Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1488 kJ17 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
780 kJ11 g8 g 12 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
2202 kJ32 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
977 kJ9 g34 g 5 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
1841 kJ19 g44 g 20 g
7288 kJ88 g182 g 69 g
7288kJenergie
88gBílkoviny
182gsacharidy
69gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, zeleninové hranolky
1872 kJ27 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
883 kJ15 g18 g 8 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
2071 kJ21 g65 g 15 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1044 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Klaso s cuketovníkem, dušené červené zelí
1679 kJ37 g34 g 13 g
7549 kJ115 g178 g 67 g
7549kJenergie
115gBílkoviny
178gsacharidy
67gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s rukolou, náš chléb
1370 kJ10 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
709 kJ7 g17 g 7 g
oběd
Veggie placky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2194 kJ28 g45 g 25 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s arašídy
876 kJ19 g23 g 4 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2158 kJ19 g71 g 16 g
7306 kJ83 g184 g 71 g
7306kJenergie
83gBílkoviny
184gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1504 kJ27 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
736 kJ6 g23 g 6 g
oběd
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
2221 kJ26 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
994 kJ13 g22 g 10 g
večeře
Sicilská caponata s mozzarellou, naše těstoviny
1951 kJ20 g51 g 18 g
7407 kJ92 g191 g 69 g
7407kJenergie
92gBílkoviny
191gsacharidy
69gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s karamelovým krémem a sušenkami
1939 kJ11 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
510 kJ6 g6 g 8 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2439 kJ37 g62 g 18 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
972 kJ16 g21 g 10 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
1636 kJ24 g52 g 10 g
7497 kJ94 g187 g 73 g
7497kJenergie
94gBílkoviny
187gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio