• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
 1397 kJ24 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
824 kJ14 g28 g 2 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
1670 kJ34 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
 703 kJ9 g10 g 10 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
1733 kJ37 g43 g 9 g
6327 kJ118 g158 g 43 g
6327kJEnergie
118gBílkoviny
158gSacharidy
43gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
1535 kJ21 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 625 kJ17 g18 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
1601 kJ33 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
 941 kJ20 g16 g 8 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 1518 kJ39 g40 g 5 g
6220 kJ131 g150 g 37 g
6220kJEnergie
131gBílkoviny
150gSacharidy
37gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
1315 kJ20 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
 677 kJ14 g14 g 5 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
 1929 kJ49 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
888 kJ8 g24 g 9 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
1475 kJ27 g29 g 14 g
6285 kJ118 g139 g 49 g
6285kJEnergie
118gBílkoviny
139gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
1256 kJ18 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
565 kJ13 g6 g 6 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
1686 kJ35 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
 1053 kJ19 g16 g 12 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
 1654 kJ35 g48 g 6 g
6214 kJ120 g150 g 41 g
6214kJEnergie
120gBílkoviny
150gSacharidy
41gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
1060 kJ17 g25 g 8 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
676 kJ11 g16 g 6 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
1756 kJ45 g36 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
 933 kJ11 g19 g 11 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
 1725 kJ36 g43 g 11 g
6150 kJ120 g138 g 45 g
6150kJEnergie
120gBílkoviny
138gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio