• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1685 kJ22 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
 790 kJ8 g16 g 10 g
oběd
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 1969 kJ37 g60 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
 1265 kJ17 g40 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 1691 kJ29 g43 g 11 g
7399 kJ112 g194 g 58 g
7399kJenergie
112gBílkoviny
194gsacharidy
58gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
 1638 kJ25 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 791 kJ15 g21 g 6 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2120 kJ44 g32 g 23 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
 1044 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, bulgur
 1646 kJ36 g53 g 5 g
7238 kJ133 g164 g 60 g
7238kJenergie
133gBílkoviny
164gsacharidy
60gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
 1607 kJ24 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
 778 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, celozrnné těstoviny
 2084 kJ37 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného tofu, mrkev, kukuřičné trojhránky
 1133 kJ16 g24 g 13 g
večeře
Krůtí maso na houbách, šťouchané brambory
 1626 kJ38 g43 g 7 g
7229 kJ123 g179 g 53 g
7229kJenergie
123gBílkoviny
179gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a rukolou, ředkvičky
 1482 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 940 kJ13 g24 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
 2171 kJ48 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
 1088 kJ13 g28 g 11 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
 1880 kJ31 g53 g 12 g
7561 kJ128 g186 g 58 g
7561kJenergie
128gBílkoviny
186gsacharidy
58gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s čedarovou pomazánkou, cherry rajčata
 1700 kJ19 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 672 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce, vejce, špalda
 2176 kJ27 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
 858 kJ20 g23 g 1 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, okurková salsa
 2023 kJ36 g50 g 14 g
7428 kJ110 g185 g 62 g
7428kJenergie
110gBílkoviny
185gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio