• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, kedlubna, bageta
2182 kJ31 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
1156 kJ26 g24 g 7 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 3072 kJ30 g97 g 28 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1429 kJ18 g34 g 14 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2376 kJ55 g54 g 11 g
10216 kJ160 g260 g 79 g
10216kJEnergie
160gBílkoviny
260gSacharidy
79gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
2179 kJ34 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, knuspi
 1062 kJ19 g22 g 10 g
oběd
Krůtí maso s jablečným čatní, cizrnová kaše
3154 kJ65 g94 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1533 kJ14 g53 g 9 g
večeře
Hovězí maso v rajčatové omáčce, kuskus
 2575 kJ46 g69 g 14 g
10502 kJ179 g284 g 67 g
10502kJEnergie
179gBílkoviny
284gSacharidy
67gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2292 kJ25 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
856 kJ14 g15 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 3374 kJ58 g81 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1334 kJ21 g28 g 13 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
2509 kJ57 g60 g 14 g
10366 kJ175 g235 g 89 g
10366kJEnergie
175gBílkoviny
235gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1980 kJ18 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1160 kJ22 g23 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, zlatá rýže
3174 kJ70 g65 g 23 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
 1320 kJ10 g47 g 10 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
3063 kJ44 g82 g 25 g
10697 kJ164 g267 g 88 g
10697kJEnergie
164gBílkoviny
267gSacharidy
88gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
 2547 kJ18 g96 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1249 kJ17 g23 g 15 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
2758 kJ58 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
 1579 kJ40 g30 g 9 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
2182 kJ27 g28 g 33 g
10314 kJ160 g227 g 98 g
10314kJEnergie
160gBílkoviny
227gSacharidy
98gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio