Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1700 kJ20 g48 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
876 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Wrap s krůtími kousky a římským salátem
2426 kJ46 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
1151 kJ24 g25 g 9 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2084 kJ31 g57 g 17 g
8238 kJ132 g187 g 73 g
8238kJenergie
132gBílkoviny
187gsacharidy
73gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1885 kJ21 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
1009 kJ17 g21 g 9 g
oběd
Hovězí kostky se smetanovou mrkví, kuskus
2348 kJ39 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1125 kJ16 g25 g 11 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, jasmínová rýže
2137 kJ38 g69 g 9 g
8504 kJ131 g214 g 68 g
8504kJenergie
131gBílkoviny
214gsacharidy
68gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše bageta
1711 kJ20 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
810 kJ8 g20 g 8 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
2307 kJ43 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1200 kJ12 g36 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s žampionovou omáčkou s kukuřicí, bulgur
2211 kJ46 g63 g 11 g
8238 kJ128 g213 g 63 g
8238kJenergie
128gBílkoviny
213gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a okurkou, pečivo
1432 kJ31 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
841 kJ7 g26 g 7 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2734 kJ26 g85 g 23 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1076 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2305 kJ42 g44 g 22 g
8388 kJ120 g211 g 72 g
8388kJenergie
120gBílkoviny
211gsacharidy
72gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s borůvkami a ricottou
1934 kJ21 g77 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
830 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2394 kJ42 g58 g 23 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
1077 kJ18 g23 g 11 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
2270 kJ36 g79 g 8 g
8505 kJ131 g250 g 61 g
8505kJenergie
131gBílkoviny
250gsacharidy
61gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio