• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
 1447 kJ33 g8 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 853 kJ10 g6 g 16 g
oběd
Caesar salát s kuřecím masem
 2190 kJ27 g4 g 45 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
 1052 kJ17 g6 g 17 g
večeře
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
 1531 kJ27 g8 g 24 g
7072 kJ114 g32 g 121 g
7072kJenergie
114gBílkoviny
32gsacharidy
121gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s píniemi
1660 kJ22 g5 g 32 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s čedarem
 733 kJ8 g6 g 13 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolky, naše tatarka
 2180 kJ22 g7 g 47 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
 1000 kJ8 g7 g 21 g
večeře
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
 1600 kJ30 g11 g 25 g
7173 kJ89 g35 g 137 g
7173kJenergie
89gBílkoviny
35gsacharidy
137gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
 1365 kJ13 g3 g 28 g
svačina (dopolední)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
 803 kJ11 g4 g 15 g
oběd
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
 2429 kJ38 g8 g 44 g
svačina (odpolední)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
 1086 kJ10 g14 g 18 g
večeře
Hovězí gyros se zelným salátem
 1401 kJ22 g9 g 23 g
7084 kJ93 g37 g 129 g
7084kJenergie
93gBílkoviny
37gsacharidy
129gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
1645 kJ18 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
 298 kJ6 g7 g 2 g
oběd
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
 2489 kJ28 g10 g 46 g
svačina (odpolední)
Salát s parmskou šunkou
 1011 kJ11 g5 g 20 g
večeře
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
 1654 kJ30 g13 g 26 g
7097 kJ92 g39 g 127 g
7097kJenergie
92gBílkoviny
39gsacharidy
127gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
 1004 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
 1886 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 1557 kJ28 g8 g 25 g
7259 kJ83 g38 g 139 g
7259kJenergie
83gBílkoviny
38gsacharidy
139gtuky
sobota, 11. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
1869 kJ28 g6 g 35 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 2004 kJ24 g5 g 40 g
svačina (odpolední)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
 935 kJ15 g18 g 11 g
večeře
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
1723 kJ26 g12 g 29 g
7253 kJ97 g45 g 129 g
7253kJenergie
97gBílkoviny
45gsacharidy
129gtuky
neděle, 12. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
 1759 kJ28 g5 g 32 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka, cuketový salát
 609 kJ16 g2 g 8 g
oběd
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
2644 kJ35 g11 g 49 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večeře
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
1672 kJ28 g5 g 30 g
7222 kJ117 g35 g 124 g
7222kJenergie
117gBílkoviny
35gsacharidy
124gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio