• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 2678 kJ38 g60 g 25 g
chod O
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
4094 kJ75 g90 g 36 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 3636 kJ78 g77 g 25 g
10409 kJ191 g228 g 87 g
10409kJEnergie
191gBílkoviny
228gSacharidy
87gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
2101 kJ16 g73 g 14 g
chod O
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 4008 kJ50 g121 g 33 g
chod V
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
4050 kJ63 g83 g 37 g
10159 kJ129 g277 g 84 g
10159kJEnergie
129gBílkoviny
277gSacharidy
84gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jablková buchta s krémem
3341 kJ40 g114 g 18 g
chod O
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3724 kJ50 g118 g 24 g
chod V
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 3017 kJ34 g112 g 14 g
10082 kJ125 g344 g 57 g
10082kJEnergie
125gBílkoviny
344gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 2574 kJ31 g63 g 25 g
chod O
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
4200 kJ65 g107 g 33 g
chod V
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 3284 kJ29 g108 g 25 g
10058 kJ125 g278 g 82 g
10058kJEnergie
125gBílkoviny
278gSacharidy
82gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 2663 kJ30 g90 g 14 g
chod O
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 3951 kJ62 g96 g 31 g
chod V
Špagety s citrónovým kuřetem
3423 kJ72 g90 g 17 g
10038 kJ164 g276 g 62 g
10038kJEnergie
164gBílkoviny
276gSacharidy
62gTuky
sobota, 7. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, cherry rajčata, pečivo
2894 kJ39 g60 g 31 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
3899 kJ66 g105 g 27 g
chod V
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
3387 kJ62 g111 g 14 g
10181 kJ167 g276 g 72 g
10181kJEnergie
167gBílkoviny
276gSacharidy
72gTuky
neděle, 8. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
2891 kJ11 g80 g 37 g
chod O
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
3916 kJ82 g92 g 24 g
chod V
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
3281 kJ67 g80 g 31 g
10088 kJ160 g252 g 92 g
10088kJEnergie
160gBílkoviny
252gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio