• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 2539 kJ28 g59 g 27 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
 1077 kJ12 g12 g 17 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
4120 kJ86 g70 g 38 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kokosovými lupínky, ananas
 1637 kJ14 g54 g 13 g
večeře
Krůtí nudličky na cuketě, rýže s granátovým jablkem
 3218 kJ83 g86 g 8 g
12591 kJ223 g280 g 103 g
12591kJenergie
223gBílkoviny
280gsacharidy
103gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, okurka, bageta
3061 kJ44 g61 g 33 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1260 kJ33 g4 g 18 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, bulgur
3222 kJ74 g84 g 17 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
 2013 kJ28 g34 g 24 g
večeře
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
 3100 kJ65 g80 g 16 g
12655 kJ245 g263 g 107 g
12655kJenergie
245gBílkoviny
263gsacharidy
107gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný hermelínem, cherry rajčata
2458 kJ31 g54 g 27 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček se skořicí a pekany
1462 kJ31 g36 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže
3717 kJ88 g85 g 21 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
 1577 kJ15 g43 g 16 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2794 kJ71 g60 g 11 g
12009 kJ236 g279 g 81 g
12009kJenergie
236gBílkoviny
279gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s fíkovou marmeládou
2588 kJ39 g93 g 11 g
svačina (dopolední)
Římský salát s kuřecím prsem, medovo-hořčicová zálivka
 1359 kJ40 g13 g 12 g
oběd
Tortilla s kousky pečeného okouníka
3239 kJ64 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, knuspi
 1484 kJ30 g22 g 17 g
večeře
Hovězí maso na bylinkách s paprikami, quinoa
3417 kJ69 g75 g 24 g
12088 kJ242 g271 g 88 g
12088kJenergie
242gBílkoviny
271gsacharidy
88gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a lososem, chléb vitamínek
2595 kJ30 g46 g 33 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a kešu
 1199 kJ31 g24 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s brokolicí, bramborová kaše
3216 kJ86 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
2243 kJ25 g55 g 23 g
večeře
Vepřové nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, zlatá rýže
3198 kJ70 g83 g 17 g
12451 kJ242 g273 g 95 g
12451kJenergie
242gBílkoviny
273gsacharidy
95gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio