• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 2166 kJ28 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 969 kJ7 g32 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 2580 kJ68 g44 g 18 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 1150 kJ28 g25 g 6 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 2531 kJ56 g60 g 17 g
9396 kJ188 g205 g 74 g
9396kJenergie
188gBílkoviny
205gsacharidy
74gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 2302 kJ26 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 1017 kJ19 g27 g 7 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 2352 kJ42 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 1130 kJ20 g19 g 13 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 2386 kJ70 g42 g 13 g
9188 kJ176 g196 g 75 g
9188kJenergie
176gBílkoviny
196gsacharidy
75gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 1990 kJ32 g35 g 23 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 2780 kJ74 g50 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 1045 kJ14 g29 g 8 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 2780 kJ54 g59 g 24 g
9353 kJ175 g215 g 70 g
9353kJenergie
175gBílkoviny
215gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 2022 kJ25 g59 g 15 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 934 kJ12 g7 g 15 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 2935 kJ56 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 1100 kJ30 g16 g 8 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 2273 kJ56 g44 g 16 g
9264 kJ178 g189 g 78 g
9264kJenergie
178gBílkoviny
189gsacharidy
78gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 2010 kJ31 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 932 kJ14 g21 g 9 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 2536 kJ57 g69 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 1372 kJ23 g39 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 2448 kJ59 g54 g 11 g
9299 kJ184 g226 g 58 g
9299kJenergie
184gBílkoviny
226gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio