• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 2976 kJ22 g70 g 37 g
chod O
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
3809 kJ58 g56 g 44 g
chod V
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 3237 kJ71 g86 g 14 g
10022 kJ151 g212 g 95 g
10022kJEnergie
151gBílkoviny
212gSacharidy
95gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Masový závin se sýrem, okurka
 3004 kJ41 g47 g 41 g
chod O
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 3782 kJ90 g86 g 20 g
chod V
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3228 kJ48 g128 g 7 g
10014 kJ179 g261 g 69 g
10014kJEnergie
179gBílkoviny
261gSacharidy
69gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 2912 kJ32 g59 g 37 g
chod O
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
3917 kJ67 g76 g 40 g
chod V
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 3551 kJ54 g92 g 29 g
10379 kJ153 g226 g 106 g
10379kJEnergie
153gBílkoviny
226gSacharidy
106gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Kakaový perník s medovým krémem
3101 kJ42 g86 g 24 g
chod O
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
3459 kJ42 g108 g 27 g
chod V
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
3451 kJ60 g116 g 12 g
10011 kJ144 g310 g 62 g
10011kJEnergie
144gBílkoviny
310gSacharidy
62gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 2440 kJ38 g61 g 20 g
chod O
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 4246 kJ64 g114 g 34 g
chod V
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
3433 kJ66 g109 g 12 g
10119 kJ167 g284 g 65 g
10119kJEnergie
167gBílkoviny
284gSacharidy
65gTuky
sobota, 31. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
2686 kJ20 g96 g 20 g
chod O
Kuřecí nugetky s bramborovou kaší, okurkový salát
3891 kJ69 g64 g 44 g
chod V
Kuskus s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
3612 kJ41 g73 g 44 g
10190 kJ130 g234 g 107 g
10190kJEnergie
130gBílkoviny
234gSacharidy
107gTuky
neděle, 1. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, chléb
2787 kJ44 g47 g 32 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
3996 kJ24 g145 g 30 g
chod V
Thajský salát s trhaným masem a soba nudlemi, arašídový dresink
3492 kJ52 g96 g 25 g
10275 kJ120 g288 g 86 g
10275kJEnergie
120gBílkoviny
288gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio