• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, ciabatta
1214 kJ11 g43 g 10 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
421 kJ5 g5 g 7 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, šťouchané brambory
 1806 kJ32 g26 g 22 g
svačina (odpolední)
Ostružinový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
večeře
Vepřové nudličky s brokolicí, kuskus
1428 kJ26 g39 g 8 g
5325 kJ81 g126 g 48 g
5325kJenergie
81gBílkoviny
126gsacharidy
48gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
 1081 kJ15 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
601 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, rýže
1481 kJ26 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s kukuřičnou pomazánkou, salát
 695 kJ10 g18 g 5 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
 1464 kJ17 g43 g 12 g
5322 kJ76 g146 g 41 g
5322kJenergie
76gBílkoviny
146gsacharidy
41gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevné papriky
 1051 kJ12 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
 690 kJ5 g22 g 6 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, špalda
 1428 kJ25 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
710 kJ7 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
 1418 kJ32 g35 g 8 g
5298 kJ82 g136 g 42 g
5298kJenergie
82gBílkoviny
136gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškovo-skořicový dezert, bílý jogurt
 1038 kJ8 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
 470 kJ7 g6 g 6 g
oběd
Těstoviny s krůtím masem a zelenými fazolkami
 1818 kJ31 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, kedlubna
 718 kJ8 g16 g 9 g
večeře
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
 1275 kJ22 g25 g 13 g
5319 kJ78 g113 g 54 g
5319kJenergie
78gBílkoviny
113gsacharidy
54gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, ředkvičky, naše pečivo
 866 kJ18 g21 g 5 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
 714 kJ7 g19 g 7 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
1595 kJ20 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a rýžovými cereáliemi
722 kJ6 g26 g 4 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, bulgur
 1186 kJ25 g36 g 5 g
5083 kJ77 g154 g 31 g
5083kJenergie
77gBílkoviny
154gsacharidy
31gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio