• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ricottovo-bryndzová pomazánka s rukolou, bageta, ředkvičky
 2901 kJ35 g59 g 34 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
1391 kJ17 g15 g 22 g
oběd
Hrachová kaše s vejcem, chléb
4563 kJ58 g150 g 25 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1970 kJ17 g56 g 17 g
večeře
Robi nudličky s pepřovou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
 3881 kJ63 g127 g 16 g
14706 kJ190 g408 g 113 g
14706kJEnergie
190gBílkoviny
408gSacharidy
113gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
 3860 kJ34 g129 g 27 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, barevná mrkev, trojhránky
1481 kJ25 g36 g 13 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
 3741 kJ60 g94 g 32 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
1760 kJ28 g45 g 13 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
 3789 kJ38 g103 g 36 g
14630 kJ184 g409 g 121 g
14630kJEnergie
184gBílkoviny
409gSacharidy
121gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou a pečenými rajčaty, salát
 2863 kJ23 g62 g 37 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
1490 kJ12 g37 g 18 g
oběd
Seitanový segedínský guláš, halušky
4344 kJ60 g131 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
 2410 kJ29 g62 g 24 g
večeře
Cuketové placky s kaparovým dresinkem, pečené brambory
3545 kJ42 g102 g 27 g
14652 kJ165 g395 g 133 g
14652kJEnergie
165gBílkoviny
395gSacharidy
133gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
3177 kJ27 g117 g 19 g
svačina (dopolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, ředkev, knuspi
1481 kJ26 g30 g 15 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 4345 kJ46 g130 g 36 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1804 kJ20 g52 g 16 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
3847 kJ46 g115 g 32 g
14654 kJ164 g444 g 117 g
14654kJEnergie
164gBílkoviny
444gSacharidy
117gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
 3002 kJ29 g79 g 31 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
oběd
Sójové kuličky na paprice, rýže s kešu
4474 kJ66 g155 g 16 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1786 kJ24 g33 g 19 g
večeře
Bazalkové noky s rajskou salsou a parmazánem
3903 kJ69 g101 g 25 g
14663 kJ230 g412 g 94 g
14663kJEnergie
230gBílkoviny
412gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio