Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka s vepřovou šunkou, barevná paprika, naše bageta
1370 kJ17 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pistáciemi
629 kJ16 g15 g 2 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
1845 kJ36 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, kukuřičný plátek
790 kJ13 g15 g 8 g
večeře
Drůbeží roláda s dýní Hokkaidó, bulgur
1660 kJ44 g35 g 9 g
6294 kJ126 g140 g 47 g
6294kJenergie
126gbílkoviny
140gsacharidy
47gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a sýrem, ředkvičky, pečivo
1548 kJ22 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Špaldové lupínky s borůvkovým tvarohem a chia
794 kJ18 g22 g 1 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
1495 kJ23 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
892 kJ13 g11 g 13 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, šťouchané brambory
1355 kJ37 g30 g 5 g
6085 kJ112 g134 g 46 g
6085kJenergie
112gbílkoviny
134gsacharidy
46gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1187 kJ17 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
330 kJ10 g8 g 1 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
2222 kJ40 g47 g 21 g
svačina (odpolední)
Panzanella se sýrem
628 kJ12 g5 g 9 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, naše strozzapreti
1795 kJ36 g41 g 12 g
6162 kJ115 g141 g 48 g
6162kJenergie
115gbílkoviny
141gsacharidy
48gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, náš chléb
1285 kJ23 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
607 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Krůtí kousky na bylinkách s paprikami, kuskus
1726 kJ44 g41 g 5 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s malinami a sezamovými semínky
971 kJ5 g21 g 13 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
1723 kJ34 g34 g 17 g
6312 kJ117 g133 g 54 g
6312kJenergie
117gbílkoviny
133gsacharidy
54gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s kešu, kedlubna, naše pečivo
1229 kJ22 g30 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
589 kJ7 g13 g 8 g
oběd
Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a špenátem
1843 kJ44 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Ricotta s jahodami a plátky mandlí
741 kJ14 g10 g 8 g
večeře
Masové kuličky s rajčatovou salsou, rýže
1799 kJ38 g43 g 11 g
6200 kJ125 g137 g 44 g
6200kJenergie
125gbílkoviny
137gsacharidy
44gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio