• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3791 kJ61 g95 g 30 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
1308 kJ15 g31 g 14 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
 3893 kJ55 g140 g 18 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
1767 kJ33 g34 g 17 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
3914 kJ44 g111 g 33 g
14673 kJ209 g411 g 112 g
14673kJEnergie
209gBílkoviny
411gSacharidy
112gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
 3571 kJ28 g97 g 37 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 3888 kJ34 g112 g 37 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1818 kJ27 g38 g 19 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
 3816 kJ70 g102 g 24 g
14591 kJ201 g392 g 119 g
14591kJEnergie
201gBílkoviny
392gSacharidy
119gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
 3288 kJ33 g95 g 28 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
1851 kJ27 g20 g 27 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
4337 kJ35 g118 g 44 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1776 kJ28 g34 g 20 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
3335 kJ50 g78 g 31 g
14587 kJ174 g344 g 150 g
14587kJEnergie
174gBílkoviny
344gSacharidy
150gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 2778 kJ38 g69 g 24 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1582 kJ26 g24 g 20 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
3936 kJ55 g115 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 3979 kJ36 g133 g 30 g
14458 kJ186 g404 g 113 g
14458kJEnergie
186gBílkoviny
404gSacharidy
113gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, okurka, bageta
 2772 kJ25 g61 g 35 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
 965 kJ7 g28 g 9 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
 4578 kJ54 g85 g 60 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 2274 kJ29 g72 g 14 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
4004 kJ58 g126 g 20 g
14593 kJ172 g371 g 138 g
14593kJEnergie
172gBílkoviny
371gSacharidy
138gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio