Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1645 kJ18 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
906 kJ6 g34 g 5 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2417 kJ37 g47 g 27 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
1187 kJ20 g25 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
2202 kJ43 g58 g 15 g
8358 kJ125 g198 g 79 g
8358kJenergie
125gBílkoviny
198gsacharidy
79gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, kornbageta, ředkvičky
1584 kJ17 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
575 kJ5 g18 g 4 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou a šunkou, divoká rýže
2431 kJ57 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Hrušky s ricottou a cereáliemi
1474 kJ14 g52 g 10 g
večeře
Hovězí maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2190 kJ36 g36 g 26 g
8255 kJ129 g194 g 74 g
8255kJenergie
129gBílkoviny
194gsacharidy
74gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1759 kJ28 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a borůvkami
994 kJ20 g29 g 4 g
oběd
Losos s mascarponovo-cuketovým přelivem, kuskus
2454 kJ48 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát dubáček, tyčinky
1108 kJ12 g16 g 17 g
večeře
Rizoto se zelenými fazolkami, sýrem a čerstvými bylinkami
2061 kJ19 g65 g 15 g
8376 kJ128 g191 g 75 g
8376kJenergie
128gBílkoviny
191gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodovo-mátová omáčka
1650 kJ25 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
843 kJ12 g9 g 12 g
oběd
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, naan
2515 kJ44 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, rohlíček
1033 kJ19 g25 g 8 g
večeře
Masové karbanátky s goudou, bramborová kaše
2276 kJ40 g46 g 22 g
8317 kJ138 g176 g 77 g
8317kJenergie
138gBílkoviny
176gsacharidy
77gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s uzeným masem, barevná mrkev
1903 kJ19 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, kedlubna
792 kJ16 g8 g 10 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s hráškem, naše barevné těstoviny
2698 kJ43 g72 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomerančové smoothie s malinami a banánem
926 kJ5 g42 g 2 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1922 kJ46 g29 g 17 g
8242 kJ129 g190 g 71 g
8242kJenergie
129gBílkoviny
190gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio