Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 22. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem	1802 kJ	28 g	5 g	34 g
svačina (dopolední)	Jahodové acidofilní mléko se skořicí	360 kJ	6 g	9 g	3 g
oběd	Vepřová krkovice na másle, zeleninové hranolky	3352 kJ	26 g	13 g	71 g
svačina (odpolední)	Mrkvovo-celerový salát s vlašskými ořechy	668 kJ	5 g	8 g	12 g
večeře	Hovězí burger se slaninovými fazolkami	1980 kJ	35 g	10 g	32 g
		8163 kJ	100 g	45 g	151 g

8163kJenergie

100gBílkoviny

45gsacharidy

151gtuky

úterý, 23. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Oříškové müsli se zakysanou smetanou a mascarpone	2427 kJ	11 g	13 g	56 g
svačina (dopolední)	Zeleninový salát s balkánským sýrem	898 kJ	7 g	7 g	17 g
oběd	Květák na mozeček s krůtími kousky	1718 kJ	36 g	5 g	28 g
svačina (odpolední)	Pomerančový tvaroh s čokoládou a ořechy	1159 kJ	10 g	9 g	22 g
večeře	Lilková musaka s mletým masem	2105 kJ	22 g	9 g	41 g
		8308 kJ	86 g	43 g	163 g

8308kJenergie

86gBílkoviny

43gsacharidy

163gtuky

středa, 24. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s rukolovým máslem a sýrem	1949 kJ	23 g	6 g	39 g
svačina (dopolední)	Krémová polévka se slaninou	1027 kJ	7 g	13 g	18 g
oběd	Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou, vinaigrette se semínky černé cibule	1869 kJ	23 g	11 g	34 g
svačina (odpolední)	Špenátová směs s čedarem	1063 kJ	13 g	5 g	20 g
večeře	Losos s tuřínové pyré, bylinkový dip	2301 kJ	28 g	8 g	48 g
		8209 kJ	94 g	45 g	159 g

8209kJenergie

94gBílkoviny

45gsacharidy

159gtuky

čtvrtek, 25. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw	1923 kJ	14 g	10 g	40 g
svačina (dopolední)	Kanapky s minimozzarellou a parmskou šunkou, okurka	1286 kJ	24 g	4 g	22 g
oběd	Hovězí ragú na víně s restovanou cuketou	1800 kJ	28 g	11 g	29 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou s philadelfií a pistáciemi	1217 kJ	6 g	10 g	25 g
večeře	Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem	1945 kJ	33 g	7 g	34 g
		8171 kJ	106 g	42 g	150 g

8171kJenergie

106gBílkoviny

42gsacharidy

150gtuky

pátek, 26. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová frittata se žampiony a špenátem	1414 kJ	22 g	4 g	26 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocem, šmakounem a kešu	1054 kJ	9 g	11 g	19 g
oběd	Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta	2539 kJ	27 g	15 g	48 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku	1414 kJ	13 g	6 g	28 g
večeře	Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky	1962 kJ	18 g	4 g	43 g
		8382 kJ	88 g	40 g	165 g

8382kJenergie

88gBílkoviny

40gsacharidy

165gtuky

sobota, 27. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem	2242 kJ	26 g	12 g	43 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
oběd	Krůtí roláda s olivovým pestem, chřest se sýrem	1893 kJ	41 g	5 g	29 g
svačina (odpolední)	Brokolice s nivou a ořechy	1509 kJ	15 g	8 g	30 g
večeře	Rybí kuličky s mátovým dresinkem a pečenou paprikou	1765 kJ	24 g	13 g	30 g
		8130 kJ	111 g	45 g	145 g

8130kJenergie

111gBílkoviny

45gsacharidy

145gtuky

neděle, 28. dubna 2024

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová paštika s křenem, fazolkové lusky	1968 kJ	22 g	7 g	39 g
svačina (dopolední)	Acidofilní mléko	537 kJ	10 g	11 g	5 g
oběd	Hovězí ragú s květákovou kaší	2223 kJ	34 g	10 g	39 g
svačina (odpolední)	Mix oříšků	1129 kJ	5 g	5 g	26 g
večeře	Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina	2411 kJ	38 g	10 g	42 g
		8268 kJ	109 g	43 g	151 g

8268kJenergie

109gBílkoviny

43gsacharidy

151gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování