• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2032 kJ28 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
1204 kJ3 g28 g 17 g
oběd
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
3059 kJ54 g60 g 26 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1405 kJ16 g38 g 13 g
večeře
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
 2902 kJ68 g47 g 24 g
10603 kJ169 g221 g 100 g
10603kJEnergie
169gBílkoviny
221gSacharidy
100gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
 2600 kJ37 g49 g 30 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
957 kJ22 g18 g 8 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
3344 kJ36 g94 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1377 kJ24 g37 g 5 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
 2446 kJ47 g69 g 14 g
10724 kJ167 g266 g 88 g
10724kJEnergie
167gBílkoviny
266gSacharidy
88gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 2184 kJ21 g68 g 17 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1268 kJ16 g21 g 17 g
oběd
Salát Nicoise
2722 kJ51 g55 g 22 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 2073 kJ14 g39 g 33 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
 2372 kJ50 g54 g 16 g
10619 kJ152 g237 g 105 g
10619kJEnergie
152gBílkoviny
237gSacharidy
105gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2152 kJ19 g62 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 1591 kJ26 g34 g 15 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
 2616 kJ53 g83 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1357 kJ26 g28 g 11 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2564 kJ42 g61 g 20 g
10280 kJ166 g267 g 74 g
10280kJEnergie
166gBílkoviny
267gSacharidy
74gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 2120 kJ29 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1077 kJ25 g34 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
 2709 kJ63 g67 g 12 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
 1994 kJ28 g47 g 19 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2712 kJ48 g80 g 13 g
10611 kJ194 g277 g 67 g
10611kJEnergie
194gBílkoviny
277gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio