• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
2294 kJ30 g56 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1527 kJ24 g22 g 16 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
3704 kJ88 g77 g 26 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
1571 kJ19 g14 g 27 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
3594 kJ71 g92 g 20 g
12690 kJ232 g261 g 111 g
12690kJEnergie
232gBílkoviny
261gSacharidy
111gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
 2907 kJ43 g68 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1605 kJ35 g21 g 17 g
oběd
Panang curry s koktejlovými krevetami, rýže
 3332 kJ66 g76 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
1915 kJ34 g42 g 16 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2931 kJ65 g58 g 24 g
12689 kJ244 g265 g 112 g
12689kJEnergie
244gBílkoviny
265gSacharidy
112gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
 2938 kJ35 g60 g 34 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1148 kJ13 g24 g 15 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
3694 kJ76 g55 g 36 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1687 kJ29 g57 g 5 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
3125 kJ90 g58 g 18 g
12592 kJ244 g253 g 107 g
12592kJEnergie
244gBílkoviny
253gSacharidy
107gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
 2859 kJ34 g50 g 37 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
1254 kJ13 g50 g 4 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 3403 kJ72 g77 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
2237 kJ35 g33 g 28 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
 2900 kJ75 g58 g 20 g
12652 kJ228 g268 g 110 g
12652kJEnergie
228gBílkoviny
268gSacharidy
110gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
 2445 kJ30 g53 g 27 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1380 kJ31 g27 g 6 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
3648 kJ89 g66 g 27 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
1626 kJ18 g42 g 16 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
3501 kJ76 g98 g 14 g
12600 kJ245 g285 g 90 g
12600kJEnergie
245gBílkoviny
285gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio