Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
1761 kJ23 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, kedlubna, tyčinky
1225 kJ21 g25 g 11 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
3018 kJ30 g88 g 30 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
1724 kJ19 g39 g 19 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
2955 kJ75 g61 g 17 g
10683 kJ169 g269 g 86 g
10683kJEnergie
169gBílkoviny
269gSacharidy
86gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, bageta
2063 kJ26 g55 g 17 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
1307 kJ22 g34 g 9 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, rýže
3425 kJ60 g79 g 28 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina, sýrové tyčinky
1257 kJ14 g31 g 13 g
večeře
Salát s trhaným hovězím masem a dresinkem
2488 kJ47 g36 g 25 g
10541 kJ169 g236 g 93 g
10541kJEnergie
169gBílkoviny
236gSacharidy
93gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem, čokoládou a borůvkami
2124 kJ18 g78 g 12 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1241 kJ21 g31 g 9 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
3136 kJ67 g48 g 32 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večeře
Fazole v rajčatové omáčce s parmazánem
2581 kJ39 g79 g 15 g
10325 kJ182 g245 g 80 g
10325kJEnergie
182gBílkoviny
245gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
2174 kJ21 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
1007 kJ5 g24 g 13 g
oběd
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
3091 kJ60 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
1313 kJ26 g39 g 5 g
večeře
Krůtí kostky s krémovými houbami, zlatá rýže
2768 kJ52 g73 g 17 g
10352 kJ163 g267 g 78 g
10352kJEnergie
163gBílkoviny
267gSacharidy
78gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb vitamínek
2349 kJ38 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
1040 kJ21 g34 g 3 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
3200 kJ49 g76 g 26 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekany, knuspi
1226 kJ20 g21 g 15 g
večeře
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
2855 kJ32 g76 g 25 g
10669 kJ159 g249 g 95 g
10669kJEnergie
159gBílkoviny
249gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio