Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 24. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
1909 kJ20 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Mozzarella se šunkou a salátem
751 kJ19 g2 g 11 g
oběd
Krůtí roláda s petrželkovo-karotkovou směsí, kuskus
2398 kJ53 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
879 kJ3 g46 g 0 g
večeře
Vepřové dýňové kostky, rýže
2064 kJ35 g59 g 12 g
8001 kJ129 g197 g 63 g
8001kJenergie
129gBílkoviny
197gsacharidy
63gtuky
úterý, 25. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ciabatta se šunkou a sýrem
1880 kJ21 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
962 kJ7 g30 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, pečené brambory, okurkový salát
2203 kJ39 g42 g 22 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, barevná mrkev, tyčinky
1044 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Zapečená treska na rajčatech s quinoou
2190 kJ47 g46 g 16 g
8278 kJ129 g188 g 80 g
8278kJenergie
129gBílkoviny
188gsacharidy
80gtuky
středa, 26. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká rýže s tvarohem a pečenými hruškami
1715 kJ20 g79 g 3 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, dubáček, rohlíček
1073 kJ14 g24 g 11 g
oběd
Mleté maso s jogurtovým dipem, naše těstoviny
2171 kJ36 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1288 kJ18 g26 g 14 g
večeře
Krůtí plátek s glazovanou mrkví, brambory s máslem
1982 kJ35 g47 g 16 g
8229 kJ123 g225 g 61 g
8229kJenergie
123gBílkoviny
225gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 27. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1640 kJ16 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkami a skořicí
936 kJ10 g27 g 7 g
oběd
Tortilla s tuňákem a pečenou červenou řepou
2421 kJ32 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s mozzarellou
1300 kJ17 g31 g 13 g
večeře
Bulgur se zeleninovou směsí, šunkou a čedarovým dresinkem
1889 kJ23 g62 g 13 g
8186 kJ97 g225 g 72 g
8186kJenergie
97gBílkoviny
225gsacharidy
72gtuky
pátek, 28. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesný müsli dezert s borůvkovým jogurtem
1764 kJ16 g56 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
831 kJ6 g18 g 12 g
oběd
Vepřová panenka s parmskou šunkou, krémovým špenátem a batáty
2433 kJ49 g44 g 23 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, kukuřičník
1145 kJ15 g21 g 14 g
večeře
Špagety s kuřecími nudličkami a houbovou omáčkou s pak choi
2172 kJ41 g64 g 10 g
8345 kJ127 g203 g 71 g
8345kJenergie
127gBílkoviny
203gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio