Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, chléb
1097 kJ15 g28 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
511 kJ6 g5 g 8 g
oběd
Vepřové maso v pomerančové marinádě s paprikami, sezamová rýže
1565 kJ29 g46 g 8 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
616 kJ14 g11 g 4 g
večeře
Krůtí konfit se žampiony, šťouchané brambory
1339 kJ36 g26 g 8 g
5128 kJ99 g116 g 38 g
5128kJenergie
99gBílkoviny
116gsacharidy
38gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1013 kJ12 g35 g 6 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
761 kJ9 g12 g 11 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
1595 kJ34 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
826 kJ9 g13 g 12 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1122 kJ34 g15 g 9 g
5317 kJ98 g110 g 49 g
5317kJenergie
98gBílkoviny
110gsacharidy
49gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
1177 kJ18 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
643 kJ11 g22 g 1 g
oběd
Kuřecí nudličky s citronovou omáčkou, bulgur
1471 kJ36 g30 g 10 g
svačina (odpolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, okurky, rohlíček
668 kJ9 g18 g 5 g
večeře
Hovězí kousky s fazolkami, batáty
1289 kJ26 g30 g 9 g
5248 kJ100 g124 g 38 g
5248kJenergie
100gBílkoviny
124gsacharidy
38gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a rukolou, ředkvičky
1003 kJ15 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
480 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Okoun s karotkou a kukuřicí, brambory
1737 kJ31 g35 g 17 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
613 kJ15 g17 g 0 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, kuskus
1517 kJ38 g30 g 9 g
5349 kJ104 g115 g 42 g
5349kJenergie
104gBílkoviny
115gsacharidy
42gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1105 kJ17 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
562 kJ12 g13 g 3 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtím prsem
1687 kJ38 g35 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
611 kJ10 g14 g 5 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso, rýže
1333 kJ26 g35 g 8 g
5298 kJ103 g123 g 37 g
5298kJenergie
103gBílkoviny
123gsacharidy
37gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio