• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1685 kJ22 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 860 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 2007 kJ53 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 895 kJ22 g19 g 5 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 1968 kJ43 g46 g 13 g
7415 kJ147 g164 g 58 g
7415kJenergie
147gBílkoviny
164gsacharidy
58gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 1790 kJ20 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 791 kJ15 g21 g 6 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 1898 kJ33 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 942 kJ16 g18 g 10 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 1856 kJ54 g33 g 10 g
7278 kJ138 g156 g 60 g
7278kJenergie
138gBílkoviny
156gsacharidy
60gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 1388 kJ21 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 2397 kJ59 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 875 kJ12 g26 g 6 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2162 kJ42 g46 g 19 g
7412 kJ135 g178 g 53 g
7412kJenergie
135gBílkoviny
178gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 1788 kJ22 g53 g 13 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 727 kJ9 g5 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 2283 kJ43 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 899 kJ24 g13 g 7 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 1768 kJ43 g34 g 12 g
7464 kJ141 g155 g 63 g
7464kJenergie
141gBílkoviny
155gsacharidy
63gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 1564 kJ24 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 845 kJ12 g20 g 7 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 1973 kJ45 g54 g 8 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 1067 kJ18 g30 g 6 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 1904 kJ46 g42 g 9 g
7352 kJ145 g180 g 45 g
7352kJenergie
145gBílkoviny
180gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio