Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
2574 kJ38 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1449 kJ16 g33 g 15 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
3372 kJ93 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1580 kJ18 g44 g 15 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
3254 kJ66 g80 g 19 g
12230 kJ231 g268 g 96 g
12230kJenergie
231gbílkoviny
268gsacharidy
96gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
2868 kJ38 g95 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
1082 kJ13 g21 g 15 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
3432 kJ79 g57 g 30 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1648 kJ26 g30 g 19 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
3505 kJ77 g93 g 16 g
12536 kJ234 g296 g 94 g
12536kJenergie
234gbílkoviny
296gsacharidy
94gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
2688 kJ50 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
1106 kJ11 g34 g 8 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
3976 kJ82 g71 g 35 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1771 kJ30 g37 g 17 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
3132 kJ78 g75 g 12 g
12672 kJ251 g270 g 96 g
12672kJenergie
251gbílkoviny
270gsacharidy
96gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
2082 kJ33 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
1526 kJ39 g38 g 5 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
3498 kJ56 g83 g 31 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
1736 kJ32 g32 g 18 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
3295 kJ76 g71 g 19 g
12136 kJ235 g273 g 90 g
12136kJenergie
235gbílkoviny
273gsacharidy
90gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
2956 kJ45 g54 g 34 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
1243 kJ26 g12 g 16 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
3451 kJ97 g78 g 16 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
1654 kJ16 g50 g 10 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
3395 kJ69 g62 g 30 g
12698 kJ253 g257 g 105 g
12698kJenergie
253gbílkoviny
257gsacharidy
105gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio