Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
2125 kJ25 g60 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
1178 kJ16 g13 g 17 g
oběd
Wrap s krůtími kousky a římským salátem
3121 kJ58 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
1439 kJ29 g31 g 11 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2821 kJ44 g71 g 25 g
10684 kJ172 g239 g 96 g
10684kJenergie
172gBílkoviny
239gsacharidy
96gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2375 kJ27 g49 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
1261 kJ22 g26 g 11 g
oběd
Hovězí kostky se smetanovou mrkví, kuskus
2935 kJ48 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1446 kJ20 g33 g 14 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, jasmínová rýže
2672 kJ47 g86 g 11 g
10689 kJ164 g270 g 86 g
10689kJenergie
164gBílkoviny
270gsacharidy
86gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše bageta
2139 kJ25 g54 g 21 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1013 kJ10 g24 g 10 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, restovanou zeleninou a koprovým dresinkem
3001 kJ56 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1500 kJ15 g45 g 10 g
večeře
Krůtí kousky s žampionovou omáčkou s kukuřicí, bulgur
2763 kJ57 g79 g 14 g
10416 kJ162 g268 g 80 g
10416kJenergie
162gBílkoviny
268gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a okurkou, pečivo
1790 kJ39 g42 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1052 kJ8 g32 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3418 kJ32 g106 g 29 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1380 kJ18 g29 g 14 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2881 kJ52 g55 g 27 g
10520 kJ150 g265 g 91 g
10520kJenergie
150gBílkoviny
265gsacharidy
91gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s borůvkami a ricottou
2417 kJ27 g96 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1038 kJ17 g17 g 12 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3052 kJ57 g70 g 30 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
1366 kJ23 g29 g 14 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
2815 kJ45 g97 g 10 g
10688 kJ169 g310 g 77 g
10688kJenergie
169gBílkoviny
310gsacharidy
77gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio