Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
2344 kJ22 g54 g 26 g
chod O
Kari z čočky, batátů a kokosu
3896 kJ43 g98 g 39 g
chod V
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
3792 kJ74 g99 g 22 g
10032 kJ139 g251 g 87 g
10032kJEnergie
139gBílkoviny
251gSacharidy
87gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
2849 kJ39 g68 g 27 g
chod O
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
4131 kJ83 g97 g 28 g
chod V
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
3030 kJ56 g101 g 9 g
10010 kJ178 g266 g 64 g
10010kJEnergie
178gBílkoviny
266gSacharidy
64gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
2509 kJ31 g88 g 12 g
chod O
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
4554 kJ55 g111 g 47 g
chod V
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
3016 kJ60 g85 g 14 g
10079 kJ146 g284 g 73 g
10079kJEnergie
146gBílkoviny
284gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
2496 kJ25 g64 g 25 g
chod O
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
3783 kJ78 g88 g 26 g
chod V
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
3724 kJ67 g110 g 19 g
10003 kJ170 g263 g 70 g
10003kJEnergie
170gBílkoviny
263gSacharidy
70gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Sendvič s krůtím masem
2738 kJ51 g57 g 24 g
chod O
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
3733 kJ69 g76 g 34 g
chod V
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
3677 kJ45 g102 g 34 g
10148 kJ165 g234 g 92 g
10148kJEnergie
165gBílkoviny
234gSacharidy
92gTuky
sobota, 29. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2742 kJ34 g50 g 35 g
chod O
Vepřové kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
3875 kJ71 g96 g 29 g
chod V
Kuřecí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a sýrem, bulgur
3418 kJ82 g82 g 20 g
10035 kJ187 g228 g 84 g
10035kJEnergie
187gBílkoviny
228gSacharidy
84gTuky
neděle, 30. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
3352 kJ48 g92 g 25 g
chod O
Mořská štika s citronovým přelivem, batátové hranolky
3781 kJ68 g56 g 41 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
3354 kJ37 g92 g 30 g
10487 kJ153 g240 g 96 g
10487kJEnergie
153gBílkoviny
240gSacharidy
96gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio