Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1063 kJ12 g30 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
589 kJ8 g7 g 9 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
1573 kJ23 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
698 kJ6 g25 g 4 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
1315 kJ14 g32 g 14 g
5237 kJ64 g131 g 49 g
5237kJenergie
64gBílkoviny
131gsacharidy
49gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, zeleninové hranolky
1287 kJ18 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
630 kJ11 g13 g 6 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
1479 kJ15 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
723 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Klaso s cuketovníkem, dušené červené zelí
1200 kJ27 g25 g 9 g
5319 kJ81 g125 g 48 g
5319kJenergie
81gBílkoviny
125gsacharidy
48gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s rukolou, náš chléb
978 kJ7 g21 g 13 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
506 kJ5 g12 g 5 g
oběd
Veggie placky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1642 kJ20 g33 g 19 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s arašídy
625 kJ14 g16 g 3 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1541 kJ13 g51 g 12 g
5293 kJ60 g133 g 52 g
5293kJenergie
60gBílkoviny
133gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1074 kJ19 g21 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
526 kJ4 g16 g 5 g
oběd
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
1587 kJ19 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
690 kJ9 g15 g 7 g
večeře
Sicilská caponata s mozzarellou, naše těstoviny
1394 kJ15 g37 g 13 g
5270 kJ66 g136 g 49 g
5270kJenergie
66gBílkoviny
136gsacharidy
49gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s karamelovým krémem a sušenkami
1385 kJ8 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
405 kJ4 g5 g 6 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
1742 kJ27 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
683 kJ11 g15 g 7 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
1169 kJ17 g37 g 7 g
5384 kJ68 g134 g 52 g
5384kJenergie
68gBílkoviny
134gsacharidy
52gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio