Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 14 000 kJ

pondělí, 4. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s čokoládovým krémem a malinami
3242 kJ43 g86 g 25 g
svačina (dopolední)
Rukolový dip s mandlemi, pizzové tyčinky
1928 kJ24 g29 g 28 g
oběd
Krémový chřest s pečenou batátovou kaší
4546 kJ52 g91 g 58 g
svačina (odpolední)
Salát s ředkvičkami, bylinkový dresink
1763 kJ24 g10 g 31 g
večeře
Robi guláš s pečivem
3125 kJ55 g108 g 8 g
14603 kJ198 g324 g 150 g
14603kJEnergie
198gBílkoviny
324gSacharidy
150gTuky
úterý, 5. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
2546 kJ33 g75 g 17 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix se sýrem a oříšky
1771 kJ30 g19 g 24 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
4083 kJ46 g130 g 30 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
3816 kJ55 g141 g 15 g
14400 kJ195 g428 g 102 g
14400kJEnergie
195gBílkoviny
428gSacharidy
102gTuky
středa, 6. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, kedlubna, náš chléb
2816 kJ39 g66 g 26 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
1069 kJ12 g41 g 4 g
oběd
Mrkvové placičky s dresinkem z fety, šťouchané brambory
4313 kJ56 g114 g 38 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, trojhránky
1714 kJ16 g32 g 24 g
večeře
Bulgurový salát s cizrnou, karamelizovanou cibulí, houbami a vejcem
4298 kJ49 g145 g 31 g
14210 kJ172 g397 g 123 g
14210kJEnergie
172gBílkoviny
397gSacharidy
123gTuky
čtvrtek, 7. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin s balkánským sýrem, okurky
3401 kJ23 g65 g 52 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi a chia
1663 kJ20 g55 g 12 g
oběd
Sójové nudličky na pivu se zelím, špalíčky
3879 kJ57 g144 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné tyčky
1812 kJ25 g28 g 23 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
3832 kJ57 g120 g 20 g
14587 kJ184 g411 g 116 g
14587kJEnergie
184gBílkoviny
411gSacharidy
116gTuky
pátek, 8. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb
2865 kJ34 g69 g 30 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert
1263 kJ32 g26 g 4 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
4291 kJ62 g102 g 40 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1955 kJ40 g21 g 23 g
večeře
Fazolovo-zeleninová směs s parmazánem
3881 kJ51 g117 g 28 g
14255 kJ219 g334 g 124 g
14255kJEnergie
219gBílkoviny
334gSacharidy
124gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio