Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
3048 kJ54 g57 g 31 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1020 kJ17 g18 g 12 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
3776 kJ65 g91 g 31 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
1743 kJ33 g31 g 17 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
2841 kJ63 g67 g 22 g
12428 kJ232 g263 g 112 g
12428kJEnergie
232gBílkoviny
263gSacharidy
112gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
2792 kJ46 g74 g 19 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1562 kJ20 g25 g 21 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
3463 kJ64 g60 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1662 kJ39 g27 g 12 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
3084 kJ65 g67 g 21 g
12563 kJ233 g252 g 107 g
12563kJEnergie
233gBílkoviny
252gSacharidy
107gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
2080 kJ28 g68 g 11 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
1132 kJ12 g11 g 19 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
3688 kJ101 g84 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1823 kJ33 g26 g 22 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
3658 kJ67 g92 g 24 g
12382 kJ239 g283 g 91 g
12382kJEnergie
239gBílkoviny
283gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
2421 kJ30 g62 g 22 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1476 kJ30 g38 g 8 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
3470 kJ87 g90 g 13 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
2311 kJ23 g22 g 42 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2871 kJ67 g72 g 14 g
12549 kJ237 g285 g 99 g
12549kJEnergie
237gBílkoviny
285gSacharidy
99gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, žitný chléb
2577 kJ40 g50 g 28 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
1668 kJ36 g49 g 4 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
3412 kJ75 g51 g 33 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1770 kJ23 g26 g 25 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
3260 kJ68 g79 g 18 g
12686 kJ243 g255 g 107 g
12686kJEnergie
243gBílkoviny
255gSacharidy
107gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio