• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1141 kJ15 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
764 kJ12 g11 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
1854 kJ44 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
786 kJ9 g7 g 13 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
1830 kJ37 g46 g 10 g
6374 kJ117 g130 g 56 g
6374kJEnergie
117gBílkoviny
130gSacharidy
56gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1517 kJ22 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
770 kJ18 g10 g 8 g
oběd
Barevná quinoa s krevetami a zeleninou
1525 kJ32 g37 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
985 kJ18 g22 g 8 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1559 kJ34 g33 g 12 g
6356 kJ123 g137 g 53 g
6356kJEnergie
123gBílkoviny
137gSacharidy
53gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
 1469 kJ18 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
574 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
1847 kJ38 g28 g 18 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
843 kJ14 g28 g 2 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
1571 kJ45 g29 g 9 g
6304 kJ122 g127 g 53 g
6304kJEnergie
122gBílkoviny
127gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 1435 kJ18 g25 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
627 kJ7 g25 g 2 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 1776 kJ37 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
 955 kJ16 g16 g 11 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 1506 kJ39 g31 g 10 g
6298 kJ116 g136 g 53 g
6298kJEnergie
116gBílkoviny
136gSacharidy
53gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
 1226 kJ15 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
690 kJ16 g13 g 3 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
1824 kJ44 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
813 kJ9 g21 g 8 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
1751 kJ38 g49 g 7 g
6304 kJ122 g143 g 45 g
6304kJEnergie
122gBílkoviny
143gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio