• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 2393 kJ25 g79 g 15 g
chod O
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
3999 kJ57 g80 g 41 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 3758 kJ44 g103 g 32 g
10150 kJ126 g263 g 88 g
10150kJEnergie
126gBílkoviny
263gSacharidy
88gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2503 kJ26 g63 g 27 g
chod O
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 3901 kJ48 g101 g 35 g
chod V
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 3737 kJ74 g102 g 20 g
10141 kJ148 g265 g 82 g
10141kJEnergie
148gBílkoviny
265gSacharidy
82gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3345 kJ37 g59 g 45 g
chod O
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 3974 kJ75 g89 g 30 g
chod V
Špenát s vejcem, pečené brambory
 2772 kJ38 g62 g 26 g
10091 kJ150 g210 g 102 g
10091kJEnergie
150gBílkoviny
210gSacharidy
102gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
3057 kJ23 g108 g 21 g
chod O
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 3741 kJ35 g103 g 36 g
chod V
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
3286 kJ64 g76 g 26 g
10084 kJ121 g288 g 83 g
10084kJEnergie
121gBílkoviny
288gSacharidy
83gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2674 kJ27 g62 g 30 g
chod O
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 4036 kJ74 g68 g 43 g
chod V
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
3404 kJ62 g99 g 19 g
10113 kJ163 g229 g 92 g
10113kJEnergie
163gBílkoviny
229gSacharidy
92gTuky
sobota, 28. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánové muffiny s medovým krémem
 2864 kJ35 g86 g 20 g
chod O
Boloňské špagety
 3800 kJ65 g98 g 24 g
chod V
Kuřecí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 3363 kJ73 g31 g 43 g
10027 kJ173 g214 g 87 g
10027kJEnergie
173gBílkoviny
214gSacharidy
87gTuky
neděle, 29. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
 3267 kJ37 g104 g 23 g
chod O
Krémový chřest s pečenou bramborovou kaší
 3809 kJ40 g61 g 58 g
chod V
Králičí hřbet na víně, barevná rýže
 3009 kJ58 g83 g 17 g
10085 kJ135 g249 g 98 g
10085kJEnergie
135gBílkoviny
249gSacharidy
98gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio