Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, okurka, bageta
1664 kJ20 g47 g 17 g
svačina (dopolední)
Višňový krém se skořicovými vločkami
1107 kJ12 g31 g 9 g
oběd
Krůtí špíz s dýní a červenou řepou, kuskus
1718 kJ35 g50 g 6 g
svačina (odpolední)
Cottage s parmskou šunkou, kukuřičník
1139 kJ19 g21 g 11 g
večeře
Jemné bramborákové maso
1712 kJ33 g48 g 9 g
7339 kJ119 g197 g 52 g
7339kJenergie
119gBílkoviny
197gsacharidy
52gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s chřestovou pomazánkou
1453 kJ12 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
727 kJ5 g16 g 11 g
oběd
Boloňské špagety s parmazánem
2178 kJ36 g60 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a borůvkami
897 kJ18 g27 g 3 g
večeře
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2124 kJ36 g57 g 14 g
7379 kJ107 g197 g 57 g
7379kJenergie
107gBílkoviny
197gsacharidy
57gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s batátovou pomazánkou, ledový salát
1533 kJ13 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinovo-hrušková přesnídávka
794 kJ7 g26 g 6 g
oběd
Špecle s vepřovým masem a sýrovou omáčkou
2321 kJ47 g43 g 22 g
svačina (odpolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a krutony
1008 kJ7 g26 g 11 g
večeře
Treska s ratatouille zeleninou a balkánem, bulgur
1708 kJ38 g38 g 12 g
7365 kJ112 g177 g 65 g
7365kJenergie
112gBílkoviny
177gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými švestkami
1820 kJ9 g64 g 16 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou a polníčkem
809 kJ7 g15 g 12 g
oběd
Kuřecí roláda s houbovou fáší, rýže
1888 kJ39 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Palačinky s pažitkovou pomazánkou
993 kJ15 g20 g 11 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce
1828 kJ39 g43 g 11 g
7339 kJ110 g187 g 61 g
7339kJenergie
110gBílkoviny
187gsacharidy
61gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, červený dubáček, ciabatta
1557 kJ10 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s čedarem, knuspi
803 kJ9 g17 g 9 g
oběd
Okoun s koprovou zakysanou smetanou a bramborami
2198 kJ32 g30 g 30 g
svačina (odpolední)
Jogurt s meruňkami a šmakounem
961 kJ18 g23 g 6 g
večeře
Divoké hovězí kousky, rýže
1694 kJ28 g48 g 10 g
7212 kJ98 g167 g 73 g
7212kJenergie
98gBílkoviny
167gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio