• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s vepřovým masem, kedlubna, pečivo
 2834 kJ54 g54 g 28 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s kukuřicí a parmazánem
1269 kJ23 g23 g 13 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, jasmínová rýže
3575 kJ79 g95 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1597 kJ30 g33 g 13 g
večeře
Celozrnná tortilla s krevetami a pečenou dýní
2982 kJ57 g74 g 17 g
12256 kJ242 g278 g 87 g
12256kJenergie
242gbílkoviny
278gsacharidy
87gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, naše bageta
2866 kJ42 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1375 kJ31 g27 g 6 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
 3453 kJ69 g89 g 19 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, barevné papriky, tyčinky
 1534 kJ27 g29 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda plněná šunkou a kozím sýrem, basmati rýže
 3449 kJ84 g80 g 18 g
12677 kJ252 g284 g 89 g
12677kJenergie
252gbílkoviny
284gsacharidy
89gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový krém
 2728 kJ36 g80 g 16 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s koriandrem a krutony
1086 kJ8 g41 g 7 g
oběd
Salát Nicoise
3338 kJ64 g64 g 29 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, křehké pečivo
 1617 kJ34 g20 g 21 g
večeře
Krůtí kostky se špenátovou salsou, celozrnné penne
3573 kJ89 g72 g 20 g
12341 kJ231 g277 g 92 g
12341kJenergie
231gbílkoviny
277gsacharidy
92gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, chléb vitamínek
 2880 kJ36 g50 g 38 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
 823 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami, bulgur
 3892 kJ81 g107 g 22 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 1586 kJ7 g63 g 12 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
3503 kJ98 g52 g 25 g
12684 kJ233 g286 g 106 g
12684kJenergie
233gbílkoviny
286gsacharidy
106gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, ředkvičky, náš chléb
2654 kJ49 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
 1246 kJ28 g22 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtími nudličkami
4150 kJ93 g89 g 26 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kukuřičník
 1461 kJ30 g31 g 10 g
večeře
Hovězí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
3113 kJ62 g66 g 23 g
12624 kJ262 g257 g 94 g
12624kJenergie
262gbílkoviny
257gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio