• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, dřevorubecká bageta
3044 kJ27 g55 g 43 g
svačina (dopolední)
Tuňák s kapary, mrkvové hranolky, trojhránky
 1172 kJ32 g33 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda plněná červenou řepou a kozím sýrem, rýže s adzuki
 3431 kJ79 g84 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládový dezert s černým rybízem
1593 kJ32 g38 g 9 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, quinoa
 3450 kJ70 g78 g 24 g
12690 kJ240 g288 g 97 g
12690kJEnergie
240gBílkoviny
288gSacharidy
97gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
2980 kJ45 g64 g 31 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
1279 kJ18 g47 g 5 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 3386 kJ65 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
 1269 kJ22 g23 g 14 g
večeře
Celozrnné těstoviny pomodoro s kuřecím masem
3467 kJ84 g91 g 13 g
12381 kJ234 g295 g 90 g
12381kJEnergie
234gBílkoviny
295gSacharidy
90gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
 2749 kJ33 g58 g 31 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
 1441 kJ31 g23 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
3359 kJ87 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večeře
Treska s pečenými paprikami, rýže
3142 kJ71 g86 g 12 g
12393 kJ259 g268 g 85 g
12393kJEnergie
259gBílkoviny
268gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 2539 kJ27 g59 g 28 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičková salsa s olivami a sýrem
1078 kJ20 g9 g 16 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
3921 kJ80 g99 g 24 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
 1771 kJ37 g38 g 10 g
večeře
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3103 kJ73 g66 g 21 g
12413 kJ237 g271 g 99 g
12413kJEnergie
237gBílkoviny
271gSacharidy
99gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, bageta
 3104 kJ44 g65 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1347 kJ26 g27 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3307 kJ71 g62 g 27 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, fitchléb
 1509 kJ22 g36 g 12 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
3121 kJ69 g68 g 20 g
12388 kJ232 g258 g 102 g
12388kJEnergie
232gBílkoviny
258gSacharidy
102gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio