• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
2134 kJ18 g41 g 30 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s krutony
755 kJ6 g26 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2645 kJ56 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
882 kJ3 g46 g 2 g
večeře
Hovězí na víně, batátová kaše
1790 kJ32 g41 g 14 g
8206 kJ114 g206 g 74 g
8206kJEnergie
114gBílkoviny
206gSacharidy
74gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1240 kJ11 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
943 kJ14 g26 g 7 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým lososem, broskvový kompot
 3339 kJ54 g79 g 30 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s kokosem
916 kJ9 g21 g 10 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1956 kJ30 g61 g 11 g
8394 kJ118 g222 g 69 g
8394kJEnergie
118gBílkoviny
222gSacharidy
69gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
1965 kJ25 g58 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1065 kJ21 g21 g 9 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2368 kJ43 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky, mátový dip
1048 kJ11 g33 g 8 g
večeře
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
1861 kJ46 g37 g 12 g
8307 kJ146 g213 g 60 g
8307kJEnergie
146gBílkoviny
213gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
2087 kJ18 g77 g 11 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým žervé
936 kJ11 g19 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
2088 kJ43 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s tvarohem
1052 kJ21 g37 g 1 g
večeře
Candát s bramborovým salátem
2104 kJ49 g38 g 18 g
8267 kJ143 g222 g 53 g
8267kJEnergie
143gBílkoviny
222gSacharidy
53gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s tvarohovou pomazánkou
 1490 kJ16 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
990 kJ11 g34 g 5 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
 2528 kJ42 g71 g 16 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, křehké pečivo
1030 kJ17 g17 g 12 g
večeře
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2300 kJ49 g58 g 12 g
8337 kJ135 g221 g 59 g
8337kJEnergie
135gBílkoviny
221gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio