• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2941 kJ42 g60 g 32 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
 3611 kJ42 g132 g 17 g
chod V
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
3525 kJ79 g72 g 26 g
10078 kJ163 g263 g 74 g
10078kJEnergie
163gBílkoviny
263gSacharidy
74gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2839 kJ37 g62 g 29 g
chod O
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 3825 kJ76 g106 g 21 g
chod V
Špenátové rizoto s čedarem
3613 kJ38 g100 g 33 g
10276 kJ151 g268 g 83 g
10276kJEnergie
151gBílkoviny
268gSacharidy
83gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2818 kJ29 g96 g 16 g
chod O
Salát Nicoise
3707 kJ63 g64 g 39 g
chod V
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3795 kJ87 g77 g 30 g
10320 kJ180 g236 g 85 g
10320kJEnergie
180gBílkoviny
236gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2999 kJ31 g58 g 39 g
chod O
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3887 kJ33 g127 g 30 g
chod V
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3369 kJ56 g80 g 27 g
10255 kJ120 g265 g 96 g
10255kJEnergie
120gBílkoviny
265gSacharidy
96gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
2753 kJ24 g62 g 33 g
chod O
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3705 kJ66 g104 g 24 g
chod V
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
3689 kJ46 g123 g 21 g
10147 kJ136 g289 g 77 g
10147kJEnergie
136gBílkoviny
289gSacharidy
77gTuky
sobota, 14. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
 3249 kJ30 g67 g 42 g
chod O
Kuřecí roláda se špenátem a mandlemi, brambory
 3514 kJ86 g54 g 29 g
chod V
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
3472 kJ58 g101 g 21 g
10235 kJ173 g222 g 91 g
10235kJEnergie
173gBílkoviny
222gSacharidy
91gTuky
neděle, 15. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2855 kJ14 g91 g 31 g
chod O
Hovězí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3701 kJ58 g81 g 34 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
3638 kJ79 g102 g 14 g
10193 kJ151 g274 g 79 g
10193kJEnergie
151gBílkoviny
274gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio