• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 2782 kJ50 g53 g 27 g
chod O
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
3945 kJ71 g73 g 40 g
chod V
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
3569 kJ56 g126 g 11 g
10297 kJ177 g253 g 78 g
10297kJEnergie
177gBílkoviny
253gSacharidy
78gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2995 kJ42 g96 g 17 g
chod O
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
3672 kJ74 g54 g 40 g
chod V
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
3635 kJ75 g76 g 24 g
10302 kJ191 g226 g 81 g
10302kJEnergie
191gBílkoviny
226gSacharidy
81gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2923 kJ32 g66 g 32 g
chod O
Smažené nudle s tofu a zeleninou
3643 kJ32 g122 g 27 g
chod V
Španělský ptáček naruby, rýže
3626 kJ72 g83 g 26 g
10191 kJ136 g271 g 85 g
10191kJEnergie
136gBílkoviny
271gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
2538 kJ32 g87 g 13 g
chod O
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
3745 kJ77 g87 g 25 g
chod V
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
3923 kJ38 g118 g 34 g
10206 kJ147 g293 g 71 g
10206kJEnergie
147gBílkoviny
293gSacharidy
71gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
3072 kJ42 g60 g 35 g
chod O
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 3711 kJ32 g118 g 28 g
chod V
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
3250 kJ71 g80 g 16 g
10034 kJ145 g258 g 79 g
10034kJEnergie
145gBílkoviny
258gSacharidy
79gTuky
sobota, 16. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, salát, pečivo
2726 kJ48 g47 g 30 g
chod O
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
4186 kJ52 g94 g 45 g
chod V
Masové kuličky na paprice, šťouchané brambory
3109 kJ53 g87 g 20 g
10021 kJ153 g229 g 94 g
10021kJEnergie
153gBílkoviny
229gSacharidy
94gTuky
neděle, 17. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
3259 kJ23 g95 g 34 g
chod O
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
3434 kJ63 g96 g 30 g
chod V
Zapečené noky se špenátovou omáčkou a parmazánem
3542 kJ42 g97 g 31 g
10235 kJ128 g288 g 94 g
10235kJEnergie
128gBílkoviny
288gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio