135gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio