• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s granátovým jablkem, barevné papriky, chléb
1254 kJ22 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
633 kJ7 g16 g 6 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
 1782 kJ35 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, salát, rohlíček
936 kJ14 g23 g 8 g
večeře
Vepřové maso s kapustou, brambory
1467 kJ38 g25 g 9 g
6073 kJ115 g125 g 49 g
6073kJEnergie
115gBílkoviny
125gSacharidy
49gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, barevná mrkev, bageta
1615 kJ25 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ředkvičky, knuspi
551 kJ11 g12 g 4 g
oběd
Salát s krůtím prsem, blaťáckým zlatem a zálivkou
1719 kJ40 g18 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 797 kJ11 g20 g 7 g
večeře
Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem
 1690 kJ35 g41 g 10 g
6372 kJ122 g127 g 55 g
6372kJEnergie
122gBílkoviny
127gSacharidy
55gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
 1252 kJ19 g37 g 6 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se šunkou
 570 kJ9 g14 g 5 g
oběd
Kuřecí maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
 2134 kJ44 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, červená čekanka, žitné pečivo
 877 kJ16 g19 g 8 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1470 kJ33 g36 g 8 g
6303 kJ121 g150 g 44 g
6303kJEnergie
121gBílkoviny
150gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb vitamínek
 1268 kJ16 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
960 kJ11 g19 g 12 g
oběd
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
1639 kJ36 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
942 kJ12 g14 g 13 g
večeře
Marinované kuřecí s houbovým ragů, bulgur
 1525 kJ42 g39 g 5 g
6334 kJ118 g130 g 57 g
6334kJEnergie
118gBílkoviny
130gSacharidy
57gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, salát, naše pečivo
 1545 kJ23 g23 g 19 g
svačina (dopolední)
Chřest s bylinkovým sýrem, trojhránky
 711 kJ9 g13 g 9 g
oběd
Masové kuličky s červenou čočkou, šťouchané brambory s dipem
 1684 kJ33 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a chia
839 kJ21 g23 g 1 g
večeře
Králičí maso na česneku, divoká rýže, okurkový salát
1602 kJ32 g43 g 10 g
6380 kJ118 g147 g 49 g
6380kJEnergie
118gBílkoviny
147gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio