• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
 1860 kJ43 g10 g 25 g
svačina (dopolední)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 1012 kJ12 g7 g 18 g
oběd
Caesar salát s kuřecím masem
 2815 kJ35 g5 g 57 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
 1353 kJ22 g7 g 22 g
večeře
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
 1968 kJ35 g10 g 31 g
9009 kJ146 g41 g 153 g
9009kJenergie
146gBílkoviny
41gsacharidy
153gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s píniemi
2053 kJ28 g6 g 39 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s čedarem
 942 kJ11 g8 g 16 g
oběd
Losos se zeleninovými hranolky, naše tatarka
 2803 kJ28 g8 g 61 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
 1286 kJ10 g9 g 26 g
večeře
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
 2057 kJ38 g14 g 32 g
9141 kJ114 g45 g 175 g
9141kJenergie
114gBílkoviny
45gsacharidy
175gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
 1673 kJ14 g4 g 35 g
svačina (dopolední)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
 1032 kJ15 g5 g 19 g
oběd
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
 3123 kJ49 g10 g 57 g
svačina (odpolední)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
 1397 kJ12 g18 g 24 g
večeře
Hovězí gyros se zelným salátem
 1801 kJ28 g11 g 29 g
9026 kJ118 g48 g 164 g
9026kJenergie
118gBílkoviny
48gsacharidy
164gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
2115 kJ24 g7 g 42 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
 383 kJ8 g8 g 3 g
oběd
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
 3201 kJ36 g13 g 59 g
svačina (odpolední)
Salát s parmskou šunkou
 1207 kJ14 g6 g 24 g
večeře
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
 2126 kJ38 g16 g 33 g
9032 kJ119 g50 g 161 g
9032kJenergie
119gBílkoviny
50gsacharidy
161gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
 1943 kJ15 g11 g 41 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
 1291 kJ17 g7 g 23 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
 2425 kJ32 g9 g 45 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
 1672 kJ7 g12 g 37 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
 2001 kJ35 g10 g 32 g
9333 kJ107 g49 g 179 g
9333kJenergie
107gBílkoviny
49gsacharidy
179gtuky
sobota, 11. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
2410 kJ36 g7 g 45 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt
 722 kJ5 g6 g 14 g
oběd
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
 2577 kJ31 g6 g 51 g
svačina (odpolední)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
 1134 kJ18 g19 g 14 g
večeře
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
2216 kJ33 g15 g 37 g
9058 kJ123 g53 g 162 g
9058kJenergie
123gBílkoviny
53gsacharidy
162gtuky
neděle, 12. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
 2304 kJ36 g7 g 42 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka, cuketový salát
 783 kJ20 g3 g 10 g
oběd
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
3400 kJ45 g14 g 64 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko
 537 kJ10 g11 g 5 g
večeře
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
2150 kJ36 g6 g 38 g
9174 kJ148 g41 g 159 g
9174kJenergie
148gBílkoviny
41gsacharidy
159gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio