• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1252 kJ15 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, křehké pečivo
 692 kJ15 g13 g 6 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 1858 kJ33 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 731 kJ14 g15 g 6 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 1829 kJ42 g37 g 12 g
6362 kJ118 g144 g 50 g
6362kJEnergie
118gBílkoviny
144gSacharidy
50gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, barevná mrkev, pečivo
1537 kJ22 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
768 kJ17 g17 g 5 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1598 kJ42 g38 g 6 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 849 kJ10 g26 g 6 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1576 kJ34 g33 g 11 g
6329 kJ125 g148 g 44 g
6329kJEnergie
125gBílkoviny
148gSacharidy
44gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, zelenina
 1358 kJ19 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
446 kJ3 g14 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 1967 kJ49 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
814 kJ11 g26 g 3 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 1686 kJ33 g37 g 12 g
6271 kJ115 g143 g 49 g
6271kJEnergie
115gBílkoviny
143gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1544 kJ23 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
693 kJ11 g8 g 10 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
 1835 kJ37 g54 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
691 kJ17 g13 g 3 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 1610 kJ31 g41 g 11 g
6373 kJ119 g147 g 46 g
6373kJEnergie
119gBílkoviny
147gSacharidy
46gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 1611 kJ23 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
491 kJ8 g9 g 5 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1722 kJ38 g30 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, křehké pečivo
783 kJ14 g13 g 8 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1624 kJ43 g36 g 7 g
6231 kJ127 g138 g 44 g
6231kJEnergie
127gBílkoviny
138gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio