Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 10 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
2125 kJ25 g60 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
1178 kJ16 g13 g 17 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
3146 kJ46 g76 g 28 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1396 kJ12 g49 g 8 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
2630 kJ28 g63 g 28 g
10475 kJ127 g262 g 99 g
10475kJenergie
127gBílkoviny
262gsacharidy
99gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, zeleninové hranolky
2574 kJ36 g48 g 30 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
1261 kJ22 g26 g 11 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
2913 kJ30 g91 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1446 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Klaso s cuketovníkem, dušené červené zelí
2399 kJ54 g49 g 19 g
10593 kJ161 g247 g 96 g
10593kJenergie
161gBílkoviny
247gsacharidy
96gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s rukolou, náš chléb
1957 kJ15 g41 g 26 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1013 kJ10 g24 g 10 g
oběd
Veggie placky s naší tatarkou, šťouchané brambory
3284 kJ40 g66 g 38 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s arašídy
1251 kJ28 g32 g 6 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3083 kJ27 g101 g 23 g
10586 kJ120 g265 g 104 g
10586kJenergie
120gBílkoviny
265gsacharidy
104gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
2148 kJ38 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1052 kJ8 g32 g 9 g
oběd
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
3173 kJ37 g95 g 28 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1380 kJ18 g29 g 14 g
večeře
Sicilská caponata s mozzarellou, naše těstoviny
2787 kJ29 g73 g 25 g
10541 kJ131 g271 g 98 g
10541kJenergie
131gBílkoviny
271gsacharidy
98gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s karamelovým krémem a sušenkami
2770 kJ15 g65 g 37 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
810 kJ9 g10 g 13 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
3438 kJ53 g89 g 26 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
1366 kJ23 g29 g 14 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
2308 kJ35 g73 g 15 g
10692 kJ134 g266 g 104 g
10692kJenergie
134gBílkoviny
266gsacharidy
104gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio