• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2874 kJ41 g54 g 32 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 4137 kJ40 g95 g 47 g
chod V
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
3159 kJ59 g78 g 21 g
10170 kJ140 g227 g 100 g
10170kJEnergie
140gBílkoviny
227gSacharidy
100gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
3121 kJ32 g111 g 16 g
chod O
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
3524 kJ58 g94 g 24 g
chod V
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
3437 kJ68 g49 g 45 g
10083 kJ158 g255 g 85 g
10083kJEnergie
158gBílkoviny
255gSacharidy
85gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2686 kJ33 g66 g 26 g
chod O
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
3899 kJ73 g79 g 31 g
chod V
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
3651 kJ41 g140 g 15 g
10237 kJ148 g285 g 71 g
10237kJEnergie
148gBílkoviny
285gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
2963 kJ34 g56 g 37 g
chod O
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
3860 kJ31 g110 g 37 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
3324 kJ69 g95 g 15 g
10147 kJ134 g262 g 88 g
10147kJEnergie
134gBílkoviny
262gSacharidy
88gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2996 kJ24 g87 g 29 g
chod O
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
3965 kJ59 g74 g 42 g
chod V
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
3173 kJ44 g105 g 21 g
10135 kJ127 g266 g 93 g
10135kJEnergie
127gBílkoviny
266gSacharidy
93gTuky
sobota, 7. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječná omeleta se sýry, pečivo
3038 kJ42 g51 g 38 g
chod O
Okoun s citronovým přelivem, šťouchané brambory
3434 kJ73 g64 g 28 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
3539 kJ39 g97 g 32 g
10010 kJ154 g212 g 98 g
10010kJEnergie
154gBílkoviny
212gSacharidy
98gTuky
neděle, 8. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2915 kJ33 g49 g 40 g
chod O
Hovězí kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
3778 kJ60 g97 g 31 g
chod V
Krůtí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a čedarem, bulgur
3425 kJ81 g73 g 24 g
10118 kJ174 g220 g 94 g
10118kJEnergie
174gBílkoviny
220gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio