• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem a lívanečky
 2191 kJ29 g67 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
1145 kJ13 g24 g 15 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
 4061 kJ78 g91 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, fitchléb
1427 kJ26 g26 g 14 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
3565 kJ85 g67 g 26 g
12390 kJ231 g275 g 98 g
12390kJEnergie
231gBílkoviny
275gSacharidy
98gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, okurky, pečivo
 2957 kJ44 g65 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodové kefírové mléko
925 kJ12 g32 g 4 g
oběd
Pečená vepřová panenka s hráškovým pyré
3856 kJ92 g84 g 25 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
1904 kJ41 g39 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 3045 kJ80 g73 g 11 g
12687 kJ270 g293 g 82 g
12687kJEnergie
270gBílkoviny
293gSacharidy
82gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo se šunkou a libečkovým krémem, ředkvičky
2204 kJ35 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
 1696 kJ32 g28 g 18 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
3551 kJ71 g84 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
1712 kJ39 g41 g 9 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
3519 kJ74 g92 g 18 g
12682 kJ251 g298 g 88 g
12682kJEnergie
251gBílkoviny
298gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 2541 kJ35 g58 g 25 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1441 kJ16 g27 g 14 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
 4031 kJ81 g58 g 42 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
1370 kJ25 g22 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky s glazovanou řepou, špalda
3124 kJ80 g89 g 8 g
12507 kJ237 g254 g 104 g
12507kJEnergie
237gBílkoviny
254gSacharidy
104gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2590 kJ34 g50 g 30 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, salát, trojhránky
1392 kJ23 g30 g 14 g
oběd
Kuřecí kousky na paprice, bulgur
3403 kJ88 g94 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 1611 kJ22 g42 g 14 g
večeře
Rybí kuličky s omáčkou a pečenými brambory, rajčatová salsa
3397 kJ72 g84 g 16 g
12393 kJ239 g300 g 86 g
12393kJEnergie
239gBílkoviny
300gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio