• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
3520 kJ34 g93 g 35 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
3357 kJ64 g113 g 8 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3206 kJ51 g59 g 35 g
10083 kJ150 g265 g 77 g
10083kJEnergie
150gBílkoviny
265gSacharidy
77gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 3149 kJ40 g54 g 40 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
3665 kJ36 g113 g 30 g
chod V
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
3188 kJ61 g83 g 19 g
10002 kJ137 g250 g 88 g
10002kJEnergie
137gBílkoviny
250gSacharidy
88gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
2971 kJ32 g90 g 22 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
3941 kJ67 g109 g 25 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3325 kJ32 g97 g 29 g
10237 kJ131 g295 g 76 g
10237kJEnergie
131gBílkoviny
295gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2807 kJ32 g60 g 32 g
chod O
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 3943 kJ59 g87 g 39 g
chod V
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
3203 kJ59 g89 g 17 g
9953 kJ150 g236 g 87 g
9953kJEnergie
150gBílkoviny
236gSacharidy
87gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2745 kJ39 g69 g 23 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3738 kJ68 g91 g 27 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
3826 kJ53 g80 g 43 g
10309 kJ160 g240 g 93 g
10309kJEnergie
160gBílkoviny
240gSacharidy
93gTuky
sobota, 21. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
 3921 kJ27 g122 g 36 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
4070 kJ43 g155 g 19 g
chod V
Zapečený krůtí plátek se šunkou a nivou, barevná bramborová kaše
2269 kJ61 g29 g 21 g
10260 kJ131 g306 g 75 g
10260kJEnergie
131gBílkoviny
306gSacharidy
75gTuky
neděle, 22. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2913 kJ21 g57 g 42 g
chod O
Pečený okoun s kuskusovým salátem
3571 kJ76 g84 g 20 g
chod V
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
3558 kJ67 g59 g 36 g
10042 kJ165 g200 g 99 g
10042kJEnergie
165gBílkoviny
200gSacharidy
99gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio