• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, farmářský chléb
 2361 kJ31 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
 1380 kJ31 g27 g 6 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z paprik, rýže
 4085 kJ73 g98 g 31 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, salát
 1997 kJ32 g17 g 32 g
večeře
Losos s tzatziki, pečené brambory
 2801 kJ66 g63 g 15 g
12624 kJ234 g260 g 109 g
12624kJenergie
234gBílkoviny
260gsacharidy
109gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, bageta
 2669 kJ38 g64 g 24 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s křenovou pěnou, zelenina
 1292 kJ22 g31 g 10 g
oběd
Krůtí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
 3439 kJ84 g54 g 30 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 1659 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá rýže s adzuki
 3467 kJ68 g80 g 25 g
12527 kJ242 g261 g 103 g
12527kJenergie
242gBílkoviny
261gsacharidy
103gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
 2682 kJ41 g68 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
864 kJ8 g22 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur s kukuřicí
 3580 kJ92 g71 g 25 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s žervé, mrkev, kukuřičné trojhránky
 1534 kJ29 g44 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 3540 kJ76 g79 g 23 g
12201 kJ245 g284 g 84 g
12201kJenergie
245gBílkoviny
284gsacharidy
84gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, naše pečivo
 2385 kJ40 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, kedlubnové hranolky
 1218 kJ29 g11 g 13 g
oběd
Zapečené brambory se špenátem a mletým masem
3597 kJ93 g60 g 26 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt, dobrá vláknina, meloun
 1778 kJ15 g55 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 3580 kJ86 g86 g 15 g
12559 kJ263 g265 g 88 g
12559kJenergie
263gBílkoviny
265gsacharidy
88gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
 2530 kJ22 g49 g 35 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 1246 kJ30 g30 g 3 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazolkami
 3836 kJ76 g82 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, křehké pečivo
 1653 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, špalda
 3276 kJ74 g73 g 22 g
12541 kJ233 g267 g 102 g
12541kJenergie
233gBílkoviny
267gsacharidy
102gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio