Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 4. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, ciabatta
1757 kJ21 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s bílou čokoládou
1070 kJ9 g29 g 11 g
oběd
Losos v krémové omáčce, těstoviny
2505 kJ46 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Křehký rohlíček s paprikovou lučinou, polníček
1218 kJ8 g23 g 18 g
večeře
Hovězí na víně, brambory
1560 kJ31 g39 g 8 g
8111 kJ115 g206 g 71 g
8111kJenergie
115gBílkoviny
206gsacharidy
71gtuky
úterý, 5. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1723 kJ22 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa, knuspi
745 kJ8 g20 g 7 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a krůtím masem
2278 kJ41 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s pečeným jablkem a skořicí
1152 kJ9 g41 g 7 g
večeře
Kuskus se zeleninou a šmakounem
2279 kJ31 g64 g 16 g
8176 kJ111 g236 g 61 g
8176kJenergie
111gBílkoviny
236gsacharidy
61gtuky
středa, 6. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, meloun, naan
1869 kJ14 g48 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, trojhránky
724 kJ17 g20 g 3 g
oběd
Masové karbanátky, bramborová kaše
2316 kJ37 g49 g 23 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce
879 kJ3 g46 g 0 g
večeře
Kuřecí nudličky s restovanými fazolkami, rýže
2314 kJ42 g62 g 13 g
8102 kJ113 g225 g 62 g
8102kJenergie
113gBílkoviny
225gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 7. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinová ovesná kaše s pudinkem
1328 kJ13 g49 g 6 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s koprovým dipem
964 kJ10 g17 g 14 g
oběd
Špalíčky s lilkovým pestem a čedarem
2754 kJ21 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1008 kJ28 g4 g 12 g
večeře
Naše fusilli s dýňovou omáčkou a mletým vepřovým masem
2049 kJ35 g55 g 13 g
8103 kJ107 g203 g 72 g
8103kJenergie
107gBílkoviny
203gsacharidy
72gtuky
pátek, 8. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, pečivo
1315 kJ19 g41 g 8 g
svačina (dopolední)
Acidofilní mléko s ostružinami
916 kJ12 g29 g 5 g
oběd
Řepové rizoto s parmazánem a kuřecím masem
2225 kJ41 g62 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
2192 kJ22 g24 g 38 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, barevná quinoa
1754 kJ38 g38 g 13 g
8402 kJ132 g194 g 76 g
8402kJenergie
132gBílkoviny
194gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio