Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1359 kJ29 g40 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a směsí ořechů
994 kJ16 g18 g 12 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem, salát s parmskou šunkou a citronovou zálivkou
2156 kJ37 g38 g 22 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem a hroznovým vínem, knuspi
964 kJ11 g25 g 10 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1689 kJ23 g49 g 11 g
7161 kJ115 g169 g 62 g
7161kJenergie
115gbílkoviny
169gsacharidy
62gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1287 kJ13 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, borůvky
868 kJ9 g30 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
1663 kJ31 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky se zakysanou smetanou a vlašskými ořechy
1389 kJ15 g33 g 15 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory, teplý cuketovo-lilkový salát s dresinkem
2017 kJ34 g42 g 18 g
7223 kJ101 g187 g 59 g
7223kJenergie
101gbílkoviny
187gsacharidy
59gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, ořechy, náš chléb vitamínek
1767 kJ18 g29 g 27 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
877 kJ15 g26 g 4 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
1944 kJ20 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
738 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže, pečená zelenina
1789 kJ33 g49 g 11 g
7115 kJ100 g168 g 69 g
7115kJenergie
100gbílkoviny
168gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi, ananas
1436 kJ14 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
660 kJ15 g6 g 8 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory, zeleninový salát s čerstvým sýrem
2272 kJ43 g39 g 24 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát s píniemi, tortilla chips
1215 kJ5 g19 g 22 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
1569 kJ29 g46 g 9 g
7151 kJ105 g147 g 77 g
7151kJenergie
105gbílkoviny
147gsacharidy
77gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky a mandlovými hranolky, bageta
1520 kJ23 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi, kiwi
855 kJ7 g30 g 5 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
2208 kJ33 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
650 kJ8 g16 g 6 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus, salát s granátovým jablkem a mátovým dipem
1830 kJ35 g46 g 11 g
7064 kJ105 g194 g 50 g
7064kJenergie
105gbílkoviny
194gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio