• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinka s broskvovým přelivem a tvarohem
1674 kJ16 g58 g 12 g
svačina (dopolední)
Čedarová salsa se salátem, knuspi
999 kJ14 g15 g 14 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2277 kJ43 g67 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami a lískovými oříšky
1066 kJ16 g26 g 10 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem
2262 kJ44 g61 g 12 g
8277 kJ133 g226 g 59 g
8277kJEnergie
133gBílkoviny
226gSacharidy
59gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, pečivo
2116 kJ24 g36 g 29 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
1028 kJ9 g34 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou, bulgur
2092 kJ51 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s melounem a trojhránky
 1030 kJ13 g24 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovou posypkou a lilkem, bramborová kaše
2118 kJ48 g43 g 17 g
8384 kJ144 g184 g 78 g
8384kJEnergie
144gBílkoviny
184gSacharidy
78gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1622 kJ30 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s ostružinami a mandlemi
934 kJ13 g22 g 8 g
oběd
Špenátové špalíčky s krémovým bazalkovým dresinkem
2231 kJ22 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip z čerstvého sýra, ciabatta
1430 kJ11 g30 g 19 g
večeře
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, těstoviny
2178 kJ38 g67 g 9 g
8395 kJ115 g221 g 67 g
8395kJEnergie
115gBílkoviny
221gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, chléb
1639 kJ17 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Pestrá zeleninová polévka
670 kJ8 g13 g 7 g
oběd
Treska se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2652 kJ45 g55 g 24 g
svačina (odpolední)
Banánovo-meruňkové pyré
1047 kJ6 g39 g 6 g
večeře
Wrap s kuřecím masem a římským salátem
2333 kJ51 g53 g 15 g
8341 kJ128 g200 g 70 g
8341kJEnergie
128gBílkoviny
200gSacharidy
70gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricottový dezert s borůvkami a makadamovými oříšky
 1685 kJ26 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1154 kJ13 g30 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s mrkví, rýže, okurkový salát
2513 kJ37 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s hroznovým kompotem
 1193 kJ9 g44 g 7 g
večeře
Zlatý kuskus se zeleninou a šmakounem
1760 kJ27 g65 g 5 g
8305 kJ111 g239 g 60 g
8305kJEnergie
111gBílkoviny
239gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio