• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 2211 kJ28 g61 g 17 g
chod O
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 3971 kJ69 g102 g 29 g
chod V
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3916 kJ57 g121 g 23 g
10097 kJ154 g284 g 69 g
10097kJEnergie
154gBílkoviny
284gSacharidy
69gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2727 kJ37 g61 g 27 g
chod O
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
3684 kJ42 g100 g 33 g
chod V
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
3649 kJ81 g84 g 26 g
10061 kJ160 g245 g 86 g
10061kJEnergie
160gBílkoviny
245gSacharidy
86gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 2457 kJ28 g68 g 22 g
chod O
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3934 kJ45 g82 g 44 g
chod V
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
3821 kJ69 g110 g 19 g
10212 kJ142 g260 g 85 g
10212kJEnergie
142gBílkoviny
260gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 3199 kJ42 g75 g 32 g
chod O
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
3711 kJ69 g100 g 23 g
chod V
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
3297 kJ75 g55 g 28 g
10207 kJ185 g230 g 83 g
10207kJEnergie
185gBílkoviny
230gSacharidy
83gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2866 kJ36 g102 g 16 g
chod O
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3882 kJ82 g82 g 28 g
chod V
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 3597 kJ58 g96 g 27 g
10345 kJ176 g279 g 71 g
10345kJEnergie
176gBílkoviny
279gSacharidy
71gTuky
sobota, 21. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, bageta
3192 kJ50 g57 g 36 g
chod O
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, barevná rýže
3426 kJ73 g99 g 15 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, kuskus
3384 kJ56 g87 g 22 g
10001 kJ179 g243 g 73 g
10001kJEnergie
179gBílkoviny
243gSacharidy
73gTuky
neděle, 22. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
2719 kJ19 g87 g 24 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou a těstovinami
 4342 kJ82 g107 g 28 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
 3144 kJ36 g58 g 43 g
10205 kJ137 g253 g 95 g
10205kJEnergie
137gBílkoviny
253gSacharidy
95gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio