• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1444 kJ19 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 646 kJ5 g21 g 5 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 1720 kJ45 g29 g 12 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 767 kJ19 g17 g 4 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 1687 kJ37 g40 g 11 g
6264 kJ125 g137 g 49 g
6264kJenergie
125gBílkoviny
137gsacharidy
49gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 1535 kJ17 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 678 kJ13 g18 g 5 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 1672 kJ29 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 754 kJ13 g13 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 1591 kJ46 g28 g 9 g
6229 kJ118 g132 g 52 g
6229kJenergie
118gBílkoviny
132gsacharidy
52gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 1231 kJ19 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
506 kJ1 g27 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 1853 kJ49 g34 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 706 kJ10 g20 g 5 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 1853 kJ36 g39 g 16 g
6149 kJ115 g143 g 45 g
6149kJenergie
115gBílkoviny
143gsacharidy
45gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 1348 kJ17 g39 g 10 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 623 kJ8 g4 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 1957 kJ37 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 798 kJ20 g12 g 7 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 1515 kJ37 g29 g 11 g
6241 kJ119 g127 g 53 g
6241kJenergie
119gBílkoviny
127gsacharidy
53gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 1340 kJ21 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 622 kJ9 g14 g 6 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 1691 kJ38 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 914 kJ15 g26 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 1632 kJ40 g36 g 7 g
6199 kJ123 g151 g 39 g
6199kJenergie
123gBílkoviny
151gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio