• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1236 kJ16 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
747 kJ16 g19 g 4 g
oběd
Masová tortilla na řecký způsob
 1881 kJ34 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, křehké pečivo
 680 kJ15 g12 g 6 g
večeře
Candát s krémovým pórkem, rýže
1629 kJ34 g45 g 10 g
6174 kJ114 g141 g 50 g
6174kJEnergie
114gBílkoviny
141gSacharidy
50gTuky
úterý, 21. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
1447 kJ28 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
724 kJ11 g18 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
1812 kJ48 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 707 kJ4 g29 g 4 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1567 kJ37 g33 g 11 g
6257 kJ128 g150 g 41 g
6257kJEnergie
128gBílkoviny
150gSacharidy
41gTuky
středa, 22. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
1372 kJ20 g45 g 6 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
645 kJ7 g13 g 8 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
1860 kJ42 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s mátou
755 kJ12 g16 g 7 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
1685 kJ37 g42 g 10 g
6317 kJ117 g148 g 47 g
6317kJEnergie
117gBílkoviny
148gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 23. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem, ředkev, bageta
1294 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 697 kJ12 g20 g 5 g
oběd
Vepřové maso s květákem, rýže
1710 kJ37 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, sýrem a dresinkem
902 kJ15 g11 g 12 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
1688 kJ43 g42 g 6 g
6290 kJ126 g146 g 43 g
6290kJEnergie
126gBílkoviny
146gSacharidy
43gTuky
pátek, 24. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1214 kJ12 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
793 kJ7 g26 g 6 g
oběd
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1595 kJ41 g37 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 872 kJ16 g16 g 8 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
 1641 kJ43 g35 g 9 g
6115 kJ119 g143 g 45 g
6115kJEnergie
119gBílkoviny
143gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio