Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2941 kJ29 g63 g 36 g
chod O
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
4404 kJ50 g125 g 38 g
chod V
Kuřecí maso se zeleným chřestem, šťouchané brambory
2719 kJ59 g64 g 15 g
10064 kJ138 g253 g 88 g
10064kJEnergie
138gBílkoviny
253gSacharidy
88gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jáhlová kaše s borůvkami a čokoládou
2500 kJ20 g107 g 11 g
chod O
Krůtí směs s cuketou a smetanou, bulgur s adzuki
3793 kJ80 g100 g 22 g
chod V
Mleté hovězí maso s rajskou salsou a tarhoňou
3767 kJ57 g107 g 25 g
10060 kJ157 g314 g 58 g
10060kJEnergie
157gBílkoviny
314gSacharidy
58gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou
2446 kJ30 g57 g 25 g
chod O
Losos s pistáciovým pestem, pečené brambory
4199 kJ80 g57 g 50 g
chod V
Dušené krůtí kousky se sušenými švestkami a karotkou, rýže
3366 kJ63 g121 g 6 g
10010 kJ173 g235 g 81 g
10010kJEnergie
173gBílkoviny
235gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se špenátovou směsí a žampiony
3185 kJ33 g78 g 30 g
chod O
Vepřové maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, noky
3719 kJ57 g97 g 28 g
chod V
Kuskusový salát s fazolemi, tofu a parmazánovým dresinkem
3194 kJ38 g97 g 23 g
10098 kJ128 g271 g 82 g
10098kJEnergie
128gBílkoviny
271gSacharidy
82gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2785 kJ24 g78 g 27 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
3592 kJ65 g111 g 17 g
chod V
Vepřové kousky s přelivem z žervé a pečenou zeleninou
3950 kJ65 g46 g 53 g
10328 kJ153 g235 g 97 g
10328kJEnergie
153gBílkoviny
235gSacharidy
97gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio