• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Müsli s pistáciemi a malinami
 2684 kJ27 g71 g 26 g
chod O
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
4164 kJ81 g94 g 41 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, kuskus
3462 kJ71 g71 g 26 g
10310 kJ179 g236 g 94 g
10310kJEnergie
179gBílkoviny
236gSacharidy
94gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
2451 kJ39 g53 g 23 g
chod O
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
4327 kJ65 g98 g 40 g
chod V
Hráškové rizoto s parmazánem
3423 kJ33 g114 g 23 g
10201 kJ137 g265 g 85 g
10201kJEnergie
137gBílkoviny
265gSacharidy
85gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 2505 kJ23 g56 g 30 g
chod O
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
4074 kJ58 g127 g 22 g
chod V
Barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
3579 kJ69 g100 g 20 g
10158 kJ150 g282 g 72 g
10158kJEnergie
150gBílkoviny
282gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
3221 kJ57 g68 g 25 g
chod O
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3982 kJ58 g97 g 38 g
chod V
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2863 kJ52 g72 g 21 g
10066 kJ167 g237 g 84 g
10066kJEnergie
167gBílkoviny
237gSacharidy
84gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
3245 kJ41 g60 g 39 g
chod O
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
3946 kJ90 g84 g 26 g
chod V
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2895 kJ31 g71 g 30 g
10086 kJ163 g214 g 95 g
10086kJEnergie
163gBílkoviny
214gSacharidy
95gTuky
sobota, 18. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
2652 kJ21 g81 g 23 g
chod O
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
4179 kJ77 g70 g 43 g
chod V
Kuřecí špíz s žampiony a paprikami, rýže
3331 kJ66 g101 g 15 g
10162 kJ164 g252 g 82 g
10162kJEnergie
164gBílkoviny
252gSacharidy
82gTuky
neděle, 19. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
3213 kJ12 g90 g 40 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
4027 kJ44 g122 g 30 g
chod V
Vepřová panenka s cuketovým zelím, brambory
2940 kJ67 g69 g 16 g
10179 kJ123 g281 g 86 g
10179kJEnergie
123gBílkoviny
281gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio