Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se šunkou a libečkovým krémem
2142 kJ40 g60 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
1077 kJ12 g12 g 17 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
3906 kJ88 g77 g 29 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s cereáliemi
1834 kJ34 g47 g 10 g
večeře
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, kuskus
3629 kJ79 g85 g 21 g
12588 kJ252 g281 g 88 g
12588kJenergie
252gbílkoviny
281gsacharidy
88gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se zeleninou a goudou, chléb
2720 kJ40 g56 g 29 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurtový nápoj
1183 kJ13 g31 g 8 g
oběd
Boloňské celozrnné špagety
4198 kJ77 g87 g 34 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, tyčinky, ředkvičky
1421 kJ24 g26 g 16 g
večeře
Krůtí plátek s fazolkami, rýže
3071 kJ77 g80 g 9 g
12592 kJ231 g279 g 94 g
12592kJenergie
231gbílkoviny
279gsacharidy
94gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
2374 kJ43 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, kukuřičník
1237 kJ14 g27 g 14 g
oběd
Losos se salátem z černé čočky
3803 kJ94 g90 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piniemi
1540 kJ25 g35 g 15 g
večeře
Hovězí kostky na pivu se zeleninou a bulgurem
3254 kJ67 g89 g 17 g
12209 kJ242 g296 g 82 g
12209kJenergie
242gbílkoviny
296gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s vanilkovou příchutí a jahodami
2191 kJ23 g87 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1484 kJ20 g7 g 27 g
oběd
Panenka v bylinkové krustě, pečené batáty
3823 kJ80 g80 g 30 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, zelenina, rohlíček
1428 kJ24 g34 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkovou omáčkou, celozrnné strozzapreti
3769 kJ88 g85 g 22 g
12694 kJ236 g292 g 99 g
12694kJenergie
236gbílkoviny
292gsacharidy
99gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
2577 kJ40 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
1372 kJ27 g22 g 15 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, zlatá rýže
3628 kJ84 g104 g 12 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1788 kJ21 g45 g 19 g
večeře
Treska s tzatziki, šťouchané brambory
2686 kJ70 g61 g 12 g
12051 kJ242 g282 g 85 g
12051kJenergie
242gbílkoviny
282gsacharidy
85gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio