• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, dřevorubecká bageta
1526 kJ14 g28 g 21 g
svačina (dopolední)
Tuňák s kapary, mrkev, trojhránky
 586 kJ16 g16 g 1 g
oběd
Kuřecí roláda plněná červenou řepou a kozím sýrem, rýže s adzuki
 1726 kJ39 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s černým rybízem
796 kJ16 g19 g 4 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, quinoa
 1725 kJ35 g39 g 12 g
6359 kJ120 g144 g 49 g
6359kJEnergie
120gBílkoviny
144gSacharidy
49gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1490 kJ22 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
640 kJ9 g23 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 1715 kJ33 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 638 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Celozrnné těstoviny pomodoro s kuřecím masem
1734 kJ42 g45 g 7 g
6216 kJ118 g148 g 45 g
6216kJEnergie
118gBílkoviny
148gSacharidy
45gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
 1392 kJ17 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
 720 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
1709 kJ44 g38 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večeře
Treska s pečenými paprikami, rýže
1629 kJ37 g44 g 6 g
6262 kJ131 g136 g 43 g
6262kJEnergie
131gBílkoviny
136gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1273 kJ14 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičková salsa s olivami a sýrem
539 kJ10 g5 g 8 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1961 kJ40 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
 886 kJ18 g19 g 5 g
večeře
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1551 kJ37 g33 g 11 g
6210 kJ118 g136 g 49 g
6210kJEnergie
118gBílkoviny
136gSacharidy
49gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, bageta
 1586 kJ23 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
674 kJ13 g14 g 5 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1767 kJ37 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, fitchléb
 771 kJ11 g19 g 6 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1576 kJ34 g35 g 10 g
6373 kJ118 g135 g 51 g
6373kJEnergie
118gBílkoviny
135gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio