• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1564 kJ22 g45 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
695 kJ11 g15 g 7 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 1736 kJ46 g30 g 11 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 686 kJ8 g18 g 7 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1583 kJ39 g24 g 13 g
6265 kJ127 g132 g 48 g
6265kJEnergie
127gBílkoviny
132gSacharidy
48gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 1386 kJ18 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
695 kJ10 g14 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 1714 kJ40 g50 g 6 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 788 kJ16 g23 g 3 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 1620 kJ36 g23 g 16 g
6203 kJ120 g146 g 45 g
6203kJEnergie
120gBílkoviny
146gSacharidy
45gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1403 kJ21 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
687 kJ17 g19 g 2 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
1827 kJ38 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, křehké pečivo
 719 kJ9 g21 g 6 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1594 kJ35 g35 g 10 g
6230 kJ120 g140 g 45 g
6230kJEnergie
120gBílkoviny
140gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1324 kJ15 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
1952 kJ37 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 831 kJ11 g13 g 11 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
1588 kJ43 g41 g 5 g
6349 kJ118 g149 g 46 g
6349kJEnergie
118gBílkoviny
149gSacharidy
46gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 1329 kJ23 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
 606 kJ4 g27 g 2 g
oběd
Štika s janovským pestem, batátové hranolky
 1927 kJ30 g28 g 24 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 686 kJ15 g4 g 11 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
1848 kJ42 g48 g 8 g
6396 kJ115 g133 g 56 g
6396kJEnergie
115gBílkoviny
133gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio