• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1641 kJ29 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
966 kJ8 g34 g 6 g
oběd
Špagety s krémovým fenyklem a vepřovým masem
2277 kJ41 g64 g 12 g
svačina (odpolední)
Celerovo-mrkvová pomazánka, křehký chléb
1326 kJ16 g18 g 21 g
večeře
Kuřecí kousky s čedarem a dýní, bulgur
2167 kJ44 g59 g 14 g
8378 kJ138 g211 g 68 g
8378kJEnergie
138gBílkoviny
211gSacharidy
68gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, červená řepa, pečivo
1880 kJ19 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Grilovaná cuketa se šunkou a parmazánem
956 kJ19 g6 g 14 g
oběd
Trhané krůtí maso s okurkovou salsou a ciabattou
2010 kJ46 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1346 kJ17 g41 g 9 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffin
 1895 kJ34 g44 g 15 g
8088 kJ134 g182 g 70 g
8088kJEnergie
134gBílkoviny
182gSacharidy
70gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
1400 kJ16 g57 g 5 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, pečivo
1235 kJ21 g28 g 11 g
oběd
Okoun s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2392 kJ59 g45 g 16 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s burisony
1129 kJ10 g38 g 7 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2218 kJ57 g43 g 14 g
8375 kJ163 g211 g 53 g
8375kJEnergie
163gBílkoviny
211gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb
 1669 kJ20 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s žervé sýrem a višněmi
1019 kJ12 g23 g 11 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
2220 kJ37 g57 g 15 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se salátem a zálivkou, knuspi
 1239 kJ8 g18 g 20 g
večeře
Krůtí na paprice, těstoviny
2205 kJ41 g51 g 16 g
8353 kJ118 g191 g 78 g
8353kJEnergie
118gBílkoviny
191gSacharidy
78gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené švestky s minimozzarellou a mazancem
1833 kJ16 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou
1052 kJ14 g23 g 12 g
oběd
Králík na bílém víně a hořčici, kuskus
2264 kJ40 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
 1054 kJ10 g33 g 8 g
večeře
Candát se špenátem a batáty
2194 kJ42 g46 g 18 g
8397 kJ123 g218 g 68 g
8397kJEnergie
123gBílkoviny
218gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio