• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2514 kJ32 g42 g 32 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 1108 kJ27 g22 g 8 g
oběd
Květákové placičky s dýňovým pyré
 2775 kJ36 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1413 kJ23 g25 g 15 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
 2594 kJ45 g77 g 14 g
10404 kJ163 g236 g 96 g
10404kJEnergie
163gBílkoviny
236gSacharidy
96gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 2015 kJ27 g55 g 16 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 1212 kJ17 g36 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2978 kJ62 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1486 kJ15 g28 g 20 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 2941 kJ43 g76 g 26 g
10632 kJ164 g262 g 91 g
10632kJEnergie
164gBílkoviny
262gSacharidy
91gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
2834 kJ44 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 1053 kJ14 g12 g 15 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 2899 kJ56 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1310 kJ9 g34 g 12 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
2424 kJ59 g49 g 21 g
10520 kJ183 g233 g 89 g
10520kJEnergie
183gBílkoviny
233gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2293 kJ38 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem, trojhránky
 1311 kJ12 g28 g 17 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3046 kJ63 g84 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1438 kJ13 g43 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2358 kJ44 g49 g 19 g
10446 kJ171 g252 g 82 g
10446kJEnergie
171gBílkoviny
252gSacharidy
82gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
 1933 kJ22 g79 g 5 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1343 kJ19 g35 g 12 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurkový salát
 3020 kJ63 g58 g 28 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1554 kJ19 g37 g 15 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 2376 kJ51 g62 g 11 g
10225 kJ173 g271 g 70 g
10225kJEnergie
173gBílkoviny
271gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio