• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 3. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou, ředkev
2004 kJ35 g51 g 12 g
svačina (dopolední)
Zázvorovo - pomerančový nápoj
 932 kJ3 g50 g 1 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batátové hranolky
2952 kJ61 g77 g 15 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, proteinové chipsy
 1769 kJ21 g11 g 30 g
večeře
Krůtí maso v rajčatové omáčce, bulgur
2468 kJ52 g78 g 9 g
10125 kJ172 g267 g 68 g
10125kJenergie
172gbílkoviny
267gsacharidy
68gtuky
úterý, 4. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka, chléb
 1897 kJ25 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1228 kJ29 g34 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem, salát s dýňovými semínky
3384 kJ40 g109 g 21 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, tyčinky
 1260 kJ14 g25 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, šťouchané brambory
2865 kJ51 g54 g 29 g
10634 kJ159 g266 g 85 g
10634kJenergie
159gbílkoviny
266gsacharidy
85gtuky
středa, 5. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s jablky a lískovými ořechy, lívanečky
2476 kJ31 g60 g 25 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
 821 kJ9 g31 g 4 g
oběd
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, kuskus
2895 kJ73 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, knuspi
1273 kJ18 g36 g 10 g
večeře
Mořská treska na kari, quinoa
2875 kJ59 g52 g 27 g
10340 kJ190 g238 g 82 g
10340kJenergie
190gbílkoviny
238gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 6. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, ředkvičky
 2556 kJ42 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s pestrou pomazánkou
 1151 kJ21 g30 g 7 g
oběd
Mleté maso s chilli dipem, celozrnné těstoviny, rajčatový salát
3159 kJ56 g76 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem, ostružinovým pyré a chia
 1170 kJ14 g29 g 12 g
večeře
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
2644 kJ32 g78 g 22 g
10680 kJ165 g266 g 87 g
10680kJenergie
165gbílkoviny
266gsacharidy
87gtuky
pátek, 7. října 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, náš chléb
 2157 kJ31 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pěna s čokoládou, meruňkami a šmakounem
 1394 kJ31 g27 g 8 g
oběd
Zapečené brambory se špenátem a kuřecím masem
2795 kJ63 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Teplý cuketový salát s kešu a balkánským sýrem, kukuřičník
1406 kJ13 g36 g 14 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2772 kJ53 g74 g 17 g
10525 kJ190 g231 g 86 g
10525kJenergie
190gbílkoviny
231gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio