Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
3513 kJ49 g78 g 36 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
3838 kJ66 g117 g 21 g
chod V
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2745 kJ29 g63 g 31 g
10096 kJ143 g258 g 87 g
10096kJEnergie
143gBílkoviny
258gSacharidy
87gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, salát, bageta
2720 kJ37 g54 g 31 g
chod O
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
3817 kJ77 g62 g 36 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
3542 kJ40 g105 g 30 g
10079 kJ154 g222 g 97 g
10079kJEnergie
154gBílkoviny
222gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
2420 kJ21 g103 g 11 g
chod O
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
3895 kJ46 g116 g 29 g
chod V
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
3765 kJ72 g87 g 28 g
10080 kJ139 g306 g 68 g
10080kJEnergie
139gBílkoviny
306gSacharidy
68gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
2864 kJ45 g69 g 21 g
chod O
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
3897 kJ81 g107 g 17 g
chod V
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
3391 kJ62 g88 g 23 g
10151 kJ188 g263 g 61 g
10151kJEnergie
188gBílkoviny
263gSacharidy
61gTuky
sobota, 22. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
2384 kJ38 g56 g 20 g
chod O
Kuřecí plátek s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
4056 kJ87 g54 g 40 g
chod V
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
3591 kJ32 g106 g 35 g
10031 kJ157 g216 g 95 g
10031kJEnergie
157gBílkoviny
216gSacharidy
95gTuky
neděle, 23. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
3030 kJ18 g109 g 23 g
chod O
Těstovinový salát s hráškovým pestem, čedarem a ořechy
3984 kJ41 g110 g 36 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
3026 kJ64 g77 g 15 g
10041 kJ123 g296 g 74 g
10041kJEnergie
123gBílkoviny
296gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio