• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1437 kJ18 g40 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutonky
940 kJ13 g18 g 10 g
oběd
Boloňské špagety s parmazánem
2449 kJ43 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtem, meloun
 1278 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Krůtí roláda se zelenými fazolkami, brambory
2076 kJ51 g37 g 15 g
8181 kJ136 g201 g 61 g
8181kJEnergie
136gBílkoviny
201gSacharidy
61gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
 2030 kJ12 g55 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a fetou
887 kJ9 g18 g 11 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2257 kJ45 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s philadelphií a lněnými semínky
1220 kJ8 g28 g 16 g
večeře
Hovězí guláš, penne těstoviny
1994 kJ38 g54 g 11 g
8387 kJ111 g212 g 75 g
8387kJEnergie
111gBílkoviny
212gSacharidy
75gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1805 kJ27 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s borůvkami a blaťáckým zlatem
836 kJ11 g10 g 13 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2340 kJ32 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Koláč s tvarohovou nádivkou a broskvemi
1447 kJ14 g36 g 16 g
večeře
Kuřecí nudličky s chřestem a mozzarellou, kuskus
1950 kJ43 g45 g 11 g
8378 kJ126 g186 g 81 g
8378kJEnergie
126gBílkoviny
186gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a mandlemi
1847 kJ14 g62 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou a dýňovými semínky, pečivo
1223 kJ17 g27 g 12 g
oběd
Krůtí maso s batáty v bešamelu
2180 kJ43 g51 g 15 g
svačina (odpolední)
Višňový tvarohovo-mascarponový krém
 1231 kJ19 g27 g 12 g
večeře
Candát v kokosové salse, jasmínová rýže
1916 kJ40 g47 g 13 g
8397 kJ134 g214 g 67 g
8397kJEnergie
134gBílkoviny
214gSacharidy
67gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, okurka, pečivo
1936 kJ21 g37 g 25 g
svačina (dopolední)
Bylinkové máslo se šunkou, rohlíček
 1208 kJ11 g23 g 17 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, pečené brambory
2052 kJ42 g34 g 20 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1305 kJ16 g37 g 10 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
 1840 kJ49 g37 g 10 g
8341 kJ139 g168 g 81 g
8341kJEnergie
139gBílkoviny
168gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio