• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j prozdravi
RODINA +
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

MOJEmenu
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j prozdravi
RODINA +
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j prozdravi
FLEXI IN
j prozdravi
VEGAN

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

MOJE MENU
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
RODINA +
SMLXL

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
FLEXI-IN
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
VEGAN
6 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Mojemenu

MOJEmenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
 2434 kJ16 g55 g 33 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se žampiony a sýrem
 1070 kJ21 g21 g 9 g
oběd
Papriková směs s chilli a kuřecím masem, bulgur
 2919 kJ64 g83 g 14 g
svačina (odpolední)
Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciemi, pomeranč
 1160 kJ18 g32 g 8 g
večeře
Řepné karbanátky s česnekovým dipem, šťouchané brambory
 2653 kJ40 g89 g 12 g
10235 kJ160 g281 g 77 g
10235kJenergie
160gbílkoviny
281gsacharidy
77gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
 2127 kJ22 g55 g 21 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1249 kJ16 g12 g 20 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a mletým masem
 3468 kJ63 g65 g 30 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
 1365 kJ13 g44 g 8 g
večeře
Candát s dušenou mrkví, kuskus s granátovým jablkem
 2417 kJ57 g69 g 8 g
10626 kJ170 g245 g 87 g
10626kJenergie
170gbílkoviny
245gsacharidy
87gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
 1983 kJ28 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
 1266 kJ7 g51 g 6 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2909 kJ53 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
 1286 kJ22 g22 g 14 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
 2905 kJ59 g62 g 23 g
10350 kJ169 g252 g 85 g
10350kJenergie
169gbílkoviny
252gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
 2139 kJ19 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
 1099 kJ26 g9 g 13 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, naše celozrnné těstoviny
 3465 kJ59 g94 g 21 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
 1506 kJ18 g38 g 16 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
2176 kJ54 g45 g 13 g
10385 kJ175 g235 g 86 g
10385kJenergie
175gbílkoviny
235gsacharidy
86gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka s naším pečivem, papriky
 2176 kJ23 g51 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
 1134 kJ24 g28 g 8 g
oběd
Robi směs s cizrnou a pečenými bramborami
 3071 kJ53 g99 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
 1281 kJ15 g31 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, zlatá rýže
 2562 kJ53 g83 g 6 g
10224 kJ168 g292 g 63 g
10224kJenergie
168gbílkoviny
292gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajů

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio