Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
2860 kJ33 g64 g 34 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
1506 kJ31 g33 g 11 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
3586 kJ69 g95 g 23 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
1603 kJ32 g28 g 14 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
3060 kJ80 g77 g 9 g
12615 kJ246 g296 g 92 g
12615kJenergie
246gBílkoviny
296gsacharidy
92gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
2645 kJ30 g61 g 29 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
1504 kJ32 g33 g 10 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
3426 kJ89 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1715 kJ15 g31 g 25 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
3034 kJ68 g94 g 7 g
12324 kJ234 g287 g 90 g
12324kJenergie
234gBílkoviny
287gsacharidy
90gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
2717 kJ40 g54 g 29 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
1373 kJ36 g42 g 2 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
3569 kJ85 g58 g 31 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
1551 kJ22 g48 g 7 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
3350 kJ73 g86 g 20 g
12560 kJ255 g288 g 88 g
12560kJenergie
255gBílkoviny
288gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
2375 kJ34 g78 g 11 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
1023 kJ21 g10 g 12 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
3940 kJ79 g77 g 33 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
1726 kJ34 g31 g 19 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
3546 kJ72 g77 g 27 g
12609 kJ240 g272 g 102 g
12609kJenergie
240gBílkoviny
272gsacharidy
102gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
2201 kJ35 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
1405 kJ23 g39 g 8 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3732 kJ81 g72 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
1846 kJ28 g41 g 16 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
3288 kJ83 g78 g 14 g
12473 kJ249 g278 g 89 g
12473kJenergie
249gBílkoviny
278gsacharidy
89gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio