Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 8 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1802 kJ18 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
884 kJ18 g21 g 5 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2552 kJ42 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
889 kJ13 g20 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2348 kJ44 g46 g 19 g
8474 kJ135 g205 g 67 g
8474kJenergie
135gBílkoviny
205gsacharidy
67gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1621 kJ20 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1218 kJ15 g19 g 17 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
2552 kJ55 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1288 kJ14 g19 g 19 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1626 kJ51 g22 g 12 g
8305 kJ154 g173 g 75 g
8305kJenergie
154gBílkoviny
173gsacharidy
75gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
1679 kJ19 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
837 kJ3 g37 g 3 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
2600 kJ52 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1258 kJ16 g37 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
2066 kJ43 g60 g 7 g
8440 kJ134 g234 g 56 g
8440kJenergie
134gBílkoviny
234gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1894 kJ28 g33 g 23 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
674 kJ8 g8 g 11 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2704 kJ26 g85 g 22 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1085 kJ6 g41 g 7 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
2105 kJ36 g48 g 19 g
8462 kJ105 g215 g 82 g
8462kJenergie
105gBílkoviny
215gsacharidy
82gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1414 kJ22 g4 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocem, šmakounem a kešu
1054 kJ9 g11 g 19 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2539 kJ27 g15 g 48 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1414 kJ13 g6 g 28 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1962 kJ18 g4 g 43 g
8382 kJ88 g40 g 165 g
8382kJenergie
88gBílkoviny
40gsacharidy
165gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio