• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
 1488 kJ17 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
 780 kJ11 g8 g 12 g
oběd
Wrap s krůtími kousky a římským salátem
 2255 kJ41 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
 1007 kJ21 g22 g 8 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 1860 kJ28 g50 g 16 g
7390 kJ118 g169 g 65 g
7390kJenergie
118gBílkoviny
169gsacharidy
65gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 1678 kJ20 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
 883 kJ15 g18 g 8 g
oběd
Hovězí kostky se smetanovou mrkví, kuskus
 2055 kJ34 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
 1044 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, jasmínová rýže
 1870 kJ33 g61 g 8 g
7529 kJ116 g190 g 60 g
7529kJenergie
116gBílkoviny
190gsacharidy
60gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše bageta
 1497 kJ17 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
 709 kJ7 g17 g 7 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
 2038 kJ38 g45 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
 1050 kJ10 g31 g 7 g
večeře
Krůtí kousky s žampionovou omáčkou s kukuřicí, bulgur
 1934 kJ40 g55 g 10 g
7228 kJ112 g186 g 55 g
7228kJenergie
112gBílkoviny
186gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a okurkou, pečivo
 1253 kJ27 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
 736 kJ6 g23 g 6 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2392 kJ23 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
 994 kJ13 g22 g 10 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
 2017 kJ36 g39 g 19 g
7392 kJ105 g187 g 63 g
7392kJenergie
105gBílkoviny
187gsacharidy
63gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ciabatta s borůvkami a ricottou
 1692 kJ19 g67 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
727 kJ12 g12 g 9 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
 2192 kJ41 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
 972 kJ16 g21 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
1986 kJ32 g69 g 7 g
7569 kJ120 g220 g 54 g
7569kJenergie
120gBílkoviny
220gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio