• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 2406 kJ31 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 1183 kJ9 g41 g 8 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 2867 kJ76 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 1278 kJ32 g28 g 7 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 2812 kJ62 g66 g 19 g
10547 kJ210 g232 g 82 g
10547kJenergie
210gBílkoviny
232gsacharidy
82gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 2558 kJ29 g51 g 32 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 1130 kJ21 g30 g 8 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 2890 kJ49 g72 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 1319 kJ22 g24 g 14 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 2651 kJ77 g47 g 15 g
10548 kJ199 g224 g 89 g
10548kJenergie
199gBílkoviny
224gsacharidy
89gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 2147 kJ34 g38 g 25 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 3324 kJ84 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 1242 kJ17 g36 g 9 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 3089 kJ60 g66 g 27 g
10644 kJ196 g250 g 78 g
10644kJenergie
196gBílkoviny
250gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 2462 kJ30 g73 g 18 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 1038 kJ13 g7 g 17 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 3262 kJ62 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 1395 kJ34 g20 g 13 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 2526 kJ62 g49 g 18 g
10682 kJ200 g220 g 91 g
10682kJenergie
200gBílkoviny
220gsacharidy
91gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 2234 kJ35 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 1156 kJ17 g27 g 10 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 2818 kJ64 g77 g 12 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 1524 kJ25 g43 g 9 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 2721 kJ66 g60 g 12 g
10452 kJ207 g255 g 65 g
10452kJenergie
207gBílkoviny
255gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio