• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
3140 kJ41 g69 g 33 g
chod O
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
3545 kJ67 g113 g 15 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3437 kJ57 g61 g 38 g
10122 kJ165 g243 g 86 g
10122kJEnergie
165gBílkoviny
243gSacharidy
86gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2586 kJ30 g54 g 31 g
chod O
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
4247 kJ71 g108 g 28 g
chod V
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
3314 kJ34 g79 g 39 g
10147 kJ134 g242 g 98 g
10147kJEnergie
134gBílkoviny
242gSacharidy
98gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 2930 kJ25 g62 g 37 g
chod O
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
3698 kJ80 g54 g 41 g
chod V
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
3586 kJ68 g118 g 10 g
10214 kJ174 g233 g 88 g
10214kJEnergie
174gBílkoviny
233gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3069 kJ43 g78 g 25 g
chod O
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
 3505 kJ35 g111 g 29 g
chod V
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
3487 kJ60 g108 g 15 g
10061 kJ138 g297 g 70 g
10061kJEnergie
138gBílkoviny
297gSacharidy
70gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
3175 kJ47 g74 g 30 g
chod O
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
3842 kJ31 g85 g 49 g
chod V
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
3274 kJ58 g99 g 14 g
10292 kJ136 g257 g 92 g
10292kJEnergie
136gBílkoviny
257gSacharidy
92gTuky
sobota, 25. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s pečenými hruškami a strouhaným tvarohem
3229 kJ31 g107 g 24 g
chod O
Kuřecí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
3761 kJ71 g67 g 36 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a dresinkem, pečivo
3043 kJ65 g77 g 16 g
10034 kJ167 g251 g 76 g
10034kJEnergie
167gBílkoviny
251gSacharidy
76gTuky
neděle, 26. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, salát, chléb
2726 kJ42 g63 g 23 g
chod O
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
4364 kJ51 g80 g 58 g
chod V
Krůtí medailonky s opékanými žampiony, bramborová kaše
3097 kJ78 g61 g 22 g
10187 kJ172 g204 g 103 g
10187kJEnergie
172gBílkoviny
204gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio