Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, ciabatta
1943 kJ18 g68 g 15 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
674 kJ8 g8 g 11 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2890 kJ52 g41 g 35 g
svačina (odpolední)
Ostružinový kefír
729 kJ10 g22 g 4 g
večeře
Vepřové nudličky s brokolicí, kuskus
2285 kJ42 g63 g 12 g
8520 kJ130 g202 g 77 g
8520kJenergie
130gBílkoviny
202gsacharidy
77gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1729 kJ25 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
962 kJ12 g24 g 10 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, rýže
2369 kJ42 g74 g 11 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s kukuřičnou pomazánkou, salát
1080 kJ16 g28 g 8 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2343 kJ27 g68 g 19 g
8483 kJ121 g232 g 66 g
8483kJenergie
121gBílkoviny
232gsacharidy
66gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevné papriky
1631 kJ19 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
1104 kJ9 g35 g 10 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, špalda
2326 kJ41 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
1055 kJ12 g26 g 11 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2269 kJ52 g55 g 12 g
8386 kJ133 g218 g 65 g
8386kJenergie
133gBílkoviny
218gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškovo-skořicový dezert, bílý jogurt
1661 kJ13 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
623 kJ11 g7 g 8 g
oběd
Těstoviny s krůtím masem a zelenými fazolkami
2909 kJ50 g60 g 26 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, kedlubna
1132 kJ13 g24 g 14 g
večeře
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
2040 kJ36 g40 g 20 g
8365 kJ123 g179 g 84 g
8365kJenergie
123gBílkoviny
179gsacharidy
84gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, ředkvičky, naše pečivo
1386 kJ29 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
1044 kJ11 g29 g 10 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2552 kJ32 g83 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a rýžovými cereáliemi
1155 kJ10 g41 g 7 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, bulgur
1898 kJ40 g58 g 7 g
8034 kJ122 g245 g 48 g
8034kJenergie
122gBílkoviny
245gsacharidy
48gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio