Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 11 000 kJ

pondělí, 6. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, kedlubna, chléb
2647 kJ34 g54 g 31 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs s kešu, rohlíček
1238 kJ9 g42 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek s parmazánem a cibulovým čatní, brambory se zeleninou
3153 kJ83 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s mandlemi a goji
1406 kJ35 g31 g 7 g
večeře
Hovězí kostky s růžičkovou kapustou, bulgur
3093 kJ68 g73 g 21 g
11537 kJ230 g253 g 90 g
11537kJenergie
230gBílkoviny
253gsacharidy
90gtuky
úterý, 7. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, okurky
2814 kJ32 g56 g 35 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
1243 kJ23 g33 g 9 g
oběd
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
3117 kJ54 g79 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovými semínky, knuspi
1413 kJ24 g25 g 16 g
večeře
Kuřecí roláda plněná eidamem a chřestem, quinoa
2917 kJ85 g52 g 16 g
11503 kJ218 g244 g 97 g
11503kJenergie
218gBílkoviny
244gsacharidy
97gtuky
středa, 8. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, naše pečivo
2304 kJ36 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Tortilla se špenátem a krůtím masem
3515 kJ91 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
1327 kJ18 g38 g 10 g
večeře
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
3398 kJ66 g72 g 29 g
11387 kJ213 g264 g 84 g
11387kJenergie
213gBílkoviny
264gsacharidy
84gtuky
čtvrtek, 9. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
2579 kJ32 g76 g 19 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1142 kJ14 g8 g 19 g
oběd
Hovězí kousky s červenou řepou a balkánem, kuskus
3588 kJ68 g77 g 29 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s kuřecím masem a jogurtovou zálivkou
1495 kJ37 g22 g 13 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, brambory
2778 kJ68 g54 g 19 g
11582 kJ219 g237 g 99 g
11582kJenergie
219gBílkoviny
237gsacharidy
99gtuky
pátek, 10. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
2457 kJ38 g52 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, zelenina, křehké pečivo
1195 kJ18 g27 g 11 g
oběd
Dušené vepřové maso s mrkví, rýže
3100 kJ70 g84 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodový krém s cereáliemi
1677 kJ28 g48 g 10 g
večeře
Krůtí kousky s pepřovou omáčkou, naše těstoviny
2993 kJ73 g67 g 14 g
11421 kJ226 g278 g 71 g
11421kJenergie
226gBílkoviny
278gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio