• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 7. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
 1180 kJ17 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
 644 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2103 kJ40 g45 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 736 kJ13 g17 g 5 g
večeře
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
1646 kJ35 g41 g 9 g
6309 kJ120 g140 g 49 g
6309kJEnergie
120gBílkoviny
140gSacharidy
49gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
1343 kJ23 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
708 kJ15 g18 g 3 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
1991 kJ43 g35 g 17 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 669 kJ8 g12 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
1687 kJ37 g44 g 8 g
6398 kJ126 g143 g 47 g
6398kJEnergie
126gBílkoviny
143gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
1409 kJ21 g38 g 10 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
 547 kJ8 g5 g 8 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
1997 kJ38 g45 g 16 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 749 kJ10 g14 g 9 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
1629 kJ39 g28 g 13 g
6332 kJ117 g130 g 55 g
6332kJEnergie
117gBílkoviny
130gSacharidy
55gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
1287 kJ16 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
619 kJ9 g7 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
1873 kJ41 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
860 kJ18 g25 g 2 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
1754 kJ37 g35 g 15 g
6394 kJ121 g141 g 50 g
6394kJEnergie
121gBílkoviny
141gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio