Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3347 kJ45 g89 g 26 g
chod O
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
3716 kJ100 g62 g 23 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
3044 kJ65 g82 g 12 g
10107 kJ210 g233 g 61 g
10107kJEnergie
210gBílkoviny
233gSacharidy
61gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
2189 kJ22 g62 g 19 g
chod O
Španělský ptáček naruby, rýže
4035 kJ84 g88 g 29 g
chod V
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
3863 kJ43 g108 g 35 g
10087 kJ149 g258 g 83 g
10087kJEnergie
149gBílkoviny
258gSacharidy
83gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
2595 kJ25 g81 g 22 g
chod O
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
3859 kJ55 g70 g 44 g
chod V
Krůtí nudličky na houbách, halušky
3774 kJ72 g104 g 19 g
10228 kJ152 g255 g 85 g
10228kJEnergie
152gBílkoviny
255gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
2895 kJ31 g58 g 36 g
chod O
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
3851 kJ70 g108 g 21 g
chod V
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
3641 kJ30 g116 g 32 g
10387 kJ131 g281 g 89 g
10387kJEnergie
131gBílkoviny
281gSacharidy
89gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
2863 kJ41 g83 g 19 g
chod O
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
3901 kJ46 g83 g 42 g
chod V
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
3333 kJ63 g73 g 25 g
10097 kJ149 g239 g 87 g
10097kJEnergie
149gBílkoviny
239gSacharidy
87gTuky
sobota, 20. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Lososová pomazánka, chléb, ledový salát
3155 kJ54 g70 g 27 g
chod O
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
4146 kJ57 g109 g 33 g
chod V
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
2705 kJ80 g57 g 11 g
10006 kJ191 g236 g 71 g
10006kJEnergie
191gBílkoviny
236gSacharidy
71gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pečivo s Lučinou a tvrdými sýry
3774 kJ39 g59 g 56 g
chod O
Zapečené brambory s treskou a fazolovými lusky, kompot
3432 kJ64 g81 g 25 g
chod V
Boloňské špagety
2795 kJ49 g76 g 16 g
10002 kJ152 g217 g 96 g
10002kJEnergie
152gBílkoviny
217gSacharidy
96gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio