Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1275 kJ15 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
685 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
1887 kJ28 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
837 kJ7 g29 g 5 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
1578 kJ17 g38 g 17 g
6263 kJ76 g157 g 59 g
6263kJenergie
76gBílkoviny
157gsacharidy
59gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, zeleninové hranolky
1403 kJ20 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
756 kJ13 g16 g 7 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
1775 kJ18 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
804 kJ12 g17 g 8 g
večeře
Klaso s cuketovníkem, dušené červené zelí
1439 kJ32 g30 g 11 g
6178 kJ95 g142 g 56 g
6178kJenergie
95gBílkoviny
142gsacharidy
56gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s rukolou, náš chléb
1174 kJ9 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
608 kJ6 g15 g 6 g
oběd
Veggie placky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1918 kJ24 g39 g 22 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s arašídy
751 kJ17 g19 g 3 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1850 kJ16 g61 g 14 g
6299 kJ72 g159 g 61 g
6299kJenergie
72gBílkoviny
159gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1289 kJ23 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
631 kJ5 g19 g 5 g
oběd
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
1904 kJ22 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
771 kJ11 g15 g 8 g
večeře
Sicilská caponata s mozzarellou, naše těstoviny
1672 kJ18 g44 g 15 g
6268 kJ78 g160 g 59 g
6268kJenergie
78gBílkoviny
160gsacharidy
59gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s karamelovým krémem a sušenkami
1662 kJ9 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
458 kJ5 g6 g 7 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2091 kJ32 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
788 kJ13 g16 g 8 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
1403 kJ21 g45 g 9 g
6401 kJ80 g159 g 62 g
6401kJenergie
80gBílkoviny
159gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio