• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1252 kJ15 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 662 kJ14 g13 g 6 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 1858 kJ33 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 731 kJ14 g15 g 6 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 1829 kJ42 g37 g 12 g
6332 kJ118 g144 g 49 g
6332kJEnergie
118gBílkoviny
144gSacharidy
49gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1498 kJ22 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
768 kJ17 g17 g 5 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1626 kJ42 g38 g 6 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 849 kJ10 g26 g 6 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1612 kJ34 g34 g 11 g
6353 kJ126 g146 g 44 g
6353kJEnergie
126gBílkoviny
146gSacharidy
44gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1321 kJ18 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
450 kJ3 g14 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 1967 kJ49 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 821 kJ11 g26 g 3 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 1686 kJ33 g37 g 12 g
6245 kJ114 g143 g 49 g
6245kJEnergie
114gBílkoviny
143gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1352 kJ20 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
693 kJ11 g8 g 10 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
1862 kJ36 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
691 kJ17 g13 g 3 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 1739 kJ36 g42 g 12 g
6337 kJ120 g148 g 46 g
6337kJEnergie
120gBílkoviny
148gSacharidy
46gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 1611 kJ23 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 1764 kJ38 g30 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 708 kJ13 g16 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1660 kJ44 g38 g 7 g
6256 kJ126 g143 g 44 g
6256kJEnergie
126gBílkoviny
143gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio