• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s chřestovou pomazánkou, salát
1744 kJ13 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix, bylinkový dip, knuspi
867 kJ17 g23 g 6 g
oběd
Kuřecí s mascarponovo-cuketovým přelivem, zlatá rýže
2295 kJ37 g52 g 21 g
svačina (odpolední)
Meruňkový dezert s piškoty
 1228 kJ17 g31 g 11 g
večeře
Hovězí v rajčatové omáčce, těstoviny
2250 kJ38 g65 g 12 g
8385 kJ122 g224 g 69 g
8385kJEnergie
122gBílkoviny
224gSacharidy
69gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s restovanou zeleninou, pečivo
1694 kJ26 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmazánem
793 kJ9 g10 g 12 g
oběd
Tvarohové špalíčky se švestkami
2465 kJ46 g82 g 7 g
svačina (odpolední)
Žampionový dip, tyčinky
1412 kJ8 g20 g 26 g
večeře
Masové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
1951 kJ38 g35 g 18 g
8315 kJ126 g187 g 79 g
8315kJEnergie
126gBílkoviny
187gSacharidy
79gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s libečkovým máslem a sýrem
1853 kJ22 g33 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
760 kJ14 g13 g 8 g
oběd
Zapečené těstoviny se špenátem a krůtím masem
2552 kJ53 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sušeným ovocem
 1098 kJ11 g28 g 11 g
večeře
Treska s batáty a bazalkovým dresingem
 2077 kJ36 g38 g 21 g
8341 kJ135 g172 g 80 g
8341kJEnergie
135gBílkoviny
172gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou příchutí
1865 kJ20 g64 g 11 g
svačina (dopolední)
Mátová ricotta, knuspi
949 kJ10 g15 g 14 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2355 kJ43 g66 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
929 kJ5 g32 g 7 g
večeře
Kuřecí plátek s parmazánem a fenyklovým čatní, kuskus
 2237 kJ51 g46 g 16 g
8336 kJ128 g224 g 61 g
8336kJEnergie
128gBílkoviny
224gSacharidy
61gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, salát, pečivo
 1721 kJ22 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s višněmi a meduňkou
1007 kJ6 g22 g 14 g
oběd
Losos s tzatziky, pečenou zeleninou a pitou
2257 kJ50 g39 g 19 g
svačina (odpolední)
Quinoové muffiny se zakysanou smetanou
1281 kJ19 g26 g 14 g
večeře
Dýňová salsa s mletým hovězím masem, rýže
1970 kJ32 g58 g 12 g
8236 kJ129 g180 g 79 g
8236kJEnergie
129gBílkoviny
180gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio