Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
2166 kJ28 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
1015 kJ10 g21 g 13 g
oběd
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
2532 kJ47 g78 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1626 kJ22 g51 g 10 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2174 kJ38 g55 g 15 g
9513 kJ144 g249 g 75 g
9513kJenergie
144gBílkoviny
249gsacharidy
75gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
2106 kJ32 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1017 kJ19 g27 g 7 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2725 kJ56 g41 g 30 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1205 kJ17 g26 g 12 g
večeře
Kuřecí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, bulgur
2116 kJ46 g68 g 7 g
9169 kJ170 g205 g 77 g
9169kJenergie
170gBílkoviny
205gsacharidy
77gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
2066 kJ31 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
1000 kJ10 g23 g 12 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, celozrnné těstoviny
2679 kJ47 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného tofu, mrkev, kukuřičné trojhránky
1457 kJ20 g31 g 16 g
večeře
Krůtí maso na houbách, šťouchané brambory
2090 kJ49 g55 g 9 g
9294 kJ158 g230 g 68 g
9294kJenergie
158gBílkoviny
230gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a rukolou, ředkvičky
1572 kJ23 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1208 kJ17 g31 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
2791 kJ62 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
1237 kJ15 g29 g 14 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2417 kJ40 g68 g 15 g
9225 kJ157 g222 g 73 g
9225kJenergie
157gBílkoviny
222gsacharidy
73gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s čedarovou pomazánkou, cherry rajčata
2185 kJ25 g44 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
864 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce, vejce, špalda
2674 kJ32 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1103 kJ26 g30 g 1 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, okurková salsa
2554 kJ45 g63 g 17 g
9380 kJ138 g236 g 77 g
9380kJenergie
138gBílkoviny
236gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio