• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
1453 kJ18 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, salát, sýrové tyčinky
659 kJ11 g14 g 6 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1755 kJ45 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
 759 kJ19 g13 g 5 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
 1731 kJ38 g42 g 10 g
6357 kJ129 g135 g 49 g
6357kJEnergie
129gBílkoviny
135gSacharidy
49gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
 1412 kJ23 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
698 kJ14 g18 g 4 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
 1746 kJ38 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 763 kJ13 g14 g 8 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 1763 kJ37 g34 g 16 g
6382 kJ126 g131 g 55 g
6382kJEnergie
126gBílkoviny
131gSacharidy
55gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola s jahodovým tvarohem, meloun
 1428 kJ19 g47 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a karambolou, dresink z podmáslí
467 kJ9 g5 g 6 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
2004 kJ38 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
 916 kJ17 g17 g 8 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
 1615 kJ34 g37 g 10 g
6430 kJ119 g155 g 43 g
6430kJEnergie
119gBílkoviny
155gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
1340 kJ16 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
601 kJ8 g11 g 7 g
oběd
Treska s hořčicovým přelivem, barevná quinoa
1759 kJ34 g34 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s dobrou vlákninou
 1068 kJ20 g25 g 6 g
večeře
Kuřecí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
1629 kJ38 g31 g 12 g
6397 kJ116 g130 g 57 g
6397kJEnergie
116gBílkoviny
130gSacharidy
57gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
1419 kJ20 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
 708 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
1675 kJ39 g41 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
 798 kJ13 g15 g 8 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur
1672 kJ43 g34 g 11 g
6273 kJ124 g134 g 52 g
6273kJEnergie
124gBílkoviny
134gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio