• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, červená řepa, chléb
1857 kJ19 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Grilovaná cuketa se šunkou a parmazánem
860 kJ18 g6 g 12 g
oběd
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
2003 kJ46 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1291 kJ17 g42 g 7 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
 2001 kJ36 g47 g 16 g
8012 kJ135 g184 g 67 g
8012kJEnergie
135gBílkoviny
184gSacharidy
67gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
 1504 kJ16 g57 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, rohlíček
1181 kJ18 g25 g 11 g
oběd
Losos se špenátem a pečenými batáty
2365 kJ34 g46 g 25 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s burisony
1128 kJ10 g38 g 7 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2159 kJ57 g41 g 13 g
8336 kJ135 g207 g 65 g
8336kJEnergie
135gBílkoviny
207gSacharidy
65gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
 1669 kJ20 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s žervé sýrem a meruňkami
1015 kJ13 g20 g 12 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
2179 kJ37 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, tyčinky
 1238 kJ9 g17 g 20 g
večeře
Krůtí na paprice, těstoviny
2171 kJ41 g55 g 14 g
8271 kJ120 g193 g 77 g
8271kJEnergie
120gBílkoviny
193gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené švestky s minimozzarellou a mazancem
1697 kJ15 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, trojhránky, salát
1020 kJ6 g21 g 15 g
oběd
Kuřecí kousky s čedarem a dýní, kuskus
2356 kJ52 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
 1024 kJ10 g32 g 8 g
večeře
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2273 kJ57 g43 g 15 g
8371 kJ140 g199 g 68 g
8371kJEnergie
140gBílkoviny
199gSacharidy
68gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1641 kJ29 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
1000 kJ9 g35 g 7 g
oběd
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
2217 kJ41 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
1045 kJ17 g18 g 13 g
večeře
Králík na bílém víně a hořčici, bulgur
2264 kJ40 g65 g 15 g
8167 kJ135 g215 g 61 g
8167kJEnergie
135gBílkoviny
215gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio