Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, vejcem a zeleninou
3023 kJ50 g63 g 26 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
1074 kJ14 g11 g 17 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
3260 kJ72 g56 g 27 g
svačina (odpolední)
Cereálie s bílým jogurtem a píniovými ořechy
2017 kJ20 g57 g 17 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, bulgur
3228 kJ76 g103 g 9 g
12601 kJ232 g290 g 96 g
12601kJEnergie
232gBílkoviny
290gSacharidy
96gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, kedlubna, bageta
2915 kJ35 g63 g 33 g
svačina (dopolední)
Ostružinový tvaroháček s pekany
1399 kJ31 g29 g 7 g
oběd
Trhané vepřové maso s tzatziki, chléb
3385 kJ78 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1841 kJ17 g34 g 27 g
večeře
Okoun zapečený s cottage sýrem, divoká rýže, dresink
3201 kJ76 g83 g 14 g
12740 kJ237 g276 g 104 g
12740kJEnergie
237gBílkoviny
276gSacharidy
104gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2375 kJ33 g77 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
1638 kJ12 g29 g 26 g
oběd
Kuřecí kostky s omáčkou z lučiny, těstoviny
4184 kJ88 g80 g 36 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, ředkvičky, chléb
1710 kJ31 g38 g 12 g
večeře
Sekaná se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
2776 kJ62 g55 g 19 g
12683 kJ227 g278 g 103 g
12683kJEnergie
227gBílkoviny
278gSacharidy
103gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, náš chléb
2398 kJ48 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem a krutony
1775 kJ20 g36 g 21 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, špalda
3489 kJ94 g61 g 24 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1961 kJ11 g43 g 26 g
večeře
Vepřové maso s medvědím česnekem, bylinkový kuskus
3070 kJ72 g68 g 17 g
12692 kJ245 g255 g 107 g
12692kJEnergie
245gBílkoviny
255gSacharidy
107gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio