Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 4. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s pečenými meruňkami a mandlemi
2087 kJ22 g85 g 8 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1249 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, zlatá rýže
3093 kJ58 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, knuspi
1577 kJ26 g33 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
2502 kJ53 g57 g 18 g
10508 kJ175 g268 g 82 g
10508kJenergie
175gBílkoviny
268gsacharidy
82gtuky
úterý, 5. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s čedarovou pomazánkou, ředkvičky
2396 kJ27 g51 g 28 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s para ořechy
1346 kJ6 g51 g 10 g
oběd
Hovězí maso na cuketě, kuskus s adzuki
2871 kJ59 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
1429 kJ24 g32 g 13 g
večeře
Směs pečené zeleniny s lososem, koprový dip
2289 kJ59 g20 g 24 g
10332 kJ175 g222 g 93 g
10332kJenergie
175gBílkoviny
222gsacharidy
93gtuky
středa, 6. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem a sýrem, chléb vitamínek
2217 kJ35 g41 g 24 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, tyčinky
954 kJ8 g22 g 10 g
oběd
Krůtí kousky s ořechovým pestem, pečené brambory
3141 kJ58 g56 g 34 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1225 kJ29 g33 g 1 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou a kozím sýrem
2945 kJ29 g95 g 26 g
10483 kJ159 g249 g 95 g
10483kJenergie
159gBílkoviny
249gsacharidy
95gtuky
čtvrtek, 7. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka se šunkou, naše pečivo
1947 kJ23 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazolkami
3350 kJ64 g68 g 27 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s tofu a dresinkem
1460 kJ24 g16 g 21 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže, okurková salsa
2818 kJ48 g88 g 14 g
10571 kJ166 g255 g 88 g
10571kJenergie
166gBílkoviny
255gsacharidy
88gtuky
pátek, 8. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, naše bageta
2798 kJ31 g51 g 38 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
738 kJ12 g12 g 8 g
oběd
Kuřecí maso se špenátem, špalda
2830 kJ70 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1357 kJ23 g27 g 13 g
večeře
Hovězí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné penne
2824 kJ49 g77 g 17 g
10547 kJ184 g233 g 89 g
10547kJenergie
184gBílkoviny
233gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio