• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini se sýrem a šunkou
 2144 kJ30 g66 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, knuspi
 1077 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2153 kJ38 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1246 kJ18 g25 g 13 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1772 kJ22 g35 g 20 g
8391 kJ126 g201 g 78 g
8391kJEnergie
126gBílkoviny
201gSacharidy
78gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1737 kJ12 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s ovesnými vločkami
885 kJ10 g24 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky se zelenými fazolkami v krémové omáčce, těstoviny
 2095 kJ41 g51 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s pomazánkovým máslem, trojhránky, borůvky
 1552 kJ15 g25 g 23 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s bulgurem
2108 kJ47 g58 g 10 g
8377 kJ125 g208 g 70 g
8377kJEnergie
125gBílkoviny
208gSacharidy
70gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát, pečivo
1856 kJ33 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurková směs se zakysanou smetanou a sezamovým semínkem, tyčinky
813 kJ7 g20 g 9 g
oběd
Krůtí špíz s batátovými hranolkami
 2297 kJ41 g52 g 17 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1516 kJ19 g34 g 17 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží
1859 kJ30 g53 g 12 g
8341 kJ130 g194 g 74 g
8341kJEnergie
130gBílkoviny
194gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem a lněným semínkem, chléb
 1538 kJ17 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninová krémová polévka s parmazánem
1022 kJ10 g22 g 12 g
oběd
Kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2438 kJ46 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s ostružinami a cornflakes
 1202 kJ15 g45 g 4 g
večeře
Kuřecí palička s cuketou a kuskusem
1954 kJ43 g44 g 18 g
8153 kJ131 g208 g 67 g
8153kJEnergie
131gBílkoviny
208gSacharidy
67gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s tvarohovo-švestkovým krémem a hruškovým chutney
1656 kJ10 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Mozzarella se salátem, bageta
1024 kJ14 g22 g 11 g
oběd
Losos s chřestem, šťouchané brambory, hořčicový dresink
2172 kJ46 g37 g 20 g
svačina (odpolední)
Zeleninové hranolky s avokádovou salsou a šunkou
1040 kJ11 g6 g 19 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2202 kJ42 g58 g 12 g
8094 kJ123 g178 g 76 g
8094kJEnergie
123gBílkoviny
178gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio