• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, salát
2514 kJ32 g42 g 32 g
svačina (dopolední)
Žervé se šunkou, okurky, knuspi
 1108 kJ27 g22 g 8 g
oběd
Květákové placičky s karotkovým pyré
2847 kJ36 g74 g 26 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 1413 kJ23 g25 g 15 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2510 kJ48 g79 g 9 g
10391 kJ166 g243 g 91 g
10391kJEnergie
166gBílkoviny
243gSacharidy
91gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, ředkev, pečivo
 2009 kJ27 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
 1212 kJ17 g36 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2978 kJ62 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
 1486 kJ15 g28 g 20 g
večeře
Cizrnová kaše s vejcem
 2941 kJ43 g76 g 26 g
10625 kJ164 g261 g 91 g
10625kJEnergie
164gBílkoviny
261gSacharidy
91gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým krémem
 2920 kJ44 g67 g 24 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s čedarem
 1053 kJ14 g12 g 15 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
 2838 kJ56 g69 g 19 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s fitness chlebem, papriky
1310 kJ9 g34 g 12 g
večeře
Pečená kuřecí palička s červeným zelím
2242 kJ55 g48 g 20 g
10364 kJ180 g231 g 90 g
10364kJEnergie
180gBílkoviny
231gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka masová s řeřichou, salát, chléb
2293 kJ38 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
 1062 kJ11 g10 g 19 g
oběd
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
3028 kJ63 g84 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1438 kJ13 g43 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
2411 kJ46 g49 g 20 g
10232 kJ171 g233 g 84 g
10232kJEnergie
171gBílkoviny
233gSacharidy
84gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s luštěninovou pomazánkou
1933 kJ22 g79 g 5 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1343 kJ19 g35 g 12 g
oběd
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 3212 kJ67 g57 g 31 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1554 kJ19 g37 g 15 g
večeře
Krůtí maso na pórku, těstoviny
 2376 kJ51 g62 g 11 g
10417 kJ177 g270 g 74 g
10417kJEnergie
177gBílkoviny
270gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio