• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2860 kJ27 g87 g 26 g
chod O
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
3631 kJ34 g79 g 43 g
chod V
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
3723 kJ72 g116 g 15 g
10214 kJ133 g282 g 84 g
10214kJEnergie
133gBílkoviny
282gSacharidy
84gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 3149 kJ51 g61 g 33 g
chod O
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
3647 kJ55 g117 g 19 g
chod V
Vepřová panenka na víně s kaší
3646 kJ68 g79 g 30 g
10443 kJ173 g257 g 82 g
10443kJEnergie
173gBílkoviny
257gSacharidy
82gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 2247 kJ36 g61 g 15 g
chod O
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
4597 kJ79 g77 g 50 g
chod V
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
3492 kJ68 g112 g 12 g
10337 kJ183 g249 g 78 g
10337kJEnergie
183gBílkoviny
249gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
3259 kJ53 g80 g 26 g
chod O
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
3600 kJ63 g98 g 22 g
chod V
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
3355 kJ35 g121 g 20 g
10215 kJ150 g299 g 68 g
10215kJEnergie
150gBílkoviny
299gSacharidy
68gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
2909 kJ46 g58 g 29 g
chod O
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
4292 kJ86 g98 g 31 g
chod V
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
2973 kJ35 g99 g 20 g
10174 kJ167 g255 g 80 g
10174kJEnergie
167gBílkoviny
255gSacharidy
80gTuky
sobota, 30. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, ředkvičkový salát, bageta
2837 kJ25 g58 g 37 g
chod O
Rýžový nákyp se švestkami a čokoládou
4236 kJ26 g154 g 31 g
chod V
Špagety s chřestovým přelivem a kuřecím masem
3050 kJ60 g83 g 15 g
10123 kJ111 g295 g 84 g
10123kJEnergie
111gBílkoviny
295gSacharidy
84gTuky
neděle, 31. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Quinoa salát s mangem, ananasem a pekanovými ořechy
3145 kJ23 g113 g 24 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, kuskus
4513 kJ74 g125 g 29 g
chod V
Lilkovo-cuketová směs s balkánským sýrem a pečenými bramborami
2493 kJ23 g62 g 27 g
10152 kJ119 g299 g 80 g
10152kJEnergie
119gBílkoviny
299gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio