• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže s malinami a pistáciemi
1633 kJ17 g53 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunkové mousse s hráškovými výhonky, kukuřičník
1222 kJ16 g23 g 14 g
oběd
Krůtí maso s pestem z pečeného lilku, kuskus
2310 kJ52 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1182 kJ16 g39 g 6 g
večeře
Salát s tuňákem, zeleninou a bramborami
1882 kJ34 g42 g 15 g
8230 kJ135 g203 g 63 g
8230kJEnergie
135gBílkoviny
203gSacharidy
63gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou ústřičnou
1770 kJ14 g25 g 29 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
716 kJ4 g16 g 10 g
oběd
Tortilla s masovými kuličkami s ementálem a jogurtovým dresinkem
2762 kJ44 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Knuspi s tvarohovou pomazánkou
1132 kJ13 g24 g 13 g
večeře
Těstoviny s kuřecím ragú
2096 kJ44 g59 g 9 g
8475 kJ119 g192 g 84 g
8475kJEnergie
119gBílkoviny
192gSacharidy
84gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, chléb
1932 kJ32 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Mléčný nápoj višeň-vanilka
942 kJ18 g29 g 4 g
oběd
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré, meruňky s hrozny
 2279 kJ42 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1102 kJ19 g20 g 12 g
večeře
Hovězí na kmíně, zlatá rýže, teplý cuketový salát
2061 kJ32 g62 g 13 g
8317 kJ143 g200 g 65 g
8317kJEnergie
143gBílkoviny
200gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1833 kJ21 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semínky
780 kJ13 g11 g 11 g
oběd
Těstoviny se špenátem, ricottou a mandlemi
2336 kJ26 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1107 kJ17 g32 g 7 g
večeře
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
2226 kJ36 g61 g 15 g
8283 kJ112 g213 g 73 g
8283kJEnergie
112gBílkoviny
213gSacharidy
73gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
1857 kJ23 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1076 kJ9 g32 g 9 g
oběd
Paličky s rajčaty a mascarpone, bulgur
2107 kJ42 g51 g 21 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, meloun, rohlíček
1345 kJ18 g31 g 14 g
večeře
Králík na divoko, šťouchané brambory
 1827 kJ36 g44 g 11 g
8212 kJ129 g193 g 78 g
8212kJEnergie
129gBílkoviny
193gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio