Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1619 kJ20 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s badyánem a tvarohovým krémem
1052 kJ17 g33 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda s ricottou a medvědím česnekem, špalda
2445 kJ62 g48 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s bylinkovým dipem, zelenina
1137 kJ18 g6 g 19 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, kuskus
2109 kJ20 g60 g 18 g
8362 kJ137 g187 g 74 g
8362kJenergie
137gBílkoviny
187gsacharidy
74gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvkový krém s naší granolou, ananas
1782 kJ20 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkvičky
1078 kJ20 g18 g 11 g
oběd
Okoun s fitness tatarkou, pečené brambory
2314 kJ45 g37 g 24 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s čedarem a římským salátem
1159 kJ12 g30 g 12 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, rýže
2021 kJ36 g70 g 7 g
8354 kJ133 g201 g 70 g
8354kJenergie
133gBílkoviny
201gsacharidy
70gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
1679 kJ19 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
837 kJ3 g37 g 3 g
oběd
Cizrna s mletým masem, pita
2600 kJ52 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1258 kJ16 g37 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
2066 kJ43 g60 g 7 g
8440 kJ134 g234 g 56 g
8440kJenergie
134gBílkoviny
234gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, barevná mrkev
2042 kJ28 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné trojhránky s křenovou pěnou, salát dubáček
859 kJ14 g23 g 7 g
oběd
Řepové rizoto s drůbežím masem a parmazánem
2240 kJ42 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1085 kJ6 g41 g 7 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1975 kJ61 g15 g 18 g
8202 kJ152 g188 g 64 g
8202kJenergie
152gBílkoviny
188gsacharidy
64gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, okurka, pečivo
1385 kJ21 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
868 kJ21 g20 g 3 g
oběd
Naše těstoviny s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
2460 kJ30 g82 g 13 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1310 kJ11 g26 g 18 g
večeře
Hovězí nudličky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazolkami
2408 kJ44 g44 g 24 g
8432 kJ127 g202 g 72 g
8432kJenergie
127gBílkoviny
202gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio