Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
3609 kJ35 g97 g 35 g
chod O
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
3277 kJ64 g104 g 9 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3203 kJ50 g62 g 34 g
10088 kJ149 g263 g 79 g
10088kJEnergie
149gBílkoviny
263gSacharidy
79gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
3109 kJ40 g53 g 40 g
chod O
Rizoto s žampiony a parmazánem
3763 kJ33 g105 g 37 g
chod V
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
3150 kJ60 g82 g 18 g
10022 kJ133 g241 g 95 g
10022kJEnergie
133gBílkoviny
241gSacharidy
95gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
3073 kJ32 g108 g 17 g
chod O
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
3776 kJ63 g106 g 24 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3228 kJ31 g94 g 28 g
10077 kJ126 g308 g 69 g
10077kJEnergie
126gBílkoviny
308gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
2960 kJ40 g59 g 34 g
chod O
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
3795 kJ56 g91 g 34 g
chod V
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
3506 kJ63 g98 g 19 g
10261 kJ159 g248 g 87 g
10261kJEnergie
159gBílkoviny
248gSacharidy
87gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2606 kJ35 g65 g 22 g
chod O
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
3853 kJ69 g92 g 29 g
chod V
Palačinka se špenátem a baby karotkou
3689 kJ51 g77 g 41 g
10148 kJ155 g234 g 93 g
10148kJEnergie
155gBílkoviny
234gSacharidy
93gTuky
sobota, 15. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Slaný koláč s cibulkovou směsí a čedarem
2518 kJ18 g48 g 37 g
chod O
Žemlovka s jablky, tvarohem a rozinkami
4847 kJ49 g189 g 22 g
chod V
Krůtí roláda plněná nivou, barevná bramborová kaše
2688 kJ73 g36 g 22 g
10053 kJ140 g272 g 81 g
10053kJEnergie
140gBílkoviny
272gSacharidy
81gTuky
neděle, 16. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Bagel s uzenou tofu pomazánkou, hráškovými výhonky a pekanovými ořechy
4468 kJ33 g149 g 37 g
chod O
Vepřové kostky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
3131 kJ63 g52 g 30 g
chod V
Pečená treska s kuskusovým salátem
2687 kJ59 g67 g 12 g
10286 kJ155 g268 g 79 g
10286kJEnergie
155gBílkoviny
268gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio