Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a mozzarellou, polníček
1674 kJ19 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
921 kJ7 g28 g 9 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2335 kJ36 g66 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka, rohlíček, borůvky
1305 kJ16 g34 g 11 g
večeře
Kuřecí roláda s houbovou fáší, rýže
1864 kJ39 g54 g 7 g
8100 kJ117 g213 g 65 g
8100kJEnergie
117gBílkoviny
213gSacharidy
65gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa s malinami a čokoládou
1624 kJ12 g57 g 12 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s philadelphií, ledový salát
897 kJ6 g15 g 14 g
oběd
Krůtí kostky s chřestovým přelivem, brambory
2120 kJ39 g42 g 19 g
svačina (odpolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1298 kJ10 g38 g 13 g
večeře
Zapečený okoun na rajčatech s kuskusem
2118 kJ46 g52 g 11 g
8057 kJ113 g204 g 69 g
8057kJEnergie
113gBílkoviny
204gSacharidy
69gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb, okurka
1984 kJ22 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
785 kJ7 g16 g 10 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2546 kJ35 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami, cornflakes
1210 kJ15 g44 g 5 g
večeře
Vepřové maso se sous-vide zeleninou a parmazánovým dresingem
1704 kJ36 g32 g 15 g
8228 kJ114 g200 g 76 g
8228kJEnergie
114gBílkoviny
200gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Koláč s vanilkovou příchutí a višňovým krémem
1559 kJ24 g25 g 19 g
svačina (dopolední)
Vejce s pomazánkovým máslem, toust
885 kJ8 g16 g 13 g
oběd
Lososové kuličky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2480 kJ42 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvový salát, sladké knuspi
920 kJ4 g48 g 1 g
večeře
Tortilla plněná špenátem a krůtím masem
2226 kJ41 g57 g 14 g
8070 kJ119 g214 g 65 g
8070kJEnergie
119gBílkoviny
214gSacharidy
65gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s tvarohovou pomazánkou
1390 kJ19 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s ovesnými vločkami
896 kJ10 g23 g 7 g
oběd
Kuřecí palička s jasmínovou rýží, hroznový kompot
2546 kJ39 g92 g 14 g
svačina (odpolední)
Dýňové placky se šmakounem, dip ze zakysané smetany
1040 kJ16 g24 g 9 g
večeře
Těstoviny s ricottou, pečeným celerem a čedarem
2372 kJ30 g63 g 20 g
8243 kJ115 g236 g 64 g
8243kJEnergie
115gBílkoviny
236gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio