• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
 2297 kJ30 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
945 kJ19 g12 g 10 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
 3231 kJ63 g91 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
1402 kJ20 g28 g 15 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
 2701 kJ58 g66 g 14 g
10575 kJ191 g246 g 82 g
10575kJEnergie
191gBílkoviny
246gSacharidy
82gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 2155 kJ17 g61 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 1055 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
 3043 kJ51 g74 g 23 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
 1301 kJ16 g19 g 19 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
 3070 kJ62 g83 g 16 g
10625 kJ158 g263 g 88 g
10625kJEnergie
158gBílkoviny
263gSacharidy
88gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
 2692 kJ38 g52 g 31 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
 1267 kJ13 g20 g 19 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2654 kJ39 g105 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
 1637 kJ26 g40 g 12 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
 2420 kJ56 g49 g 17 g
10669 kJ171 g266 g 86 g
10669kJEnergie
171gBílkoviny
266gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
 2108 kJ27 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
 1565 kJ28 g48 g 9 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
 3193 kJ67 g93 g 15 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 1311 kJ13 g35 g 13 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
 2501 kJ49 g61 g 18 g
10678 kJ185 g288 g 73 g
10678kJEnergie
185gBílkoviny
288gSacharidy
73gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
 2560 kJ32 g70 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
 1272 kJ21 g8 g 21 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
 2702 kJ50 g49 g 27 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
 1671 kJ29 g36 g 13 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
2413 kJ26 g83 g 13 g
10619 kJ158 g246 g 94 g
10619kJEnergie
158gBílkoviny
246gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio