• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1840 kJ17 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 980 kJ11 g26 g 8 g
oběd
Kuřecí palička s cuketou a bulgurem, hroznový kompot
2416 kJ42 g85 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, meloun, bageta
1029 kJ15 g33 g 6 g
večeře
Hovězí maso s petrželovým pyré a batáty
2107 kJ35 g50 g 18 g
8371 kJ120 g237 g 68 g
8371kJEnergie
120gBílkoviny
237gSacharidy
68gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s meruňkami a chia semínky
 1298 kJ11 g55 g 4 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa se zeleninou, knuspi
1301 kJ16 g26 g 16 g
oběd
Krůtí prsa s rajčaty a goudou, rýže s lilkem
 2545 kJ51 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s malinami, cornflakes s bílou čokoládou
1289 kJ15 g47 g 5 g
večeře
Salát s tuňákem, mozzarellou a bazalkovým dresinkem
1853 kJ36 g27 g 21 g
8287 kJ129 g212 g 65 g
8287kJEnergie
129gBílkoviny
212gSacharidy
65gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
1736 kJ22 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a lněným semínkem, trojhránky
876 kJ7 g26 g 9 g
oběd
Zapečené palačinky s tvarohovým krémem a borůvkami
 2480 kJ20 g70 g 25 g
svačina (odpolední)
Pestrá polévka se strouhaným sýrem
 926 kJ14 g14 g 12 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, barevná quinoa
2226 kJ51 g39 g 18 g
8244 kJ113 g184 g 83 g
8244kJEnergie
113gBílkoviny
184gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1679 kJ22 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Koprový dip, tyčinky, salát
1070 kJ6 g21 g 16 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, chřestem a pečenými bramborami
2482 kJ47 g32 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage se švestkami a mátou
 1185 kJ20 g23 g 12 g
večeře
Zlatá rýže se zeleninou a šmakounem
 1744 kJ22 g67 g 5 g
8159 kJ118 g180 g 79 g
8159kJEnergie
118gBílkoviny
180gSacharidy
79gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s červenou řepou a fetou
1989 kJ22 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvky s blaťáckým zlatem a šunkou
 1068 kJ19 g11 g 14 g
oběd
Vepřové kousky s hlívou ústřičnou, penne
1987 kJ36 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
 1739 kJ27 g58 g 8 g
večeře
Trhané krůtí maso s pečenou dýní, pečivo ciabatta
 1598 kJ38 g40 g 6 g
8381 kJ143 g209 g 60 g
8381kJEnergie
143gBílkoviny
209gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio