• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, farmářský chléb
 1181 kJ16 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
 690 kJ16 g13 g 3 g
oběd
Hovězí kousky s omáčkou z paprik, rýže
 2043 kJ37 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, salát
 1002 kJ16 g9 g 16 g
večeře
Losos s tzatziki, pečené brambory
 1401 kJ33 g32 g 7 g
6316 kJ117 g130 g 54 g
6316kJenergie
117gBílkoviny
130gsacharidy
54gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, bageta
 1334 kJ19 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s křenovou pěnou, zelenina
 646 kJ11 g15 g 5 g
oběd
Krůtí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
 1720 kJ42 g27 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
 830 kJ15 g16 g 7 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, zlatá rýže s adzuki
 1734 kJ34 g40 g 13 g
6263 kJ121 g131 g 52 g
6263kJenergie
121gBílkoviny
131gsacharidy
52gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
 1341 kJ20 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
432 kJ4 g11 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur s kukuřicí
 1790 kJ46 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s žervé, mrkev, kukuřičné trojhránky
 767 kJ14 g22 g 4 g
večeře
Hovězí kousky s brokolicí, celozrnné těstoviny
 1770 kJ38 g40 g 11 g
6100 kJ123 g142 g 42 g
6100kJenergie
123gBílkoviny
142gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, naše pečivo
 1193 kJ20 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, kedlubnové hranolky
 609 kJ15 g6 g 7 g
oběd
Zapečené brambory se špenátem a mletým masem
1799 kJ47 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt, dobrá vláknina, meloun
 889 kJ8 g28 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
 1790 kJ43 g43 g 8 g
6279 kJ132 g133 g 44 g
6279kJenergie
132gBílkoviny
133gsacharidy
44gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
 1265 kJ11 g25 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 623 kJ15 g15 g 1 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazolkami
 1918 kJ38 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, křehké pečivo
 827 kJ15 g17 g 7 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, špalda
 1638 kJ37 g36 g 11 g
6271 kJ116 g133 g 51 g
6271kJenergie
116gBílkoviny
133gsacharidy
51gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio