• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
 1203 kJ16 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
 592 kJ4 g20 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
 1433 kJ38 g25 g 10 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
 639 kJ16 g14 g 3 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
 1406 kJ31 g33 g 9 g
5273 kJ105 g116 g 41 g
5273kJenergie
105gBílkoviny
116gsacharidy
41gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
 1279 kJ14 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 565 kJ10 g15 g 4 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 1445 kJ25 g36 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
 660 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
 1326 kJ39 g23 g 7 g
5274 kJ99 g112 g 44 g
5274kJenergie
99gBílkoviny
112gsacharidy
44gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
 1074 kJ17 g19 g 12 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
 1662 kJ42 g32 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
 621 kJ8 g18 g 4 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
 1545 kJ30 g33 g 13 g
5322 kJ98 g125 g 39 g
5322kJenergie
98gBílkoviny
125gsacharidy
39gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
 1231 kJ15 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 519 kJ6 g4 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
 1631 kJ31 g35 g 13 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
 697 kJ17 g10 g 6 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
 1263 kJ31 g24 g 9 g
5341 kJ100 g110 g 46 g
5341kJenergie
100gBílkoviny
110gsacharidy
46gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
 1117 kJ17 g24 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
 578 kJ8 g14 g 5 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
 1409 kJ32 g38 g 6 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
 762 kJ13 g22 g 5 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
 1360 kJ33 g30 g 6 g
5226 kJ103 g128 g 32 g
5226kJenergie
103gBílkoviny
128gsacharidy
32gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio