• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s parmskou šunkou, mrkvový salát, pečivo
2084 kJ28 g62 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s balkánským sýrem
758 kJ6 g17 g 10 g
oběd
Těstovinový nákyp s broskvemi
 2317 kJ17 g89 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1073 kJ14 g24 g 11 g
večeře
Quinoa se špenátem a krůtím masem
2114 kJ46 g41 g 16 g
8346 kJ112 g231 g 66 g
8346kJEnergie
112gBílkoviny
231gSacharidy
66gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Koláč s višňovým krémem
1669 kJ21 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, trojhránky, salát
 1008 kJ6 g20 g 15 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2496 kJ50 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánovo-avokádové smoothie
1011 kJ8 g25 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky s restovanými fazolky na slanině, gnocchi
 2205 kJ36 g57 g 16 g
8388 kJ121 g202 g 79 g
8388kJEnergie
121gBílkoviny
202gSacharidy
79gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, pečivo
1717 kJ23 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a meruňky
855 kJ3 g48 g 0 g
oběd
Candát s pomodoro směsí, pečené brambory
2400 kJ54 g41 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami
938 kJ17 g20 g 8 g
večeře
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
2299 kJ42 g57 g 15 g
8209 kJ138 g206 g 62 g
8209kJEnergie
138gBílkoviny
206gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1654 kJ11 g56 g 13 g
svačina (dopolední)
Ciabatta s lučinou, šunkou a goudou
1172 kJ17 g20 g 14 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
2149 kJ37 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1518 kJ6 g65 g 8 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1775 kJ45 g30 g 13 g
8267 kJ116 g233 g 60 g
8267kJEnergie
116gBílkoviny
233gSacharidy
60gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s trhaným vepřovým masem
2378 kJ37 g49 g 23 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
971 kJ16 g20 g 10 g
oběd
Krůtí na celeru, rýže
1942 kJ36 g60 g 8 g
svačina (odpolední)
Termix s příchutí vanilky, borůvky
 1385 kJ14 g36 g 14 g
večeře
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1656 kJ33 g25 g 18 g
8332 kJ137 g190 g 72 g
8332kJEnergie
137gBílkoviny
190gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio