Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
1782 kJ18 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
691 kJ12 g20 g 4 g
oběd
Roláda plněná špenátem, rýže
2758 kJ58 g57 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
956 kJ8 g23 g 11 g
večeře
Okoun s dýňovou salsou, pečené brambory
2026 kJ38 g37 g 19 g
8213 kJ134 g188 g 71 g
8213kJEnergie
134gBílkoviny
188gSacharidy
71gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s vejcem
1891 kJ20 g35 g 26 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánem a kešu oříšky
646 kJ6 g13 g 9 g
oběd
Fleky se zelím z cukety, salát s hořčicovým dipem
2133 kJ31 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z vepřového masa, křehké pečivo
1543 kJ22 g26 g 19 g
večeře
Kuřecí prsa s rajčaty a sýrem, bulgur
2113 kJ54 g45 g 13 g
8327 kJ132 g195 g 76 g
8327kJEnergie
132gBílkoviny
195gSacharidy
76gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
1815 kJ16 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
696 kJ16 g7 g 7 g
oběd
Karbanátky s paprikou, šťouchané brambory, zeleninový salát
2361 kJ42 g62 g 15 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1222 kJ11 g33 g 11 g
večeře
Řepové rizoto s krůtím masem
2301 kJ48 g57 g 13 g
8395 kJ132 g207 g 65 g
8395kJEnergie
132gBílkoviny
207gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1415 kJ13 g50 g 7 g
svačina (dopolední)
Knuspi s batátovou pomazánkou
1223 kJ11 g34 g 13 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2187 kJ30 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1506 kJ16 g25 g 22 g
večeře
Hovězí maso s lilkem, quinoa
2057 kJ35 g42 g 20 g
8388 kJ106 g211 g 78 g
8388kJEnergie
106gBílkoviny
211gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio