Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené müsli s čokoládovým nápojem
3391 kJ52 g76 g 33 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
1276 kJ18 g46 g 5 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
3401 kJ69 g66 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1293 kJ23 g24 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
3351 kJ83 g88 g 12 g
12711 kJ245 g300 g 91 g
12711kJEnergie
245gBílkoviny
300gSacharidy
91gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
2845 kJ35 g61 g 31 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1441 kJ31 g23 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
3384 kJ87 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s rýží
3233 kJ57 g92 g 17 g
12606 kJ246 g278 g 91 g
12606kJEnergie
246gBílkoviny
278gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
2578 kJ28 g65 g 27 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
1078 kJ20 g9 g 16 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3921 kJ80 g99 g 24 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1771 kJ37 g38 g 10 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3103 kJ73 g66 g 21 g
12452 kJ237 g277 g 98 g
12452kJEnergie
237gBílkoviny
277gSacharidy
98gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, náš chléb
2882 kJ48 g57 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3737 kJ78 g64 g 34 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
1501 kJ22 g38 g 12 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3205 kJ69 g72 g 20 g
12634 kJ243 g259 g 105 g
12634kJEnergie
243gBílkoviny
259gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio