Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta s ananasovou pomazánkou, papriky
1913 kJ22 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
972 kJ13 g10 g 15 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
2831 kJ41 g68 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1256 kJ11 g44 g 7 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
2367 kJ25 g57 g 25 g
9339 kJ113 g234 g 88 g
9339kJenergie
113gBílkoviny
234gsacharidy
88gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, zeleninové hranolky
2105 kJ30 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a chia
1135 kJ20 g23 g 10 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
2663 kJ27 g83 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, rohlíček
1205 kJ17 g26 g 12 g
večeře
Klaso s cuketovníkem, dušené červené zelí
2159 kJ48 g44 g 17 g
9267 kJ142 g213 g 85 g
9267kJenergie
142gBílkoviny
213gsacharidy
85gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricottová pomazánka s rukolou, náš chléb
1761 kJ13 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
911 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Veggie placky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2746 kJ35 g57 g 30 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s arašídy
1126 kJ25 g29 g 5 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2774 kJ24 g91 g 21 g
9318 kJ107 g236 g 90 g
9318kJenergie
107gBílkoviny
236gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1934 kJ34 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
946 kJ7 g29 g 8 g
oběd
Zeleninový bulgur s edamame a goudou
2856 kJ34 g85 g 25 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1157 kJ16 g23 g 13 g
večeře
Sicilská caponata s mozzarellou, naše těstoviny
2509 kJ26 g66 g 23 g
9401 kJ118 g240 g 88 g
9401kJenergie
118gBílkoviny
240gsacharidy
88gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s karamelovým krémem a sušenkami
2493 kJ14 g59 g 33 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
615 kJ7 g8 g 10 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
3136 kJ48 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, mrkev, knuspi
1182 kJ20 g24 g 12 g
večeře
Rýže se šmakounem a houbami
2104 kJ31 g67 g 13 g
9530 kJ120 g237 g 93 g
9530kJenergie
120gBílkoviny
237gsacharidy
93gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio