• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
 1462 kJ12 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s krůtím masem a jogurtovou zálivkou
 799 kJ21 g7 g 8 g
oběd
Kuřecí kousky na cuketě, kuskus s pečenými rajčaty
 1650 kJ38 g38 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
 839 kJ20 g20 g 4 g
večeře
Mořská štika se semínky a dresinkem, šťouchané brambory
1558 kJ28 g32 g 15 g
6308 kJ119 g136 g 51 g
6308kJEnergie
119gBílkoviny
136gSacharidy
51gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, zelenina, chléb
1358 kJ20 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
671 kJ7 g19 g 5 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
1902 kJ37 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se sýrem, knuspi
873 kJ16 g10 g 12 g
večeře
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, bulgur
1546 kJ45 g35 g 7 g
6350 kJ124 g148 g 47 g
6350kJEnergie
124gBílkoviny
148gSacharidy
47gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
 1169 kJ18 g45 g 3 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka s parmazánem
 749 kJ11 g10 g 10 g
oběd
Tortilla s mletým masem a červeným zelím
 1714 kJ43 g40 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, knuspi
 796 kJ14 g14 g 8 g
večeře
Vepřové maso s restovanou zeleninou, fitness tatarka
 1695 kJ39 g34 g 12 g
6123 kJ124 g143 g 42 g
6123kJEnergie
124gBílkoviny
143gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1193 kJ12 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami
908 kJ18 g25 g 4 g
oběd
Celozrnné těstoviny pomodoro s vepřovým masem
1939 kJ41 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
708 kJ10 g13 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s brokolicí, rýže
1641 kJ40 g47 g 4 g
6388 kJ122 g157 g 43 g
6388kJEnergie
122gBílkoviny
157gSacharidy
43gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1285 kJ20 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát z černé čočky s opečeným šmakounem a jogurtovým dipem
 754 kJ17 g20 g 3 g
oběd
Rybí kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, brambory
1676 kJ35 g31 g 15 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
 892 kJ5 g22 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky s houbami a špenátem, celozrnné těstoviny
 1790 kJ41 g29 g 15 g
6397 kJ117 g129 g 56 g
6397kJEnergie
117gBílkoviny
129gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio