Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 7 000 kJ

úterý, 29. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka, kornbageta
1366 kJ14 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
951 kJ18 g23 g 6 g
oběd na cesty
Bulgurový salát s fazolemi a kuřecím masem
1937 kJ29 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Slaný závin s hermelínem, ředkev
1324 kJ12 g27 g 18 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory se špenátem
1716 kJ37 g39 g 9 g
7293 kJ109 g184 g 59 g
7293kJEnergie
109gBílkoviny
184gSacharidy
59gTuky
středa, 30. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovou omáčkou
1481 kJ19 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s parmazánem a piniovými oříšky
809 kJ10 g11 g 12 g
oběd na cesty
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony, dresinkem a makadamy
2218 kJ40 g23 g 31 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, křehké pečivo
898 kJ5 g23 g 11 g
večeře
Tortilla se zeleninou, robi a jogurtovým dresinkem
1770 kJ27 g56 g 7 g
7175 kJ101 g144 g 76 g
7175kJEnergie
101gBílkoviny
144gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 31. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem a černými rajčaty
1710 kJ22 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
666 kJ7 g26 g 3 g
oběd na cesty
Celozrnný kuskusový salát s hovězím, mrkví a bazalkou
1893 kJ34 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka, halloweenské tyčinky
1126 kJ7 g32 g 12 g
večeře
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
1847 kJ30 g51 g 12 g
7242 kJ100 g197 g 56 g
7242kJEnergie
100gBílkoviny
197gSacharidy
56gTuky
pátek, 1. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s malinami a kešu, náš chléb
1497 kJ15 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, knuspi
730 kJ14 g16 g 6 g
oběd na cesty
Hráškové rizoto s krevetami
2077 kJ33 g66 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1020 kJ9 g35 g 6 g
večeře
Kuřecí na paprice, barevné těstoviny
2033 kJ37 g59 g 11 g
7357 kJ109 g214 g 47 g
7357kJEnergie
109gBílkoviny
214gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio