• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
2037 kJ23 g43 g 24 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
 3063 kJ59 g66 g 23 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
 1848 kJ20 g46 g 19 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
 2807 kJ56 g48 g 25 g
10598 kJ160 g249 g 93 g
10598kJEnergie
160gBílkoviny
249gSacharidy
93gTuky
úterý, 15. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
 2209 kJ28 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1368 kJ19 g31 g 11 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 3136 kJ52 g93 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, barevná mrkev, bagetka
 1540 kJ21 g45 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s žampiony a špenátem, celozrnné těstoviny
 2221 kJ61 g44 g 12 g
10474 kJ181 g260 g 74 g
10474kJEnergie
181gBílkoviny
260gSacharidy
74gTuky
středa, 16. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s tvarohovým krémem a ostružinami
 1992 kJ22 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ledový salát, kukuřičník
 1348 kJ25 g30 g 10 g
oběd
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 3050 kJ43 g73 g 30 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1633 kJ22 g8 g 30 g
večeře
Hovězí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 2530 kJ52 g71 g 12 g
10552 kJ165 g231 g 98 g
10552kJEnergie
165gBílkoviny
231gSacharidy
98gTuky
čtvrtek, 17. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s bazalkovou pomazánkou a hovězí šunkou
 2179 kJ33 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou, žitné tyčinky
 1033 kJ11 g26 g 11 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, kuskus
 3681 kJ76 g63 g 34 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1423 kJ15 g31 g 16 g
večeře
Losos s tzatziki, pečené brambory
 2273 kJ55 g50 g 12 g
10589 kJ190 g216 g 95 g
10589kJEnergie
190gBílkoviny
216gSacharidy
95gTuky
pátek, 18. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, bageta
2517 kJ29 g44 g 33 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 1076 kJ13 g7 g 18 g
oběd
Kuřecí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, celozrnné těstoviny
 3223 kJ55 g85 g 23 g
svačina (odpolední)
Termix s příchutí vanilky a pistáciemi
 1216 kJ26 g32 g 7 g
večeře
Quinoa se šmakounem a parmazánem
 2525 kJ42 g63 g 20 g
10556 kJ166 g232 g 100 g
10556kJEnergie
166gBílkoviny
232gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio