• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
3128 kJ44 g89 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
1383 kJ22 g29 g 14 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
 3472 kJ91 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
 1372 kJ16 g37 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
3167 kJ79 g48 g 27 g
12522 kJ253 g264 g 96 g
12522kJEnergie
253gBílkoviny
264gSacharidy
96gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
 2772 kJ37 g72 g 24 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
1390 kJ20 g28 g 16 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
 3428 kJ80 g100 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
 1575 kJ31 g46 g 6 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
 3239 kJ72 g46 g 32 g
12405 kJ240 g293 g 90 g
12405kJEnergie
240gBílkoviny
293gSacharidy
90gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
2803 kJ41 g52 g 32 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s mákem
1375 kJ34 g39 g 4 g
oběd
Tortilla s trhaným vepřovým masem
3654 kJ76 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, křehké pečivo
 1438 kJ19 g41 g 11 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
3187 kJ71 g70 g 20 g
12457 kJ240 g281 g 90 g
12457kJEnergie
240gBílkoviny
281gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
2647 kJ29 g60 g 29 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1310 kJ25 g27 g 10 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, celozrnné špagety
3862 kJ73 g103 g 21 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
 1662 kJ21 g25 g 23 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
3176 kJ86 g82 g 9 g
12657 kJ235 g297 g 92 g
12657kJEnergie
235gBílkoviny
297gSacharidy
92gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
 2658 kJ47 g54 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
 1011 kJ7 g44 g 3 g
oběd
Štika s janovským pestem, batátové hranolky
 3880 kJ62 g57 g 49 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1369 kJ29 g7 g 22 g
večeře
Barevné rizoto s kuřecím masem a sýrem
3696 kJ84 g96 g 16 g
12614 kJ229 g257 g 112 g
12614kJEnergie
229gBílkoviny
257gSacharidy
112gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio