Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
2173 kJ14 g62 g 23 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s provensálským sýrem, tyčinky
1057 kJ6 g21 g 16 g
oběd
Klaso s krémovým hráškem a cizrnou, barevný kamut
2288 kJ42 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Dýňový závin, zeleninové hranolky
1401 kJ8 g35 g 17 g
večeře
Houbový kuba se zarestovanou cibulkou
1619 kJ13 g71 g 5 g
8537 kJ83 g264 g 69 g
8537kJenergie
83gbílkoviny
264gsacharidy
69gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krémová pomazánka s restovanou zeleninou, bageta
1558 kJ18 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s makadamovými oříšky a zálivkou balsamico
820 kJ4 g11 g 16 g
oběd
Špagety s kukuřičným pyré s kešu sýrem
2477 kJ16 g86 g 22 g
svačina (odpolední)
Mango dezert s chia semínky a dobrou vlákninou
1269 kJ5 g58 g 3 g
večeře
Sójové kuličky na špenátu, batáty
2291 kJ40 g72 g 8 g
8415 kJ83 g267 g 62 g
8415kJenergie
83gbílkoviny
267gsacharidy
62gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová tlačenka, bageta
1830 kJ23 g49 g 14 g
svačina (dopolední)
Jablečno-melounové smoothie
594 kJ2 g34 g 1 g
oběd
Lilkové kari s kokosovým mlékem, rýže
2808 kJ28 g66 g 30 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, křehký plátek
834 kJ6 g31 g 5 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou
2265 kJ13 g83 g 18 g
8331 kJ71 g264 g 68 g
8331kJenergie
71gbílkoviny
264gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškové muffiny, vanilkový jogurt s čokoládou
2014 kJ14 g63 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip, křehký rohlíček, salát
656 kJ8 g21 g 4 g
oběd
Eintopf s bramborem a černou čočkou, ciabatta
2062 kJ19 g92 g 7 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1694 kJ12 g15 g 36 g
večeře
Bulgur s restovanou tandoori zeleninou
2051 kJ32 g67 g 13 g
8477 kJ86 g258 g 79 g
8477kJenergie
86gbílkoviny
258gsacharidy
79gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avotoust s ředkvovými hranolky
2000 kJ13 g50 g 23 g
svačina (dopolední)
Alternativa jogurtu s ostružinami a pekanovými ořechy
812 kJ10 g18 g 9 g
oběd
Pad Thai se sezamovým tofu
2520 kJ24 g76 g 22 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, kešu sýr, knuspi
1195 kJ6 g28 g 16 g
večeře
Květákové placičky s barevnou kaší
1840 kJ16 g69 g 11 g
8366 kJ68 g241 g 81 g
8366kJenergie
68gbílkoviny
241gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio