• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
 1178 kJ17 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
 722 kJ17 g18 g 3 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami, teplý lilkový salát
2001 kJ38 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
695 kJ10 g14 g 8 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1548 kJ38 g45 g 4 g
6145 kJ121 g149 g 39 g
6145kJEnergie
121gBílkoviny
149gSacharidy
39gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
1442 kJ25 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 646 kJ14 g18 g 2 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
1732 kJ39 g26 g 18 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
748 kJ11 g15 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1626 kJ39 g40 g 6 g
6194 kJ128 g128 g 48 g
6194kJEnergie
128gBílkoviny
128gSacharidy
48gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
1386 kJ21 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
1841 kJ40 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
784 kJ13 g16 g 8 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 1761 kJ38 g44 g 10 g
6377 kJ119 g144 g 50 g
6377kJEnergie
119gBílkoviny
144gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1329 kJ14 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
682 kJ13 g20 g 3 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
1793 kJ42 g41 g 9 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 902 kJ9 g18 g 11 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1588 kJ33 g29 g 15 g
6293 kJ112 g147 g 50 g
6293kJEnergie
112gBílkoviny
147gSacharidy
50gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1138 kJ14 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
846 kJ13 g19 g 8 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1803 kJ49 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
735 kJ17 g20 g 1 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
1693 kJ35 g39 g 13 g
6215 kJ128 g149 g 39 g
6215kJEnergie
128gBílkoviny
149gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio