Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, římský salát, pečivo
2121 kJ28 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkovým pyré a chia
1181 kJ28 g29 g 5 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
3181 kJ47 g81 g 28 g
svačina (odpolední)
Zelenina s restovanou hlívou a parmazánem, trojhránky
1264 kJ16 g29 g 12 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2898 kJ34 g85 g 23 g
10644 kJ153 g270 g 91 g
10644kJenergie
153gBílkoviny
270gsacharidy
91gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a čedarem, červená čekanka
2229 kJ20 g47 g 28 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
1042 kJ9 g48 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
3444 kJ50 g88 g 29 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
1346 kJ22 g33 g 10 g
večeře
Zeleninová směs s bulgurem a uzeným eidamem
2523 kJ27 g85 g 18 g
10584 kJ129 g301 g 89 g
10584kJenergie
129gBílkoviny
301gsacharidy
89gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
2402 kJ31 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1001 kJ17 g17 g 11 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
3171 kJ24 g94 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
1279 kJ26 g36 g 5 g
večeře
Tofu v kari omáčce, rýže
2807 kJ25 g75 g 29 g
10659 kJ123 g269 g 104 g
10659kJenergie
123gBílkoviny
269gsacharidy
104gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
2368 kJ35 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
842 kJ11 g9 g 13 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3380 kJ32 g106 g 28 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1357 kJ8 g51 g 8 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
2631 kJ45 g61 g 24 g
10577 kJ131 g268 g 102 g
10577kJenergie
131gBílkoviny
268gsacharidy
102gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
2337 kJ18 g98 g 10 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový mix s broskvemi, rohlíček
1232 kJ7 g49 g 7 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2988 kJ47 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát s granátovým jablkem
1692 kJ32 g8 g 28 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
2082 kJ17 g84 g 11 g
10330 kJ120 g320 g 76 g
10330kJenergie
120gBílkoviny
320gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio