Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
2474 kJ37 g50 g 26 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1438 kJ19 g13 g 23 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
3219 kJ83 g56 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
1674 kJ32 g30 g 16 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
3219 kJ70 g104 g 8 g
12025 kJ241 g253 g 94 g
12025kJenergie
241gbílkoviny
253gsacharidy
94gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
2799 kJ44 g60 g 27 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1582 kJ15 g50 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
3671 kJ76 g85 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1498 kJ29 g32 g 12 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
3141 kJ85 g49 g 23 g
12691 kJ250 g276 g 100 g
12691kJenergie
250gbílkoviny
276gsacharidy
100gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2567 kJ44 g78 g 12 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
1434 kJ24 g23 g 17 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3501 kJ71 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
1381 kJ26 g24 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
3353 kJ75 g65 g 25 g
12237 kJ241 g260 g 94 g
12237kJenergie
241gbílkoviny
260gsacharidy
94gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
2429 kJ39 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
1037 kJ4 g26 g 16 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
4231 kJ87 g88 g 32 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1644 kJ30 g21 g 17 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
3304 kJ79 g77 g 17 g
12644 kJ239 g264 g 105 g
12644kJenergie
239gbílkoviny
264gsacharidy
105gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2841 kJ42 g49 g 34 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
1346 kJ25 g29 g 9 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
3532 kJ68 g85 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
1187 kJ29 g29 g 5 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
3527 kJ70 g90 g 18 g
12433 kJ234 g281 g 91 g
12433kJenergie
234gbílkoviny
281gsacharidy
91gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio