• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini se sýrem a šunkou
 2144 kJ30 g66 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, knuspi
 1077 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2153 kJ38 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1246 kJ18 g25 g 13 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1772 kJ22 g35 g 20 g
8391 kJ126 g201 g 78 g
8391kJEnergie
126gBílkoviny
201gSacharidy
78gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1767 kJ13 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s ovesnými vločkami
890 kJ10 g25 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, těstoviny
 2179 kJ41 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1385 kJ17 g24 g 18 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s bulgurem
2167 kJ48 g58 g 11 g
8388 kJ128 g214 g 67 g
8388kJEnergie
128gBílkoviny
214gSacharidy
67gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát, pečivo
1680 kJ29 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a sezamovým semínkem, tyčinky
813 kJ7 g20 g 9 g
oběd
Krůtí špíz s batátovými hranolky
2390 kJ42 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1516 kJ19 g34 g 17 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
1907 kJ31 g54 g 13 g
8306 kJ127 g198 g 73 g
8306kJEnergie
127gBílkoviny
198gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, chléb
1818 kJ19 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
958 kJ8 g27 g 10 g
oběd
Kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2371 kJ44 g56 g 18 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s ostružinami a cornflakes
 1202 kJ15 g45 g 4 g
večeře
Kuřecí palička s cuketou a kuskusem
1872 kJ43 g44 g 16 g
8220 kJ129 g207 g 70 g
8220kJEnergie
129gBílkoviny
207gSacharidy
70gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-švestkovým krémem a hruškovým chutney
1656 kJ10 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Vaječný muffin s žampiony a špenátem
690 kJ13 g5 g 10 g
oběd
Losos s chřestem, šťouchané brambory, bylinkový dresink
2316 kJ41 g37 g 30 g
svačina (odpolední)
Mozzarella se salátem, bageta
1161 kJ16 g25 g 13 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2221 kJ43 g59 g 12 g
8043 kJ122 g180 g 79 g
8043kJEnergie
122gBílkoviny
180gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio