Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1355 kJ21 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem a dýňovými semínky
717 kJ9 g7 g 11 g
oběd
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
1761 kJ33 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami, kiwi
1270 kJ12 g39 g 10 g
večeře
Dvoubarevné fazole s kuřecími kousky, salát s hráškovými výhonky a tahini zálivkou
2033 kJ42 g50 g 13 g
7136 kJ116 g164 g 63 g
7136kJenergie
116gBílkoviny
164gsacharidy
63gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1487 kJ17 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Houbové placičky s rozmarýnovým dresinkem, salátový mix s makadamovými ořechy
1393 kJ13 g24 g 21 g
oběd
Krůtí maso s pórkem a paprikami, bulgur s arašídy
1802 kJ37 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami a kešu, pomeranč
985 kJ12 g26 g 9 g
večeře
Salát s tarhoňou, zeleninou a uzeným masem
1524 kJ22 g51 g 6 g
7192 kJ102 g185 g 62 g
7192kJenergie
102gBílkoviny
185gsacharidy
62gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, polníček s piniovými ořechy, žitný chléb
1506 kJ16 g26 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia, meloun cantaloupe
876 kJ16 g24 g 6 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou a šunkou, divoká rýže, restovaná zelenina s bazalkou
2313 kJ47 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, tyčinky
760 kJ10 g11 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky s kari dýní, špecle
1678 kJ29 g41 g 13 g
7133 kJ118 g157 g 68 g
7133kJenergie
118gBílkoviny
157gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage jablky a skořicí, palačinka a hrozny
1506 kJ17 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
530 kJ7 g6 g 8 g
oběd
Vepřové kostky na pivu a kořenové zelenině, kuskus
1798 kJ32 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Pažitkový dip s černým sezamem a para ořechy, cherry rajčata, kukuřičník
1274 kJ13 g19 g 19 g
večeře
Treska s mascarponovo-cuketovým přelivem, pečené brambory, papriková salsa
1913 kJ35 g38 g 17 g
7021 kJ105 g160 g 65 g
7021kJenergie
105gBílkoviny
160gsacharidy
65gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo, kedlubnový salát se šunkou
1560 kJ20 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem, borůvky
932 kJ8 g31 g 6 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z červené řepy a pekanovými ořechy
2219 kJ19 g54 g 26 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, salát, trojhránky
842 kJ21 g17 g 5 g
večeře
Krůtí kousky na houbách, zlatá rýže s hráškem
1653 kJ32 g51 g 5 g
7206 kJ100 g191 g 56 g
7206kJenergie
100gBílkoviny
191gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio