• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem
 1927 kJ23 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se skořicí a arašídy
 946 kJ12 g17 g 11 g
oběd
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
2429 kJ47 g34 g 28 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
967 kJ8 g28 g 10 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
1988 kJ40 g59 g 8 g
8258 kJ130 g178 g 80 g
8258kJEnergie
130gBílkoviny
178gSacharidy
80gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, chléb
1664 kJ38 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka
813 kJ8 g13 g 12 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, kuskus
2762 kJ48 g54 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
846 kJ18 g25 g 2 g
večeře
Masové kuličky s dipem a zeleninou, ciabatta
2313 kJ43 g65 g 12 g
8398 kJ155 g193 g 66 g
8398kJEnergie
155gBílkoviny
193gSacharidy
66gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
2030 kJ24 g36 g 27 g
svačina (dopolední)
Dezert s višňovým pyré
1105 kJ16 g29 g 9 g
oběd
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a sýrem
2338 kJ29 g63 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
 1125 kJ13 g34 g 9 g
večeře
Dušené hovězí maso s lilkem, bulgur
1773 kJ34 g50 g 10 g
8371 kJ115 g213 g 74 g
8371kJEnergie
115gBílkoviny
213gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s malinovým krémem
2226 kJ13 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
 975 kJ22 g7 g 13 g
oběd
Špenátové rizoto s krůtím masem
2230 kJ52 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkové čatný s kokosovými lupínky, tyčinky
 1040 kJ4 g48 g 4 g
večeře
Okoun v krémové omáčce, šťouchané brambory
1908 kJ39 g34 g 17 g
8380 kJ130 g190 g 75 g
8380kJEnergie
130gBílkoviny
190gSacharidy
75gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, pečivo
1733 kJ18 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s mini mozzarellou
735 kJ10 g4 g 13 g
oběd
Vepřová roláda plněná sušenými švestkami, batátová kaše
2209 kJ45 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Pudinkové šátečky, borůvky
 1554 kJ8 g45 g 17 g
večeře
Rýže s čočkovým ragú a kuřecím masem
2161 kJ43 g75 g 5 g
8392 kJ124 g213 g 71 g
8392kJEnergie
124gBílkoviny
213gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio