Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a parmskou šunkou
1131 kJ13 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
818 kJ13 g15 g 9 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1497 kJ38 g36 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát z barevné mrkve, rohlíček
1083 kJ16 g21 g 12 g
večeře
Kuskusový salát s pak choi a krevetami
1534 kJ32 g42 g 6 g
6064 kJ113 g139 g 46 g
6064kJEnergie
113gBílkoviny
139gSacharidy
46gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1003 kJ16 g29 g 5 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
641 kJ11 g11 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, rýže
1758 kJ44 g37 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
975 kJ13 g29 g 6 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
1705 kJ36 g43 g 9 g
6082 kJ120 g149 g 38 g
6082kJEnergie
120gBílkoviny
149gSacharidy
38gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, pečivo
1179 kJ15 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček s vlašskými ořechy
715 kJ16 g19 g 3 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresingem
1900 kJ37 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
808 kJ21 g15 g 4 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
1575 kJ40 g33 g 9 g
6176 kJ129 g128 g 45 g
6176kJEnergie
129gBílkoviny
128gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s mangovým tvarohem
1299 kJ20 g42 g 5 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
602 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Panenka pečená s petrželkovou krustou, pečená zelenina
1849 kJ37 g29 g 19 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, salát, tyčinky
931 kJ18 g11 g 11 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
1623 kJ33 g41 g 10 g
6305 kJ114 g135 g 53 g
6305kJEnergie
114gBílkoviny
135gSacharidy
53gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
1325 kJ21 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém
653 kJ15 g12 g 4 g
oběd
Pražma zapečená s cottage sýrem, brambory, dresink
1684 kJ38 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, kukuřičník
842 kJ15 g14 g 9 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s hráškem
1700 kJ35 g46 g 10 g
6205 kJ124 g130 g 49 g
6205kJEnergie
124gBílkoviny
130gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio