• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1671 kJ17 g2 g 35 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
 874 kJ16 g2 g 15 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
 2119 kJ34 g4 g 38 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
961 kJ5 g14 g 15 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1538 kJ26 g13 g 22 g
7164 kJ98 g35 g 125 g
7164kJenergie
98gBílkoviny
35gsacharidy
125gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
 1458 kJ14 g5 g 29 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy
 908 kJ3 g4 g 22 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
 1822 kJ39 g8 g 28 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1105 kJ25 g8 g 14 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
1834 kJ28 g9 g 30 g
7128 kJ109 g34 g 123 g
7128kJenergie
109gBílkoviny
34gsacharidy
123gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
 1549 kJ25 g7 g 27 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
842 kJ8 g8 g 15 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2213 kJ34 g7 g 39 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
 1159 kJ16 g5 g 22 g
večeře
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
 1543 kJ22 g6 g 27 g
7307 kJ105 g33 g 130 g
7307kJenergie
105gBílkoviny
33gsacharidy
130gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
 1625 kJ21 g8 g 30 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
 634 kJ4 g7 g 12 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
 2423 kJ28 g9 g 52 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
 830 kJ4 g6 g 17 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
 1798 kJ29 g10 g 29 g
7311 kJ85 g40 g 140 g
7311kJenergie
85gBílkoviny
40gsacharidy
140gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
 957 kJ5 g5 g 21 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2148 kJ48 g5 g 33 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1756 kJ37 g7 g 28 g
7280 kJ118 g39 g 125 g
7280kJenergie
118gBílkoviny
39gsacharidy
125gtuky
sobota, 4. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1805 kJ11 g3 g 42 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
 1603 kJ18 g12 g 29 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
 1390 kJ29 g9 g 20 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1620 kJ30 g9 g 26 g
7140 kJ93 g38 g 132 g
7140kJenergie
93gBílkoviny
38gsacharidy
132gtuky
neděle, 5. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
 1836 kJ14 g15 g 36 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
 852 kJ13 g5 g 15 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
 1628 kJ25 g4 g 30 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
 1301 kJ9 g9 g 29 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
 1625 kJ27 g4 g 29 g
7242 kJ88 g37 g 138 g
7242kJenergie
88gBílkoviny
37gsacharidy
138gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio