Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1597 kJ11 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s para ořechy, knuspi
938 kJ12 g11 g 15 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1654 kJ35 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, pomeranč s grepem
1185 kJ9 g44 g 7 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže s arašídy, ředkvičkový salát
1833 kJ30 g57 g 9 g
7207 kJ97 g196 g 58 g
7207kJenergie
97gbílkoviny
196gsacharidy
58gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
1510 kJ18 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí, meloun
717 kJ7 g29 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
1880 kJ20 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a piniemi
874 kJ9 g8 g 16 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory, salát s bylinkovou zálivkou
2179 kJ30 g30 g 30 g
7160 kJ85 g153 g 81 g
7160kJenergie
85gbílkoviny
153gsacharidy
81gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1411 kJ21 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a konopnými semínky, salát, tyčinky
741 kJ13 g12 g 9 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže, restovaný květák s čedarem
2203 kJ33 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem, kiwi
1254 kJ14 g32 g 12 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
1567 kJ22 g47 g 9 g
7176 kJ103 g172 g 65 g
7176kJenergie
103gbílkoviny
172gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb, pekanové ořechy
1798 kJ16 g27 g 28 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance, ananas
928 kJ8 g32 g 5 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1782 kJ37 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník, krémová okurková salsa
849 kJ13 g17 g 8 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1716 kJ27 g41 g 16 g
7073 kJ102 g150 g 73 g
7073kJenergie
102gbílkoviny
150gsacharidy
73gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1234 kJ16 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, barevné hrozny
894 kJ9 g35 g 5 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1577 kJ30 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní, kari kořením a makadamovými ořechy
1687 kJ10 g24 g 31 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur, salát z červeného zelí s hořčičným dresinkem
1767 kJ33 g52 g 9 g
7158 kJ96 g188 g 62 g
7158kJenergie
96gbílkoviny
188gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio