• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
 2347 kJ34 g55 g 22 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1390 kJ20 g28 g 16 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami
 3734 kJ78 g78 g 26 g
svačina (odpolední)
Cereálie s bílým jogurtem a ořechy
2124 kJ20 g42 g 28 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
3098 kJ79 g87 g 7 g
12694 kJ232 g290 g 98 g
12694kJEnergie
232gBílkoviny
290gSacharidy
98gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2960 kJ47 g70 g 26 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 1095 kJ23 g30 g 4 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 3388 kJ71 g51 g 35 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
1490 kJ22 g30 g 17 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
3253 kJ78 g80 g 12 g
12186 kJ241 g262 g 94 g
12186kJEnergie
241gBílkoviny
262gSacharidy
94gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
2684 kJ41 g62 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1210 kJ15 g5 g 23 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
3594 kJ80 g92 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1568 kJ25 g31 g 16 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 3435 kJ73 g87 g 19 g
12492 kJ234 g277 g 99 g
12492kJEnergie
234gBílkoviny
277gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
2555 kJ27 g73 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
1284 kJ26 g37 g 6 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
3571 kJ84 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1804 kJ19 g35 g 22 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3175 kJ67 g59 g 29 g
12390 kJ222 g286 g 99 g
12390kJEnergie
222gBílkoviny
286gSacharidy
99gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 2273 kJ28 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
1438 kJ33 g40 g 2 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
3427 kJ91 g80 g 15 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1772 kJ26 g43 g 15 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
3386 kJ70 g79 g 26 g
12296 kJ247 g299 g 78 g
12296kJEnergie
247gBílkoviny
299gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio