Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem
1172 kJ22 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
809 kJ3 g31 g 6 g
oběd
Mleté vepřové na worchestru s paprikami, špenátové noky
1793 kJ46 g20 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, barevná mrkev, rohlíček
945 kJ11 g31 g 6 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
1362 kJ31 g22 g 12 g
6080 kJ112 g127 g 53 g
6080kJenergie
112gBílkoviny
127gsacharidy
53gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta, cherry rajčata
1243 kJ18 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
673 kJ15 g15 g 3 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1647 kJ34 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
944 kJ12 g28 g 7 g
večeře
Hovězí maso na cuketě, barevná quinoa
1765 kJ39 g34 g 14 g
6271 kJ118 g151 g 44 g
6271kJenergie
118gBílkoviny
151gsacharidy
44gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, salát, pečivo
1036 kJ15 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Chřest s bylinkovým sýrem, kukuřičník
815 kJ10 g16 g 10 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, brambory
1552 kJ36 g29 g 12 g
svačina (odpolední)
Proteinový krém se skořicovo-švestkovým rozvarem a dobrou vlákninou
1186 kJ18 g35 g 8 g
večeře
Pečené krůtí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1510 kJ46 g30 g 6 g
6099 kJ125 g133 g 46 g
6099kJenergie
125gBílkoviny
133gsacharidy
46gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a tvarohem
1298 kJ19 g35 g 8 g
svačina (dopolední)
Hrášková polévka s mátou
594 kJ7 g16 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou, bulgur
1800 kJ47 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
713 kJ12 g13 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
1764 kJ38 g41 g 11 g
6169 kJ123 g139 g 44 g
6169kJenergie
123gBílkoviny
139gsacharidy
44gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s paprikami a sýrem, chléb
1457 kJ21 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
646 kJ8 g4 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
1849 kJ36 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
783 kJ8 g19 g 8 g
večeře
Kuřecí medailonky s restovanou zeleninou, dresink
1629 kJ44 g31 g 9 g
6362 kJ117 g130 g 55 g
6362kJenergie
117gBílkoviny
130gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio