Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 7 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1516 kJ13 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
537 kJ16 g14 g 1 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
2220 kJ38 g60 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
718 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2064 kJ38 g44 g 18 g
7054 kJ118 g171 g 58 g
7054kJenergie
118gBílkoviny
171gsacharidy
58gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
1641 kJ18 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
488 kJ4 g14 g 5 g
oběd na cesty
Tortilla plněná smaženým řízkem, ledovým salátem a kukuřicí
2566 kJ42 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1054 kJ12 g22 g 12 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
1789 kJ36 g48 g 10 g
7539 kJ112 g186 g 62 g
7539kJenergie
112gBílkoviny
186gsacharidy
62gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1370 kJ18 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
881 kJ13 g24 g 7 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
2247 kJ41 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1074 kJ18 g37 g 3 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1760 kJ28 g60 g 6 g
7331 kJ117 g199 g 49 g
7331kJenergie
117gBílkoviny
199gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
1855 kJ24 g47 g 17 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
612 kJ7 g12 g 8 g
oběd na cesty
Quinoa s fazolemi a tofu
2067 kJ28 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
987 kJ9 g31 g 8 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
1731 kJ33 g49 g 8 g
7253 kJ102 g199 g 56 g
7253kJenergie
102gBílkoviny
199gsacharidy
56gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1327 kJ13 g47 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
659 kJ5 g22 g 5 g
oběd na cesty
Salát z červené čočky s opečeným šmakounem
1978 kJ33 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
1183 kJ18 g32 g 9 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
1991 kJ30 g48 g 16 g
7140 kJ101 g211 g 47 g
7140kJenergie
101gBílkoviny
211gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio