Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, ciabatta
2428 kJ22 g86 g 19 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
842 kJ11 g9 g 13 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3613 kJ64 g51 g 44 g
svačina (odpolední)
Ostružinový kefír
911 kJ13 g28 g 5 g
večeře
Vepřové nudličky s brokolicí, kuskus
2856 kJ53 g78 g 16 g
10651 kJ163 g253 g 97 g
10651kJenergie
163gBílkoviny
253gsacharidy
97gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
2162 kJ31 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1203 kJ14 g30 g 13 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, rýže
2961 kJ52 g92 g 14 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s kukuřičnou pomazánkou, salát
1390 kJ20 g37 g 11 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2928 kJ34 g86 g 23 g
10644 kJ151 g292 g 82 g
10644kJenergie
151gBílkoviny
292gsacharidy
82gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevné papriky
2102 kJ25 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
1380 kJ11 g43 g 12 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, špalda
2908 kJ51 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
1319 kJ16 g32 g 14 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2837 kJ64 g69 g 15 g
10545 kJ167 g275 g 81 g
10545kJenergie
167gBílkoviny
275gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškovo-skořicový dezert, bílý jogurt
2076 kJ17 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
939 kJ15 g11 g 13 g
oběd
Těstoviny s krůtím masem a zelenými fazolkami
3636 kJ63 g75 g 33 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, kedlubna
1435 kJ17 g31 g 17 g
večeře
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
2551 kJ45 g50 g 25 g
10637 kJ155 g226 g 107 g
10637kJenergie
155gBílkoviny
226gsacharidy
107gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, ředkvičky, naše pečivo
1732 kJ36 g42 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
1428 kJ15 g37 g 14 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3190 kJ40 g104 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a rýžovými cereáliemi
1444 kJ13 g51 g 8 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, bulgur
2372 kJ50 g73 g 9 g
10166 kJ153 g308 g 62 g
10166kJenergie
153gBílkoviny
308gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio