• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 1096 kJ14 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
574 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 2031 kJ39 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
714 kJ13 g13 g 7 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1843 kJ43 g37 g 13 g
6257 kJ116 g141 g 49 g
6257kJEnergie
116gBílkoviny
141gSacharidy
49gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 1478 kJ22 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
555 kJ7 g19 g 3 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
1918 kJ45 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
952 kJ21 g20 g 7 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 1492 kJ40 g35 g 5 g
6395 kJ135 g148 g 41 g
6395kJEnergie
135gBílkoviny
148gSacharidy
41gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
1102 kJ18 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 853 kJ16 g14 g 9 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
1776 kJ35 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
856 kJ20 g21 g 4 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
1760 kJ37 g46 g 9 g
6347 kJ126 g149 g 44 g
6347kJEnergie
126gBílkoviny
149gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1272 kJ18 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 721 kJ8 g14 g 7 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 2077 kJ40 g31 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
685 kJ13 g11 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
1562 kJ40 g45 g 4 g
6316 kJ118 g129 g 53 g
6316kJEnergie
118gBílkoviny
129gSacharidy
53gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
1295 kJ17 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
699 kJ12 g15 g 7 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
1701 kJ44 g47 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 806 kJ11 g21 g 7 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
1698 kJ36 g42 g 8 g
6200 kJ120 g150 g 43 g
6200kJEnergie
120gBílkoviny
150gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio