Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s vepřovým masem, kedlubna, pečivo
2834 kJ54 g54 g 28 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s kukuřicí a parmazánem
1269 kJ23 g23 g 13 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, jasmínová rýže
3575 kJ79 g95 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1597 kJ30 g33 g 13 g
večeře
Celozrnná tortilla s krevetami a pečenou dýní
2982 kJ57 g74 g 17 g
12256 kJ242 g278 g 87 g
12256kJenergie
242gbílkoviny
278gsacharidy
87gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, naše bageta
2866 kJ42 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
1375 kJ31 g27 g 6 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
3453 kJ69 g89 g 19 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, barevné papriky, tyčinky
1534 kJ27 g29 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda plněná šunkou a kozím sýrem, basmati rýže
3449 kJ84 g80 g 18 g
12677 kJ252 g284 g 89 g
12677kJenergie
252gbílkoviny
284gsacharidy
89gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový krém
2728 kJ36 g80 g 16 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s koriandrem a krutony
1086 kJ8 g41 g 7 g
oběd
Salát Nicoise
3338 kJ64 g64 g 29 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, křehké pečivo
1617 kJ34 g20 g 21 g
večeře
Krůtí kostky se špenátovou salsou, celozrnné penne
3573 kJ89 g72 g 20 g
12341 kJ231 g277 g 92 g
12341kJenergie
231gbílkoviny
277gsacharidy
92gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, chléb vitamínek
2880 kJ36 g50 g 38 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
823 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami, bulgur
3892 kJ81 g107 g 22 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1586 kJ7 g63 g 12 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
3503 kJ98 g52 g 25 g
12684 kJ233 g286 g 106 g
12684kJenergie
233gbílkoviny
286gsacharidy
106gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, ředkvičky, náš chléb
2654 kJ49 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
1246 kJ28 g22 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtími nudličkami
4150 kJ93 g89 g 26 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kukuřičník
1461 kJ30 g31 g 10 g
večeře
Hovězí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
3113 kJ62 g66 g 23 g
12624 kJ262 g257 g 94 g
12624kJenergie
262gbílkoviny
257gsacharidy
94gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio