• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
 2305 kJ33 g57 g 20 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 4495 kJ84 g106 g 36 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
3211 kJ32 g97 g 25 g
10011 kJ149 g261 g 81 g
10011kJEnergie
149gBílkoviny
261gSacharidy
81gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 2294 kJ29 g71 g 14 g
chod O
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
3966 kJ82 g64 g 40 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 3760 kJ75 g90 g 24 g
10019 kJ186 g226 g 78 g
10019kJEnergie
186gBílkoviny
226gSacharidy
78gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 2573 kJ24 g69 g 26 g
chod O
Pita s čočkovým ragú
3938 kJ60 g115 g 25 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 3561 kJ55 g94 g 27 g
10071 kJ139 g278 g 78 g
10071kJEnergie
139gBílkoviny
278gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2683 kJ33 g82 g 17 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
4001 kJ80 g104 g 23 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
3452 kJ31 g117 g 24 g
10136 kJ144 g303 g 64 g
10136kJEnergie
144gBílkoviny
303gSacharidy
64gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2923 kJ44 g56 g 32 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 3658 kJ82 g84 g 24 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3598 kJ31 g128 g 26 g
10179 kJ157 g268 g 82 g
10179kJEnergie
157gBílkoviny
268gSacharidy
82gTuky
sobota, 14. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
2705 kJ21 g83 g 24 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 4057 kJ89 g35 g 52 g
chod V
Quinoa s červenou řepou a tofu
3458 kJ40 g101 g 28 g
10220 kJ150 g219 g 103 g
10220kJEnergie
150gBílkoviny
219gSacharidy
103gTuky
neděle, 15. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, paprika, pečivo
3464 kJ48 g85 g 31 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
3726 kJ67 g62 g 41 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
3013 kJ47 g101 g 12 g
10203 kJ161 g247 g 83 g
10203kJEnergie
161gBílkoviny
247gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio