• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1203 kJ16 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
 564 kJ5 g12 g 7 g
oběd
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 1407 kJ26 g43 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
 903 kJ12 g28 g 6 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 1208 kJ21 g31 g 8 g
5285 kJ80 g138 g 41 g
5285kJenergie
80gBílkoviny
138gsacharidy
41gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
 1170 kJ18 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 565 kJ10 g15 g 4 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
 1514 kJ31 g23 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
 723 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Kuřecí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, bulgur
 1175 kJ25 g38 g 4 g
5147 kJ95 g116 g 43 g
5147kJenergie
95gBílkoviny
116gsacharidy
43gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s višňovým krémem
 1148 kJ17 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
 556 kJ5 g13 g 7 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, celozrnné těstoviny
 1489 kJ26 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného tofu, mrkev, kukuřičné trojhránky
 810 kJ11 g17 g 9 g
večeře
Krůtí maso na houbách, šťouchané brambory
 1161 kJ27 g31 g 5 g
5163 kJ88 g128 g 38 g
5163kJenergie
88gBílkoviny
128gsacharidy
38gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a rukolou, ředkvičky
 1003 kJ15 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
 671 kJ9 g17 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a goudou, kuskus s restovanou zeleninou
 1551 kJ34 g33 g 10 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
 750 kJ9 g19 g 8 g
večeře
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
 1343 kJ22 g38 g 8 g
5318 kJ90 g130 g 41 g
5318kJenergie
90gBílkoviny
130gsacharidy
41gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s čedarovou pomazánkou, cherry rajčata
 1214 kJ14 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 480 kJ6 g10 g 6 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce, vejce, špalda
 1533 kJ19 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
 613 kJ15 g17 g 0 g
večeře
Mleté maso s dresinkem, celozrnné těstoviny, okurková salsa
 1493 kJ26 g37 g 10 g
5333 kJ79 g133 g 44 g
5333kJenergie
79gBílkoviny
133gsacharidy
44gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio