• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
 1653 kJ38 g9 g 22 g
svačina (dopolední)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 933 kJ11 g7 g 17 g
oběd
Caesar salát s kuřecím masem
 2503 kJ31 g5 g 51 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
 1202 kJ19 g7 g 19 g
večeře
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
 1750 kJ31 g9 g 27 g
8041 kJ130 g36 g 137 g
8041kJenergie
130gBílkoviny
36gsacharidy
137gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s píniemi
1856 kJ25 g6 g 36 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s čedarem
 838 kJ10 g7 g 14 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolky, naše tatarka
 2491 kJ25 g8 g 54 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
 1143 kJ9 g8 g 23 g
večeře
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
 1829 kJ34 g12 g 28 g
8157 kJ102 g40 g 156 g
8157kJenergie
102gBílkoviny
40gsacharidy
156gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
 1519 kJ14 g4 g 32 g
svačina (dopolední)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
 917 kJ13 g4 g 17 g
oběd
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
 2776 kJ43 g9 g 51 g
svačina (odpolední)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
 1241 kJ11 g16 g 21 g
večeře
Hovězí gyros se zelným salátem
 1601 kJ25 g10 g 26 g
8055 kJ106 g43 g 146 g
8055kJenergie
106gBílkoviny
43gsacharidy
146gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
1880 kJ21 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
 340 kJ7 g7 g 2 g
oběd
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
 2845 kJ32 g11 g 53 g
svačina (odpolední)
Salát s parmskou šunkou
 1109 kJ12 g6 g 22 g
večeře
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
 1890 kJ34 g14 g 30 g
8064 kJ106 g45 g 144 g
8064kJenergie
106gBílkoviny
45gsacharidy
144gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1728 kJ13 g10 g 36 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
 1148 kJ15 g6 g 21 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
 2155 kJ29 g8 g 40 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1486 kJ6 g10 g 33 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 1779 kJ32 g9 g 29 g
8296 kJ95 g43 g 159 g
8296kJenergie
95gBílkoviny
43gsacharidy
159gtuky
sobota, 11. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
2136 kJ32 g7 g 40 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 2290 kJ27 g5 g 45 g
svačina (odpolední)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
 1034 kJ17 g19 g 13 g
večeře
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
1970 kJ29 g13 g 33 g
8152 kJ110 g49 g 145 g
8152kJenergie
110gBílkoviny
49gsacharidy
145gtuky
neděle, 12. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
 2011 kJ32 g6 g 37 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka, cuketový salát
 696 kJ18 g2 g 9 g
oběd
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
3022 kJ40 g13 g 57 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večeře
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
1911 kJ32 g5 g 34 g
8177 kJ132 g38 g 141 g
8177kJenergie
132gBílkoviny
38gsacharidy
141gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio