Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jablková buchta s krémem
3288 kJ40 g112 g 18 g
chod O
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3901 kJ51 g132 g 22 g
chod V
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
2936 kJ33 g109 g 14 g
10125 kJ124 g353 g 54 g
10125kJEnergie
124gBílkoviny
353gSacharidy
54gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
2143 kJ25 g65 g 16 g
chod O
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
3955 kJ50 g122 g 31 g
chod V
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
3953 kJ59 g94 g 39 g
10051 kJ134 g281 g 86 g
10051kJEnergie
134gBílkoviny
281gSacharidy
86gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
2678 kJ38 g60 g 25 g
chod O
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
4094 kJ75 g90 g 36 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
3636 kJ78 g77 g 25 g
10409 kJ191 g228 g 87 g
10409kJEnergie
191gBílkoviny
228gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
2561 kJ31 g60 g 27 g
chod O
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
4222 kJ74 g114 g 26 g
chod V
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
3316 kJ27 g112 g 24 g
10099 kJ133 g286 g 77 g
10099kJEnergie
133gBílkoviny
286gSacharidy
77gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
2201 kJ27 g60 g 16 g
chod O
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
4080 kJ62 g97 g 34 g
chod V
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
4073 kJ66 g90 g 37 g
10354 kJ155 g248 g 87 g
10354kJEnergie
155gBílkoviny
248gSacharidy
87gTuky
sobota, 1. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, náš chléb
2831 kJ38 g66 g 28 g
chod O
Švédské masové kuličky ve smetanové omáčce, brambory
3882 kJ66 g105 g 27 g
chod V
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, rýže s pohankou
3373 kJ61 g110 g 14 g
10086 kJ165 g281 g 69 g
10086kJEnergie
165gBílkoviny
281gSacharidy
69gTuky
neděle, 2. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
2891 kJ11 g80 g 37 g
chod O
Linguine se špenátovou omáčkou a krevetami
3916 kJ82 g92 g 24 g
chod V
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
3281 kJ67 g80 g 31 g
10088 kJ160 g252 g 92 g
10088kJEnergie
160gBílkoviny
252gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio