• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1346 kJ21 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
 733 kJ11 g19 g 5 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, kuskus se zkaramelizovaným fenyklem
 1802 kJ35 g27 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými švestkami
1048 kJ18 g26 g 7 g
večeře
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1397 kJ40 g30 g 6 g
6326 kJ126 g130 g 51 g
6326kJEnergie
126gBílkoviny
130gSacharidy
51gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1379 kJ15 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 538 kJ7 g10 g 6 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 2005 kJ46 g28 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 808 kJ8 g23 g 5 g
večeře
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
 1663 kJ40 g36 g 10 g
6393 kJ116 g131 g 56 g
6393kJEnergie
116gBílkoviny
131gSacharidy
56gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
1264 kJ23 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 818 kJ13 g15 g 9 g
oběd
Chilli con carne s rýží
 2122 kJ42 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
 741 kJ9 g12 g 10 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 1399 kJ29 g34 g 8 g
6344 kJ117 g144 g 49 g
6344kJEnergie
117gBílkoviny
144gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
 1225 kJ15 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
 753 kJ10 g18 g 7 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 1886 kJ43 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
755 kJ14 g16 g 6 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1673 kJ39 g20 g 17 g
6292 kJ121 g124 g 55 g
6292kJEnergie
121gBílkoviny
124gSacharidy
55gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovým přelivem
 1331 kJ20 g21 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s marinovaným tofu a sezamem
 714 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
1804 kJ39 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, proteinové knuspi
 751 kJ14 g12 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s krémovými houbami, divoká rýže
1744 kJ39 g45 g 9 g
6344 kJ121 g141 g 52 g
6344kJEnergie
121gBílkoviny
141gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio