• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
1500 kJ25 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
 1931 kJ39 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
930 kJ10 g16 g 13 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
 1385 kJ36 g35 g 5 g
6392 kJ125 g150 g 46 g
6392kJEnergie
125gBílkoviny
150gSacharidy
46gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1291 kJ24 g38 g 5 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
552 kJ12 g10 g 5 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
1718 kJ44 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
 1082 kJ18 g19 g 11 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1602 kJ23 g43 g 13 g
6245 kJ120 g150 g 43 g
6245kJEnergie
120gBílkoviny
150gSacharidy
43gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, ředkev, špaldový chléb
1207 kJ15 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
757 kJ16 g11 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1593 kJ41 g34 g 8 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1214 kJ17 g29 g 11 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
 1429 kJ33 g26 g 10 g
6199 kJ122 g128 g 48 g
6199kJEnergie
122gBílkoviny
128gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovo-avokádová pomazánka, meloun
 1374 kJ19 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
 690 kJ13 g14 g 7 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
 1767 kJ35 g33 g 16 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
834 kJ16 g15 g 8 g
večeře
Vepřový plátek s paprikovým čatní, kuskus
1718 kJ36 g39 g 11 g
6381 kJ118 g131 g 57 g
6381kJEnergie
118gBílkoviny
131gSacharidy
57gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
1294 kJ17 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
731 kJ16 g16 g 5 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, rýže
 1892 kJ35 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Letní zeleninový salát s mozzarellou a dresinkem
 693 kJ10 g8 g 10 g
večeře
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, bulgur
1781 kJ45 g31 g 14 g
6391 kJ122 g130 g 56 g
6391kJEnergie
122gBílkoviny
130gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio