Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1275 kJ15 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
685 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Wrap s krůtími kousky a římským salátem
1731 kJ34 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
863 kJ18 g19 g 7 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1635 kJ25 g43 g 14 g
6189 kJ101 g138 g 56 g
6189kJenergie
101gBílkoviny
138gsacharidy
56gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1395 kJ15 g30 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
756 kJ13 g16 g 7 g
oběd
Hovězí kostky se smetanovou mrkví, kuskus
1761 kJ29 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
804 kJ12 g17 g 8 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, jasmínová rýže
1603 kJ28 g52 g 7 g
6319 kJ97 g159 g 51 g
6319kJenergie
97gBílkoviny
159gsacharidy
51gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše bageta
1283 kJ15 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
608 kJ6 g15 g 6 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
1769 kJ33 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
900 kJ9 g27 g 6 g
večeře
Krůtí kousky s žampionovou omáčkou s kukuřicí, bulgur
1658 kJ34 g47 g 8 g
6218 kJ97 g160 g 47 g
6218kJenergie
97gBílkoviny
160gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a okurkou, pečivo
1074 kJ23 g25 g 7 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
631 kJ5 g19 g 5 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2051 kJ19 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
771 kJ11 g15 g 8 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1729 kJ31 g33 g 16 g
6255 kJ90 g157 g 54 g
6255kJenergie
90gBílkoviny
157gsacharidy
54gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s borůvkami a ricottou
1450 kJ16 g58 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
623 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1751 kJ30 g44 g 17 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
788 kJ13 g16 g 8 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
1702 kJ27 g59 g 6 g
6314 kJ96 g187 g 45 g
6314kJenergie
96gBílkoviny
187gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio