Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
1896 kJ24 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
985 kJ8 g27 g 10 g
oběd
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, rýže
2162 kJ35 g73 g 8 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1129 kJ16 g35 g 6 g
večeře
Krůtí roláda s rajčatovo-bazalkovou ricottou, kuskus
2148 kJ48 g49 g 13 g
8320 kJ130 g226 g 60 g
8320kJEnergie
130gBílkoviny
226gSacharidy
60gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1674 kJ28 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1053 kJ11 g37 g 5 g
oběd
Dýňový páj s kuřecím masem a tarhoňou
2361 kJ43 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
1057 kJ8 g24 g 14 g
večeře
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2212 kJ37 g35 g 25 g
8358 kJ127 g197 g 74 g
8358kJEnergie
127gBílkoviny
197gSacharidy
74gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou příchutí
1657 kJ18 g54 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, bageta
963 kJ10 g33 g 8 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2526 kJ34 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Hruškové čatný s kokosovými lupínky, borůvky, tyčinky
1003 kJ4 g40 g 6 g
večeře
Hovězí maso s krémovým chřestem, penne těstoviny
2226 kJ39 g53 g 18 g
8375 kJ105 g242 g 65 g
8375kJEnergie
105gBílkoviny
242gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, náš žitný chléb
1686 kJ25 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Jáhlový dezert s broskvemi
1208 kJ8 g55 g 5 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2237 kJ32 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, kukuřičné trojhránky
1375 kJ19 g22 g 17 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
1811 kJ47 g38 g 10 g
8317 kJ131 g214 g 65 g
8317kJEnergie
131gBílkoviny
214gSacharidy
65gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým krémem a bílou čokoládou
2305 kJ13 g56 g 29 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
1118 kJ18 g24 g 12 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, brambory
1849 kJ39 g33 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s meruňkovým šmakounem
1081 kJ20 g27 g 6 g
večeře
Zeleninová jasmínová rýže s minimozzarellou
1937 kJ18 g69 g 12 g
8290 kJ107 g211 g 76 g
8290kJEnergie
107gBílkoviny
211gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio