Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, okurka, bageta
1901 kJ23 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1265 kJ14 g35 g 10 g
oběd
Krůtí špíz s dýní a červenou řepou, kuskus
1963 kJ40 g57 g 7 g
svačina (odpolední)
Cottage s parmskou šunkou, kukuřičník
1241 kJ21 g22 g 13 g
večeře
Jemné bramborákové maso
1957 kJ38 g55 g 10 g
8327 kJ135 g222 g 60 g
8327kJenergie
135gBílkoviny
222gsacharidy
60gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s chřestovou pomazánkou
1660 kJ13 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
831 kJ6 g18 g 12 g
oběd
Boloňské špagety s parmazánem
2489 kJ41 g68 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a borůvkami
1026 kJ20 g30 g 4 g
večeře
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2261 kJ41 g58 g 15 g
8267 kJ122 g218 g 64 g
8267kJenergie
122gBílkoviny
218gsacharidy
64gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s batátovou pomazánkou, ledový salát
1752 kJ15 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinovo-hrušková přesnídávka
908 kJ7 g29 g 6 g
oběd
Špecle s vepřovým masem a sýrovou omáčkou
2653 kJ53 g49 g 25 g
svačina (odpolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a krutony
1152 kJ8 g29 g 13 g
večeře
Treska s ratatouille zeleninou a balkánem, bulgur
1952 kJ44 g44 g 13 g
8417 kJ128 g202 g 75 g
8417kJenergie
128gBílkoviny
202gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
2080 kJ11 g73 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou a polníčkem
924 kJ8 g17 g 13 g
oběd
Kuřecí roláda s houbovou fáší, rýže
2158 kJ45 g52 g 13 g
svačina (odpolední)
Palačinky s pažitkovou pomazánkou
1082 kJ17 g20 g 12 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce
2090 kJ45 g49 g 13 g
8334 kJ125 g211 g 70 g
8334kJenergie
125gBílkoviny
211gsacharidy
70gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, červený dubáček, ciabatta
1779 kJ12 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s čedarem, knuspi
883 kJ10 g18 g 10 g
oběd
Okoun s koprovou zakysanou smetanou a bramborami
2512 kJ37 g35 g 34 g
svačina (odpolední)
Jogurt s meruňkami a šmakounem
1098 kJ21 g27 g 7 g
večeře
Divoké hovězí kousky, rýže
1936 kJ32 g55 g 11 g
8208 kJ112 g189 g 83 g
8208kJenergie
112gBílkoviny
189gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio