• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 2549 kJ33 g60 g 25 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1400 kJ29 g36 g 8 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
3514 kJ74 g64 g 27 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry, křehké pečivo
 1656 kJ32 g30 g 15 g
večeře
Candát na kari, jasmínová rýže
3341 kJ63 g77 g 29 g
12461 kJ232 g267 g 104 g
12461kJEnergie
232gBílkoviny
267gSacharidy
104gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
2730 kJ52 g72 g 16 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
1410 kJ21 g33 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
3625 kJ96 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1413 kJ8 g57 g 8 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
3134 kJ75 g67 g 22 g
12313 kJ252 g298 g 79 g
12313kJEnergie
252gBílkoviny
298gSacharidy
79gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
2744 kJ40 g90 g 12 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
1370 kJ16 g30 g 16 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
3628 kJ83 g65 g 27 g
svačina (odpolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 1466 kJ21 g21 g 20 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
3461 kJ76 g84 g 22 g
12670 kJ236 g289 g 97 g
12670kJEnergie
236gBílkoviny
289gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem, ředkev, bageta
2560 kJ39 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 1395 kJ23 g41 g 9 g
oběd
Vepřové maso s pečeným květákem, rýže
3362 kJ71 g88 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1804 kJ30 g22 g 23 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
3425 kJ86 g88 g 11 g
12546 kJ249 g294 g 86 g
12546kJEnergie
249gBílkoviny
294gSacharidy
86gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 2428 kJ25 g59 g 27 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
1583 kJ14 g51 g 12 g
oběd
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
3190 kJ81 g74 g 17 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 1743 kJ33 g31 g 17 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
3195 kJ85 g70 g 15 g
12140 kJ238 g286 g 89 g
12140kJEnergie
238gBílkoviny
286gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio