• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
 1913 kJ22 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
 972 kJ13 g10 g 15 g
oběd
Wrap s krůtími kousky a římským salátem
 2597 kJ51 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
 1295 kJ27 g28 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 2596 kJ40 g64 g 23 g
9373 kJ153 g206 g 85 g
9373kJenergie
153gBílkoviny
206gsacharidy
85gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 2093 kJ23 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
 1135 kJ20 g23 g 10 g
oběd
Hovězí kostky se smetanovou mrkví, kuskus
 2642 kJ44 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
 1205 kJ17 g26 g 12 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, jasmínová rýže
 2404 kJ42 g78 g 10 g
9479 kJ145 g238 g 77 g
9479kJenergie
145gBílkoviny
238gsacharidy
77gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše bageta
 1925 kJ22 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
 911 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
 2576 kJ48 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
 1350 kJ13 g40 g 9 g
večeře
Krůtí kousky s žampionovou omáčkou s kukuřicí, bulgur
 2487 kJ51 g71 g 13 g
9249 kJ144 g239 g 70 g
9249kJenergie
144gBílkoviny
239gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a okurkou, pečivo
 1611 kJ35 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
 946 kJ7 g29 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 3076 kJ29 g96 g 26 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
 1157 kJ16 g23 g 13 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
 2593 kJ47 g50 g 25 g
9383 kJ134 g235 g 81 g
9383kJenergie
134gBílkoviny
235gsacharidy
81gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ciabatta s borůvkami a ricottou
 2175 kJ24 g87 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
934 kJ15 g16 g 11 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
 2596 kJ43 g65 g 25 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
 1182 kJ20 g24 g 12 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
2554 kJ41 g88 g 9 g
9441 kJ143 g280 g 67 g
9441kJenergie
143gBílkoviny
280gsacharidy
67gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio