Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a parmskou šunkou
2254 kJ26 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1636 kJ27 g31 g 17 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
3191 kJ84 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát z barevné mrkve, rohlíček
2166 kJ32 g43 g 24 g
večeře
Kuskusový salát s pak choi a krevetami
3069 kJ64 g84 g 12 g
12316 kJ232 g282 g 92 g
12316kJEnergie
232gBílkoviny
282gSacharidy
92gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
2005 kJ31 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
1279 kJ23 g21 g 15 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, rýže
3517 kJ87 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1951 kJ27 g58 g 12 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
3410 kJ73 g87 g 18 g
12162 kJ241 g298 g 76 g
12162kJEnergie
241gBílkoviny
298gSacharidy
76gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, pečivo
2358 kJ31 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček s vlašskými ořechy
1429 kJ31 g38 g 5 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresingem
3799 kJ75 g69 g 33 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1615 kJ41 g31 g 9 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
3150 kJ80 g66 g 18 g
12352 kJ258 g255 g 90 g
12352kJEnergie
258gBílkoviny
255gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s mangovým tvarohem
2598 kJ40 g84 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1205 kJ12 g24 g 16 g
oběd
Panenka pečená s petrželkovou krustou, pečená zelenina
3751 kJ75 g58 g 38 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, salát, tyčinky
1855 kJ37 g22 g 23 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
3247 kJ66 g83 g 20 g
12655 kJ231 g271 g 107 g
12655kJEnergie
231gBílkoviny
271gSacharidy
107gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
2650 kJ41 g54 g 27 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém
1306 kJ31 g23 g 7 g
oběd
Pražma zapečená s cottage sýrem, brambory, dresink
3376 kJ77 g64 g 26 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, kukuřičník
1685 kJ29 g27 g 19 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s hráškem
3400 kJ70 g92 g 20 g
12417 kJ248 g261 g 99 g
12417kJEnergie
248gBílkoviny
261gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio