Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1802 kJ18 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
884 kJ18 g21 g 5 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2552 kJ42 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
889 kJ13 g20 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2348 kJ44 g46 g 19 g
8474 kJ135 g205 g 67 g
8474kJenergie
135gBílkoviny
205gsacharidy
67gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1810 kJ15 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, barevná mrkev
766 kJ15 g11 g 9 g
oběd
Těstoviny s brokolicí, šunkou a mozzarellou
2697 kJ37 g83 g 17 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
1061 kJ18 g25 g 8 g
večeře
Vepřové maso na houbách, rýže
2157 kJ40 g64 g 11 g
8490 kJ124 g234 g 62 g
8490kJenergie
124gBílkoviny
234gsacharidy
62gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, cherry rajčata
1991 kJ28 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, tyčinky
837 kJ9 g25 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2528 kJ44 g60 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
1023 kJ21 g29 g 4 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresink
1846 kJ44 g30 g 15 g
8226 kJ145 g180 g 68 g
8226kJenergie
145gBílkoviny
180gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, chléb, ředkev
1910 kJ21 g35 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
910 kJ5 g19 g 14 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s hovězími nudličkami, špecle
2624 kJ45 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1085 kJ6 g41 g 7 g
večeře
Drůbeží závitek s kukuřicí a kozím sýrem, bulgur
1997 kJ48 g49 g 11 g
8526 kJ125 g210 g 77 g
8526kJenergie
125gBílkoviny
210gsacharidy
77gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s borůvkovým přelivem
1664 kJ25 g29 g 21 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
1089 kJ10 g20 g 16 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
2376 kJ45 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1310 kJ11 g26 g 18 g
večeře
Těstoviny s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1938 kJ21 g75 g 7 g
8376 kJ113 g198 g 82 g
8376kJenergie
113gBílkoviny
198gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio