Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s petrželkovou pomazánkou a sýrem
2061 kJ34 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvky s melounem
387 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Hovězí burger s rýží a zeleninou
2642 kJ36 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, římský salát, rohlíček
1099 kJ12 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí maso, cuketové zelí, brambory
1867 kJ34 g39 g 16 g
8057 kJ118 g209 g 65 g
8057kJenergie
118gbílkoviny
209gsacharidy
65gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokaido, ciabatta
1757 kJ12 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
656 kJ21 g14 g 2 g
oběd
Naše barevné těstoviny s tuňákem, dresink
2350 kJ29 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Ostružinová lučina s piškoty
1447 kJ9 g41 g 16 g
večeře
Vepřové na kmíně, rýže
2063 kJ33 g60 g 12 g
8274 kJ104 g237 g 67 g
8274kJenergie
104gbílkoviny
237gsacharidy
67gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové lívance s bylinkovým tvarohem
1457 kJ18 g47 g 10 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s hruškou a mrkví
748 kJ3 g39 g 1 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2603 kJ38 g64 g 23 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, salát dubáček, tyčinky
987 kJ9 g16 g 15 g
večeře
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2248 kJ33 g55 g 20 g
8043 kJ101 g220 g 68 g
8043kJenergie
101gbílkoviny
220gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa se švestkami a čokoládou
1776 kJ12 g67 g 12 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem
945 kJ12 g4 g 18 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, bulgur
2297 kJ42 g47 g 22 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, kukuřičník
1227 kJ15 g33 g 11 g
večeře
Treska s pečenou zeleninou a parmazánem, bylinkový dip
1813 kJ40 g20 g 21 g
8058 kJ120 g171 g 84 g
8058kJenergie
120gbílkoviny
171gsacharidy
84gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitkové mousse, chléb
1799 kJ15 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
806 kJ3 g16 g 13 g
oběd
Vepřová panenka s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
2411 kJ52 g36 g 24 g
svačina (odpolední)
Maliny se smetanovým jogurtem
1215 kJ7 g20 g 20 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou mrkví, kuskus
1951 kJ36 g59 g 7 g
8181 kJ112 g173 g 86 g
8181kJenergie
112gbílkoviny
173gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio