• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
 2474 kJ37 g50 g 26 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1438 kJ19 g13 g 23 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
3219 kJ83 g56 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
 1674 kJ32 g30 g 16 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
 3219 kJ70 g104 g 8 g
12025 kJ241 g253 g 94 g
12025kJenergie
241gbílkoviny
253gsacharidy
94gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
 2799 kJ44 g60 g 27 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1582 kJ15 g50 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
 3671 kJ76 g85 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 1498 kJ29 g32 g 12 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
 3141 kJ85 g49 g 23 g
12691 kJ250 g276 g 100 g
12691kJenergie
250gbílkoviny
276gsacharidy
100gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 2567 kJ44 g78 g 12 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
 1434 kJ24 g23 g 17 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
 3501 kJ71 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
 1381 kJ26 g24 g 14 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
 3353 kJ75 g65 g 25 g
12237 kJ241 g260 g 94 g
12237kJenergie
241gbílkoviny
260gsacharidy
94gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
 2429 kJ39 g52 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 1037 kJ4 g26 g 16 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
 4231 kJ87 g88 g 32 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 1644 kJ30 g21 g 17 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
 3304 kJ79 g77 g 17 g
12644 kJ239 g264 g 105 g
12644kJenergie
239gbílkoviny
264gsacharidy
105gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 2841 kJ42 g49 g 34 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
 1346 kJ25 g29 g 9 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
 3532 kJ68 g85 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 1187 kJ29 g29 g 5 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
 3527 kJ70 g90 g 18 g
12433 kJ234 g281 g 91 g
12433kJenergie
234gbílkoviny
281gsacharidy
91gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio