Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb
1554 kJ12 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s morušemi a jablky
644 kJ3 g32 g 1 g
oběd
Okoun se strouhankovou krustou a bramborovou kaší, kompot
2522 kJ44 g72 g 15 g
svačina (odpolední)
Zeleninová směs s provensálským kořením, šunkou a rohlíčkem
913 kJ16 g27 g 4 g
večeře
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2519 kJ50 g64 g 15 g
8152 kJ124 g230 g 55 g
8152kJEnergie
124gBílkoviny
230gSacharidy
55gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1813 kJ27 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s okurkovými hranolky
845 kJ7 g5 g 17 g
oběd
Kuřecí špíz se zeleninou a žampiony, rýže
1948 kJ38 g64 g 6 g
svačina (odpolední)
Ovesný müsli dezert s malinovým jogurtem
1631 kJ16 g51 g 12 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a balkánem
1947 kJ19 g69 g 15 g
8183 kJ107 g232 g 66 g
8183kJEnergie
107gBílkoviny
232gSacharidy
66gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1569 kJ14 g58 g 8 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, trojhránky
929 kJ10 g20 g 11 g
oběd
Masový burger s batátovými hranolky
2494 kJ38 g38 g 30 g
svačina (odpolední)
Mléčný nápoj višeň-vanilka, koláčky
1428 kJ18 g45 g 10 g
večeře
Treska s dušenou cuketou a kuskusem
1853 kJ43 g46 g 9 g
8273 kJ122 g207 g 68 g
8273kJEnergie
122gBílkoviny
207gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s petrželkovým máslem a šunkou, meloun
1799 kJ18 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a krémovým dresinkem
549 kJ13 g5 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky s bylinkovým přelivem, halušky
2555 kJ39 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
1076 kJ10 g35 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s rajčaty a parmazánem, pita chléb, okurková salsa
2084 kJ46 g39 g 17 g
8063 kJ127 g188 g 71 g
8063kJEnergie
127gBílkoviny
188gSacharidy
71gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, bageta
1620 kJ15 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs, knuspi
751 kJ13 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a čedarem
2264 kJ29 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky, borůvky
1807 kJ9 g50 g 21 g
večeře
Dýňová salsa s mletým vepřovým masem, barevná quinoa
1808 kJ35 g45 g 12 g
8249 kJ100 g218 g 77 g
8249kJEnergie
100gBílkoviny
218gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio