• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 2888 kJ38 g59 g 34 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 1292 kJ10 g43 g 10 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 3440 kJ91 g59 g 24 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 1534 kJ38 g33 g 8 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 3375 kJ75 g79 g 22 g
12528 kJ251 g273 g 98 g
12528kJenergie
251gBílkoviny
273gsacharidy
98gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 3069 kJ35 g61 g 38 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 1356 kJ25 g36 g 10 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 3343 kJ58 g85 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 1507 kJ26 g25 g 17 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 3182 kJ93 g56 g 18 g
12458 kJ237 g264 g 104 g
12458kJenergie
237gBílkoviny
264gsacharidy
104gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 2461 kJ39 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 3706 kJ98 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 1411 kJ19 g40 g 11 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 3707 kJ72 g79 g 32 g
12129 kJ230 g277 g 90 g
12129kJenergie
230gBílkoviny
277gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 2696 kJ33 g79 g 20 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 1246 kJ16 g9 g 20 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 3914 kJ74 g84 g 31 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 1596 kJ40 g23 g 14 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 3031 kJ74 g58 g 21 g
12482 kJ238 g253 g 106 g
12482kJenergie
238gBílkoviny
253gsacharidy
106gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 2681 kJ42 g57 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 1235 kJ18 g27 g 11 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 3381 kJ76 g92 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 1829 kJ30 g52 g 11 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 3265 kJ79 g73 g 15 g
12391 kJ246 g301 g 77 g
12391kJenergie
246gBílkoviny
301gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio