Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev
2330 kJ21 g65 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna
858 kJ19 g8 g 10 g
oběd
Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini
3284 kJ34 g76 g 36 g
svačina (odpolední)
Cottage s jahodami a kokosem
1291 kJ19 g23 g 17 g
večeře
Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem
2849 kJ83 g40 g 20 g
10612 kJ177 g211 g 107 g
10612kJenergie
177gbílkoviny
211gsacharidy
107gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt
3139 kJ35 g89 g 28 g
svačina (dopolední)
Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy
1057 kJ15 g9 g 18 g
oběd
Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip
3099 kJ39 g39 g 47 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník
1259 kJ13 g48 g 5 g
večeře
Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu
2295 kJ35 g70 g 14 g
10849 kJ137 g255 g 112 g
10849kJenergie
137gbílkoviny
255gsacharidy
112gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo
2566 kJ19 g79 g 27 g
svačina (dopolední)
Meloun s borůvkami
508 kJ2 g25 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s krevetami
3120 kJ52 g97 g 14 g
svačina (odpolední)
Cuketový závin s hermelínem
1521 kJ12 g30 g 22 g
večeře
Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink
2652 kJ38 g43 g 34 g
10366 kJ123 g274 g 99 g
10366kJenergie
123gbílkoviny
274gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s cibulkovou směsí
2260 kJ33 g43 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1284 kJ9 g24 g 21 g
oběd
Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem
2987 kJ44 g30 g 44 g
svačina (odpolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky
1291 kJ16 g33 g 13 g
večeře
Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem
2705 kJ38 g76 g 18 g
10526 kJ140 g206 g 121 g
10526kJenergie
140gbílkoviny
206gsacharidy
121gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky
1940 kJ27 g51 g 13 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-květákový krém
1213 kJ15 g33 g 10 g
oběd
Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa
3283 kJ23 g73 g 41 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky
1299 kJ23 g26 g 12 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
2763 kJ41 g19 g 47 g
10499 kJ129 g202 g 124 g
10499kJenergie
129gbílkoviny
202gsacharidy
124gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio