Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, okurkový salát
1666 kJ21 g48 g 16 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, tyčinky
1049 kJ17 g17 g 13 g
oběd
Kuřecí kousky s pečenými bramborami, naše tatarka
1953 kJ33 g31 g 23 g
svačina (odpolední)
Višně s krémem z mascarpone a bílou čokoládou
1277 kJ17 g29 g 13 g
večeře
Dušené hovězí maso s cuketovými nudličkami, bulgur
1752 kJ31 g56 g 8 g
7696 kJ119 g179 g 73 g
7696kJenergie
119gBílkoviny
179gsacharidy
73gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
1906 kJ10 g63 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
808 kJ3 g16 g 13 g
oběd
Losos s koprovým přelivem, těstoviny
2234 kJ39 g68 g 11 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát, křehký rohlíček
1286 kJ10 g26 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s chřestem, barevná quinoa
2013 kJ43 g34 g 19 g
8247 kJ106 g207 g 78 g
8247kJenergie
106gBílkoviny
207gsacharidy
78gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1864 kJ20 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Krémová cuketová polévka s krutony
870 kJ6 g23 g 9 g
oběd
Zeleninový kuskus s parmskou šunkou a minimozzarellou
2227 kJ28 g62 g 17 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt, cereálie, borůvky
1295 kJ10 g46 g 8 g
večeře
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, rýže
2136 kJ42 g69 g 8 g
8392 kJ106 g237 g 65 g
8392kJenergie
106gBílkoviny
237gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, pečivo
1882 kJ23 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Vanilkový dezert s ostružinami
1046 kJ13 g20 g 12 g
oběd
Hovězí kousky na paprice, špecle
2166 kJ35 g47 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem a sýrem
1316 kJ15 g9 g 25 g
večeře
Treska pečená se zeleninou v bešamelu
1962 kJ36 g42 g 17 g
8372 kJ122 g158 g 96 g
8372kJenergie
122gBílkoviny
158gsacharidy
96gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým krémem
2036 kJ20 g66 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, salát
669 kJ15 g4 g 9 g
oběd
Vepřové kousky na divoko, rýže
2126 kJ35 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1304 kJ9 g20 g 20 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2123 kJ28 g70 g 11 g
8258 kJ108 g226 g 65 g
8258kJenergie
108gBílkoviny
226gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio