Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
2327 kJ41 g64 g 13 g
svačina (dopolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, malinami a ořechy
1587 kJ32 g28 g 14 g
oběd
Treska s batátovými hranolkami a fitness tatarkou
3326 kJ74 g84 g 17 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mini mozzarellou, knuspi
1890 kJ28 g19 g 29 g
večeře
Hovězí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
3183 kJ63 g91 g 16 g
12314 kJ239 g285 g 89 g
12314kJenergie
239gBílkoviny
285gsacharidy
89gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2375 kJ34 g78 g 11 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, salát, tyčinky
1342 kJ26 g24 g 13 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
4446 kJ73 g103 g 41 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
1649 kJ27 g6 g 29 g
večeře
Krůtí kostky na žampionech, quinoa
3382 kJ84 g84 g 14 g
13194 kJ244 g294 g 108 g
13194kJenergie
244gBílkoviny
294gsacharidy
108gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, cherry rajčata
2094 kJ37 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1291 kJ16 g9 g 22 g
oběd
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
4261 kJ96 g98 g 25 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1591 kJ9 g61 g 10 g
večeře
Panenka s cibulovou omáčkou, zlatá rýže
3313 kJ74 g89 g 14 g
12549 kJ231 g308 g 86 g
12549kJenergie
231gBílkoviny
308gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, náš chléb
2161 kJ31 g54 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurtový nápoj
1255 kJ14 g40 g 8 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, kuskus
4239 kJ90 g68 g 40 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s tofu a dresinkem
1743 kJ29 g18 g 26 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
2954 kJ68 g65 g 18 g
12353 kJ231 g245 g 111 g
12353kJenergie
231gBílkoviny
245gsacharidy
111gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, náš žitný chléb
2667 kJ46 g52 g 27 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s olivami a goudou
1150 kJ15 g11 g 18 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3478 kJ67 g62 g 33 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s cereáliemi
1721 kJ16 g54 g 10 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné těstoviny
2913 kJ87 g50 g 16 g
11931 kJ230 g228 g 104 g
11931kJenergie
230gBílkoviny
228gsacharidy
104gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio