• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 7. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cuketou a parmazánem, chléb
 2360 kJ34 g50 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, okurka, knuspi
 1287 kJ30 g24 g 10 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
4207 kJ80 g89 g 36 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
 1472 kJ25 g35 g 11 g
večeře
Vepřové maso s glazovanou mrkví, kuskus
3292 kJ70 g83 g 17 g
12618 kJ239 g281 g 98 g
12618kJEnergie
239gBílkoviny
281gSacharidy
98gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, cherry, bageta
2605 kJ44 g66 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
1399 kJ30 g36 g 6 g
oběd
Losos s hráškovým pyré, pečené brambory
3986 kJ86 g70 g 35 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se sýrem
 1338 kJ17 g25 g 17 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a balkánem, rýže
3364 kJ74 g88 g 17 g
12692 kJ250 g284 g 93 g
12692kJEnergie
250gBílkoviny
284gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2819 kJ42 g76 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmskou šunkou
 1094 kJ17 g11 g 16 g
oběd
Vepřové kousky s citronovou omáčkou a chřestem, bulgur
3994 kJ77 g91 g 31 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
 1498 kJ20 g28 g 18 g
večeře
Trhané maso se salátem z pekingského zelí, pita
3259 kJ77 g55 g 25 g
12664 kJ233 g260 g 111 g
12664kJEnergie
233gBílkoviny
260gSacharidy
111gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, bageta
2575 kJ33 g61 g 24 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a granátovým jablkem
1238 kJ17 g13 g 19 g
oběd
Kuřecí maso s paprikovo-mandlovou omáčkou, penne
3636 kJ81 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a kešu
1719 kJ37 g50 g 5 g
večeře
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
3509 kJ73 g70 g 30 g
12678 kJ241 g277 g 100 g
12678kJEnergie
241gBílkoviny
277gSacharidy
100gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio