Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
2024 kJ25 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
1315 kJ21 g41 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
3056 kJ77 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zelenina
1495 kJ24 g8 g 25 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
2636 kJ25 g75 g 23 g
10526 kJ172 g235 g 93 g
10526kJenergie
172gBílkoviny
235gsacharidy
93gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
2227 kJ25 g58 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
1390 kJ25 g24 g 14 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
3069 kJ58 g49 g 33 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1449 kJ16 g37 g 15 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
2527 kJ46 g88 g 8 g
10661 kJ169 g256 g 90 g
10661kJenergie
169gBílkoviny
256gsacharidy
90gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
2099 kJ24 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
1046 kJ4 g46 g 4 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
3305 kJ65 g81 g 22 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1573 kJ21 g46 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
2582 kJ54 g75 g 9 g
10605 kJ168 g295 g 70 g
10605kJenergie
168gBílkoviny
295gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
2641 kJ37 g56 g 29 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
1073 kJ17 g29 g 9 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
2800 kJ53 g82 g 12 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1357 kJ8 g51 g 8 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
2469 kJ76 g19 g 23 g
10340 kJ191 g237 g 81 g
10340kJenergie
191gBílkoviny
237gsacharidy
81gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
1750 kJ27 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
1085 kJ27 g25 g 4 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
3075 kJ37 g102 g 16 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1677 kJ14 g34 g 23 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
3011 kJ55 g55 g 30 g
10599 kJ159 g255 g 90 g
10599kJenergie
159gBílkoviny
255gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio